Как только чувствуешь приступы дикого голода и возникает мысль: «А не сожрать ли чего-нибудь?» – отслеживай: или подумал о чем-то неприятном, или вокруг произошло что-то нехорошее. И ты желаешь этот дискомфорт заесть.
Обратите внимание, что вызвало чувство дикого голода. Подсознательно организм срабатывает на какие-то якоря.
Я сейчас четко понимаю: если за мной будут ухаживать несколько мужчин, но я пойму, что у меня ни с одним из них не получится так, как у дедушки с бабушкой, но может получиться так, как у папы с мамой, то на фиг из них мне никто не нужен. Раньше в такой ситуации я бы обросла лишним весом, чтобы избавиться от назойливого внимания неудачливых поклонников. Своей внешностью я бы попыталась людей оттолкнуть от себя. Столько общения, так много людей вокруг, что хочется защититься.
Возможно, по своей природе я еще не настолько социализирована. Предпочитаю общение только с теми, кто мне нравится. В круг моих близких попасть очень трудно, он отделен от остальных людей жирной чертой. После проекта я мониторила свое состояние, контролировала тот момент, когда начинался зажор: на какие мысли и поступки я реагировала. В итоге поняла: начинаю жрать, когда что-то неприятное происходит в личной жизни или на работе.
Например, непреодолимо хочется что-нибудь съесть от скуки, чтобы себя занять. Но ведь придумывать себе занятие гораздо эффективнее, нежели жрать от безделья.
У меня в группе была женщина тридцати с лишним лет, ей настолько не хватало внимания и заботы от близких, мужа и детей, что она выела мне мозг чайной ложкой. Однажды я на четыре дня выпала из Сети, и группу вели мои девочки-администраторы. И тут эта дама мне пишет: «Мы же к вам пришли, как детки к матери, хотим, чтобы вы с нами работали и были постоянно на связи. Вы должны постоянно уделять нам внимание».
А я ей ответила: «Извините, но вы взрослая самодостаточная женщина. Пока считаете, что вам все должны уделять внимание, – будете толстой. Пока не поймете, что причина полноты кроется в ваших требованиях повышенного внимания к собственной персоне, вы не похудеете».
Достаточно длительное время мы пытались наладить общение, но в итоге мы с ней расстались. Она владеет информацией о правильном питании, знает все спортивные программы, у нее куча навыков, и она по-прежнему толстая. Навыки и информацию она получила еще до группы. То есть с проблемой лишнего веса она могла бы справиться и без меня.
Это как Саша Шикотько[4], который пересмотрел на Ютубе все тренировки Дениса Семинихина и знает все о бодибилдинге. Но он реально огромный, потому что не отдает себе отчет в том, почему набирает вес.
