Не зеркальте собеседника напрямую! Если он вдруг сидит со скучающим выражением лица, голова опирается на руку, а руки скрещены на груди, и вы тоже так же затоскуете, то хорошей беседы точно не состоится.
Вы должны удерживать своё состояние. И тогда собеседник отзеркалит вас. Потому что хозяином состояния являетесь вы. И если вы, например, пришли на собеседование спокойным и уверенным в себе, то каким бы ни был ваш работодатель, он включится в ваше состояние бодрости и оптимизма.
Что вам во мне интересно? Только та информация, которую я даю вам, потому что она полезна.
Так вот, станьте компетентными. Станьте профессиональными. Несите людям пользу. И не будет у вас мыслей о том, что про вас подумают.
Упражнение «Игра в слова»
Скажите сейчас себе слово «свободен» – «Я свободен, я свободен».
Встряхните руки, будто сбрасываете с них груз, и снова произнесите: «Я свободен».
И потом вытяните руки вперёд, откройте их навстречу всем людям (ведь руки – это крылья): «Здравствуйте, я свободен!»
Я не призываю вас так выходить на контакт. Это упражнение надо делать до встречи с публикой.
«Здравствуйте, я свободен». Сбросьте груз: «Свободен. Я свободен. Я свободен».
А теперь скажите: «Я не свободен». И сожмите кулаки: «Я не свободен. Я не свободен. Я не свободен. Я не свободен. Я не свободен».
Ощутите своё тело – что происходит? А теперь скажите, пожалуйста, вы можете сказать: «я свободен»? Что сейчас произошло с вашим телом? Ведь оно после небольшой тренировки начинает реагировать на слово и соответствовать ему. Например, иногда вы просыпаетесь и говорите себе: «Фу, какая мерзкая погода». Всё – вы себе закрыли этот день. Он уже у вас такой, какой сказали.
А теперь проснулись, открыли глаза и сказали: «Как свежо…» И вы погружаетесь в совсем другое состояние – благостное. Так вы себе словом поменяли состояние.
Когда я выхожу к людям, то перед выступлением командую себе: «Вдохновляй!» Хорошее слово? А могла бы просто сказать: «Давай, говори!»
ЭТО ВАЖНО!
Выпишите на листок бумаги те слова, которые открывают в вас ресурсное состояние для общения. Например: «наслаждаюсь», «удивляюсь», «куражусь».
Вспомнила давнюю историю. Когда в 1996 году я попала впервые в Германию, то была совершенно потрясена комфортом в частном отельчике, где поселилась: «Почему всё выглядит так чудесно?» Тогда, в 90-х! И вдруг поняла причину: этот отель сделан с любовью. И догадалась, что женщина, которая приносила нам по утрам на завтрак яйца, – это хозяйка отеля. А девочка, которая заправляла нашу постель, – её дочь.
Какой напрашивается вывод? Когда ты делаешь своё дело с искренней любовью, люди, которые приходят к тебе, счастливы. И они вдохновляют и заставляют идти вперёд. А вот обиды тянут назад.
Обида – это злость. Значит, ты злишься на собеседника. Тогда разберись с собой. Проанализируй, почему человек разозлился и на что? Наверняка на то, что ты предъявила претензию. Разберись с собой. Что ты не так сделала, где твой косяк? Пойми, что не так произошло в ваших отношениях? Что не так пошло? Можешь изменить? Изменяй. А если тебе не важен этот человек, разворачивайся и иди дальше.
Найдём свой сексуальный голос
Упражнение «Зевочек»
Знайте: абсолютно у всех мужчин и женщин есть сексуальный голос. Только он спрятан. Давайте найдём его, выполнив упражнение «Зевочек» – просто огромный открытый зевок.
Но сначала сделаем так. Скажите: «Здравствуйте, меня зовут… (назовите своё имя)». Послушайте, как вы произносите: «Здравствуйте, меня зовут…»
Дальше начинаем зевать. Открытый зевок, хулиганский такой… С закрытым ртом, как наши учителя зевали, чтобы скрыть это. И далее: открытый – закрытый – открытый – закрытый – открытый – закрытый.
И снова повторите: «Здравствуйте, меня зовут…» Посмотрите, что изменилось: хоп – и голос стал объёмный.
Упражнение «Горячая картошка во рту»
Возьмите зевочек как бы в рот. Зубы разомкнуты, губы сомкнуты, зевок в гортани – как будто у вас горячая картошка во рту.
Делаем хороший массаж пальцами около висков и с удовольствием стонем на звук «м»:
Ммммммммммммм…
Старательно выполняем массаж головы!
Ммммммммммммм…
Ммммммммммммм…
Ммммммммммммм…
«Здравствуйте, меня зовут так-то». Повторите, прислушайтесь к своему организму, что произошло.
Упражнение «Выдохи облегчения»
Следующее упражнение:
Хааааааа! – выдыхайте с облегчением.
Хааааааааааааааа!
Ещё.
Хааааааааааааа!
И ещё разочек.
Хааааааааааааа!
А теперь как будто из подвала позовём громко маму:
Маааааамаааааа!
Маааааамаааааа!
И снова представьтесь: «Здравствуйте, меня зовут так-то».
Это уже телесная история: когда мы освобождаем окологортанные мышцы, они сразу же дают возможность голосу возникнуть во всём теле. Ведь голос делается маленькими крошечными голосовыми складочками. А резонирует он в костях. И когда вы освобождаете мышцы окологортанные, когда освобождаете тело, голос падает вам в резонаторы. И тогда не только верхний резонатор у вас работает, как он привык, – голос обязательно пойдёт в грудной резонатор.
