Ключ к успешному разговору с самим собой: пусть чувства будут в гармонии с разумом
Ваш разговор с самими собой будет успешным, если вы будете учитывать чувства, которые возникают, когда вы произносите определенные слова. Это важно, поэтому давайте во всем как следует разберемся.
Слова, которые вы произносите, тем важнее, чем острее эмоции, которые они вызывают. Если слова – это арахисовое масло, то чувства – это джем. Если слова – это горошек, то чувства – это морковь. Если слова – это Он, то чувства – это Она. Для танго нужны двое. Это семейный союз. Нам нужно и первое, и второе!
Что это значит?
Представьте, что вы можете сказать себе: «Я – потрясающий человек». Но если у вас при этом не улучшается настроение, вы не ощущаете ни любви, ни радости, ни благодарности, то эта фраза не будет иметь для вас значения и не окажет на вас эффекта. Разные отделы вашего мозга не будут действовать согласованно, а значит, мозг не сможет быстро перестроиться и вернуть вам ваши мысли и чувства мощно и с высокой скоростью.
Малоэмоциональный разговор с собой – это слабенько, это так, на «три с минусом»… Конечно, только слова без чувств – это лучше, чем совсем ничего, но это очень далеко от «пятерки с плюсом», когда слова сопровождают яркие положительные эмоции. Если вы – «отличник», то сможете быстрее добиться результата.
Обратите внимание: некоторые люди поначалу могут произносить одни только слова. Эмоции у них при этом не возникают. Если так, ничего страшного – начните со слов! Повторяйте текст, который у вас получился, снова и снова, даже если ничего при этом не чувствуете… Со временем вы что-то почувствуете. Обещаю.
Когда вы ведете разговор с собой на подъеме, с любовью, у вас начинается приток особой энергии. Вы чувствуете, что на все способны, чувствуете силу и уверенность в себе. Это высокочастотные энергии, и они притягивают к себе явления того же порядка – все то хорошее в жизни, о чем вы думаете. Когда вы проговариваете (или читаете) свой сценарий разговора с собой и при этом у вас улучшается настроение, мозгу проще стимулировать вас жить именно в этой реальности.
Иными словами, не надо формально относиться к разговору с собой. Да, вы можете снова и снова проговаривать текст безо всяких эмоций, но в конце концов вы почувствуете некоторые изменения – самочувствие станет лучше. Это – естественный результат разговора с самим собой… ваш мозг начнет понемногу перестраиваться. Но вы добьетесь успеха гораздо быстрее, если сделаете паузу после каждого утверждения, и прочувствуете как следует то, что только что произнесли – словно все это уже и происходит с вами.
Повторяю – неважно, что ваше утверждение пока не сбылось. Мозгу все равно. Он продолжает перестраиваться, и эти новые связи становятся прочнее, когда к процессу подключаются эмоции. Благодаря эмоциям мозг знает: «Вот это – важно, на это мне нужно обратить внимание!» Точно так же он работает с кодированием воспоминаний. Чем сильнее эмоция, тем сильнее воспоминание.
Ну вот, например, давайте сначала прочитаем это предложение без эмоций:
«У-меня-сегодня-самый-прекрасный-день…»
А теперь закройте глаза, представьте себе, каким бы мог быть действительно самый прекрасный день в вашей жизни. Прочувствуйте его как следует. На несколько минут погрузитесь в это состояние. А потом, все еще представляя, как это все на самом деле здорово, произнесите, подключив эмоции:
«У меня сегодня самый прекрасный день!»
Чувствуете разницу?
Конечно, да! Это включились в работу ваши эмоции! Только подумайте: вы что-то велели сделать своим эмоциям, и они подчинились! Командуете – вы, только вы. Всегда. Вам нужно просто научиться использовать эту свою власть над собственным мозгом.
Теперь вызовите в памяти самые яркие эмоции и с выражением, громко произнесите: «У меня интересная жизнь, кругом масса возможностей. За что ни возьмусь – везде меня ждет успех. Успех за успехом».
