Ознакомительная версия. Доступно 11 страниц из 54
Салат из отварной говядины и болгарского перца
Время приготовления (мин): 60
Порций: 2
Ккал: 341
Ингредиенты
говядина – 200 г.
болгарский перец – 2 шт.
маринованные огурцы – 2 шт.
гранат – ½ шт
раст. масло – 2 ст. л.
зелень укропа
перец – по вкусу
соль – по вкусу
1 Говядину вымыть, залить холодной водой, довести до кипения на слабом огне, посолить, поперчить, варить до готовности, остудить, нарезать соломкой.
2 Болгарский перец вымыть, удалить семена, нарезать тонкими ломтиками.
3 Гранат вымыть, вынуть зерна.
4 Маринованные огурцы нарезать кружочками.
5 Зелень укропа вымыть и измельчить.
6 Говядину перемешать с болгарским перцем, маринованными огурцами, зернами граната и зеленью укропа.
7 Салат поперчить и заправить растительным маслом.
• Мясо следует мыть теплой водой, а ополаскивать холодной.
• Если нет возможности поместить мясо в холодильник, его необходимо промыть холодной водой, завернуть в смоченную уксусом салфетку и положить в прохладное место. В этом случае мясо не испортится в течение 48 ч.
• Говядина быстрее сварится, если за 1 ч до тепловой обработки сбрызнуть ее лимонным соком или полить соком дыни.
Салат из отварной говядины, корейской моркови и сыра
Время приготовления (мин): 50
Порций: 2
Ккал: 398
Ингредиенты
говядина – 200 г.
корейская морковь – 200 г.
сыр – 100 г.
кукуруза – 70 г.
майонез – 2 ч. л.
соль – по вкусу
перец – по вкусу
1 Говядину вымыть, залить холодной водой, довести до кипения на слабом огне, посолить, варить до готовности, остудить, нарезать кубиками.
2 Сыр нарезать кубиками.
3 Мясо, сыр, консервированную кукурузу и корейскую морковь выложить в салатницу, перемешать.
4 Салат полить майонезом и поперчить.
• Перед приготовлением мяса не следует срезать с его поверхности весь жир. Тонкий слой жира способствует сохранению влаги, благодаря чему мясо получится более сочным.
• Если говядина жесткая, перед тепловой обработкой ее следует залить молоком и оставить на 1 ч.
• Вареная говядина будет более сочной, если залить ее кипящей водой и варить под крышкой при слабом кипении бульона.
• Салат будет вкуснее, если для его заправки использовать майонез, смешанный с измельченным чесноком и молотым черным перцем.
• Твердый сыр можно хранить в холодильнике 7-10 дней. Срок хранения мягкого сыра составляет 2–3 дня.
Салат из ветчины и овощей
Время приготовления (мин): 25
Порций: 2
Ккал: 392
Ингредиенты
ветчина – 200 г.
болгарский перец – 2 шт.
огурец – 1 шт.
репчатый лук – 1 шт.
кукуруза – 100 г.
рис – 50 г.
раст. масло – 2 ст. л.
зелень укропа
зелень петрушки
соль – по вкусу
перец – по вкусу
1 Рис варить до готовности, остудить.
2 Ветчину нарезать кубиками.
3 Болгарский перец вымыть, удалить семена, нарезать тонкими ломтиками.
4 Огурец вымыть, нарезать кубиками.
5 Лук очистить, вымыть, нарезать небольшими кусочками.
6 Зелень петрушки и укропа вымыть, измельчить.
7 Рис, ветчину, болгарский перец, огурец, лук, консервированную кукурузу, зелень петрушки и укропа выложить в салатницу, посолить, заправить растительным маслом, перемешать.
8 Салат поперчить.
• Чтобы при нарезке лука не слезились глаза, на кончик ножа следует наколоть небольшой кусочек хлебного мякиша.
• Мыть, чистить и нарезать овощи следует непосредственно перед приготовлением салата. Овощи, нарезанные заранее, теряют бóльшую часть содержащихся в них витаминов.
Салат из ветчины, картофеля и перепелиных яиц
Время приготовления (мин): 15
Порций: 2
Ккал: 325
Ингредиенты
ветчина – 150 г.
вареный картофель – 2 шт.
Ознакомительная версия. Доступно 11 страниц из 54
