когда ребенок чувствует себя виноватым и никак не может это чувство прожить.
Дыхательное упражнение, которое прогонит ненависть
1. Ребенок закрывает глаза. Он представляет свою энергию в виде красной раскаленной спирали.
2. Затем он вдыхает через нос, надувая живот, таким образом впуская в себя спокойствие.
3. Выдох через рот, выпуская весь воздух, но так, чтобы спокойствие осталось внутри.
4. Затем, задержав дыхание, надо наклониться вперед. Руки отвести назад. На задержке дыхания несколько раз округлить и втянуть живот. Пружину надо окутывать спокойствием, постепенно она остывает и становится голубой.
5. Ребенок выпрямляется, делает вдох, а руки возвращает в исходное положение вдоль тела. Красная спираль стала голубой.
Ребенок проделывает это упражнение 3 раза. Да, целых 3 раза, потому что 1 раза недостаточно, чтобы почувствовать, как красная раскаленная спираль ненависти становится голубой и спокойной-спокойной! Затем ребенок снова начинает дышать ровно и спокойно. Он чувствует себя бодрым и умиротворенным! Теперь он готов заняться чем-нибудь полезным или тем, что просто любит.
Дыхательное упражнение, которое прогонит тучу обиды
1. Ребенок закрывает глаза. Он представляет большую серую тучу у себя в голове. Он делает вдох через нос, надувая при этом живот.
2. Далее ненадолго задерживает дыхание. И на задержке дыхания он описывает головой большой круг. В это же время он представляет вокруг все хорошее, что вернуло бы ему солнышко, но что он упустил из-за своей обиды.
3. Ребенок сильно и быстро выдыхает через рот и выдувает эту большую тучу.
Ребенок проделывает это упражнение 3 раза. Да, целых 3 раза, потому что за 1 раз не получится выдуть всю тучу целиком.
Теперь можно дышать как обычно. От тучи в голове не осталось и следа, а на ее месте появилось солнышко.
Дыхательное упражнение, которое прогонит облако грусти
1. Ребенок закрывает глаза. Он представляет большое облако у себя в голове.
2. Делает вдох через рот, надувая живот.
3. А потом сильно-сильно выдыхает через нос, втягивая живот, и выдувает прочь облако грусти!
4. Ребенок задерживает дыхание, зажимает нос пальцами и думает изо всех сил об этом облаке.
5. Далее открывает свой нос, убирает руки и дышит спокойно.
Ребенок проделывает это упражнение 3 раза. Да, целых 3 раза, потому что за 1 раз не получится растворить все облако грусти!
Теперь можно дышать как обычно. От облака в голове не осталось и следа, и теперь на его месте появилось голубое небо!
Дыхательное упражнение, которое спасет от ревности
1. Ребенок закрывает глаза. Он представляет свое сердце, скованное цепочками. Он кладет руки себе на грудь и делает вдох через нос, надувая при этом живот.
2. Ребенок глубоко дышит. Он набирает в грудь воздух, представляет, как его руки раздвигаются, а сердце раздувается и цепочки на нем рвутся.
3. Далее со всей силой выдыхает через рот, его руки сдвигаются. Он выдул из себя порванные руки сдвигаются. Он выдул из себя порванные цепочки.
Ребенок проделывает это упражнение 3 раза. Да, целых 3 раза, потому что за 1 раз не избавиться от остатков цепочек! Теперь можно дышать как обычно. Сердце освободилось от цепочек, чернота ушла. На душе светло и солнечно.
Дыхательное упражнение, которое поможет побороть страх
1. Ребенок закрывает глаза. Он делает вдох через нос и задерживает дыхание. Затем кладет обе руки себе на голову и представляет сверкающие доспехи, от которых сразу станет светло.
2. Ребенок задерживает дыхание на вдохе и руками в воздухе рисует вокруг себя доспехи, которые сверкают, как солнце.
3. Закрывшись со всех сторон доспехами, ребенок сильно-сильно делает выдох и выдувает из себя свой страх.
Ребенок делает это упражнение 3 раза. Да, целых 3 раза, потому что за 1 раз весь страх не выдуешь. Теперь можно дышать как обычно.
Дыхательное упражнение, которое прогонит злость
1. Ребенок закрывает глаза. Он представляет большую черную грозовую тучу у себя в голове.
2. Он делает вдох через нос, надувая при этом живот.
3. Руки вдоль туловища. При вдохе сжимаются кулаки.
4. На задержке дыхания надо быстро поднимать и опускать плечи несколько раз, как будто закачивать насосом всю свою злость в эту тучу.
5. Далее ребенок со всей силы выдыхает через рот, расслабляя руки и плечи. Он выдул из себя тучу злости!
Ребенок проделывает это упражнение 3 раза. Да, целых 3 раза, потому что за 1 раз не получится выдуть из себя все-все-все молнии! Теперь можно дышать как обычно. От тучи в голове не осталось и следа, и теперь на ее место можно позвать солнышко.
Дыхательное упражнение, которое победит стеснение
1. Ребенок закрывает глаза и представляет перед собой красивый костюм тигра. Он делает вдох через нос, надувая при этом живот, и вытягивает руки перед собой.
2. На задержке дыхания подцепляет костюм, как будто у него есть когти, и надевает его на себя.
3. Сильный и смелый, как тигр, ребенок делает выдох через рот. Расслабляет плечи и руки.
4. Ребенок говорит себе, что он теперь такой же сильный и смелый, как тигр.
Ребенок проделывает это упражнение 3 раза. Да, целых 3 раза, потому что за 1 раз настоящим тигром не станешь! Теперь можно дышать как обычно.
Ребенок чувствует себя сильным и уверенным, как настоящий тигр. У него на душе ясно и светло – и никаких облаков!
Вспомните, из каких составляющих частей состояли ваши занятия.
1. Дыхательные упражнения.
2. Глазодвигательные упражнения.
3. Упражнения на координацию тела в виде игры.
4. Буквы.
5. Игры.
6. Чтение вслух.
Поблагодарите ребенка за проведенное занятие, за интересные упражнения. Расскажите ему, что вам больше всего понравилось.
И конечно, отпразднуйте победу в марафоне.
Упражнения для заключительного занятия, которые вы можете использовать
1. Если ребенок уже начал читать. Выберите предложение в 1,5–2 строчки. Прочитайте первое слово, затем прочитайте его еще раз. Быстро повторив первое слово, прочитайте второе; повторив первые два – третье и т. д. до конца предложения. Например: «У одного…», «У одного крестьянина…», «У одного крестьянина был…», «У одного крестьянина был сын…», «У одного крестьянина был сын ростом…», «У одного крестьянина был сын ростом с мизинчик».
Старайтесь каждый раз читать предыдущие слова все быстрее и быстрее. Дойдя до конца предложения, еще несколько раз прочитайте его.
Ежедневно проделывайте подобную работу, используя всякий раз 2–3 предложения. Это позволит ребенку перейти от чтения по слогам к чтению словами и значительно лучше понимать содержание текста. Если ребенок еще не читает, то можете с ним играть в эту игру устно. Вы говорите, а ребенок повторяет.
2. Читайте с ребенком скороговорки многократно от начала до конца «по кругу». Постепенно увеличивайте скорость чтения, указывая пальцем на прочитанные слова. Когда читают оба родителя, ребенок должен следить за текстом и стараться увидеть то слово, которое произносится. Предложите ребенку читать его самостоятельно. Продолжайте читать эти скороговорки, даже когда ребенок выучит их наизусть. Проведите соревнование, используя секундомер.
3. Предложите ребенку за одну минуту вспомнить как можно больше различных существительных. Ребенок произносит вслух существительное и ставит палочку на бумаге. По окончании одной минуты подсчитайте количество слов. Стремитесь к увеличению количества слов.
4. Предложите ребенку придумать смысловой ряд из двух существительных и глагола. Например:
• Котенок пьет молоко.
• Ручкой пишут на бумаге.
• Машина едет по дороге.
• Пальто висит на вешалке.
• Мелом пишут на доске.
• Ученик читает книгу.
• Учитель объясняет урок.
В течение минуты, быстро произнеся вслух придуманные ребенком смысловые ряды, попросите его палочками отмечать их количество на бумаге. Стремитесь к увеличению числа смысловых рядов.
5. Работа с существительными. Прочитайте одно слово, например «гриб». Соблюдая очередность, вместе со своим ребенком отвечайте на вопрос: «О чем может идти речь в тексте, где использовано это слово?»
1-й (взрослый) – о лесе;
2-й (ребенок) – о грибниках;
1-й –
