После смерти любимых сына и мужа у меня глубокая депрессия.Жизнь потеряла смысл. Что же делать?
Тамара, гибель близких - это тяжелейшая трагедия. Поэтому,боюсь, вы не сможете обойтись без серьезной помощи врача-психотерапевта. Чтобысправиться с такой депрессией, одной силы воли недостаточно, здесь необходимолечение антидепрессантами. Когда лекарства окажут свое благотворное действие,врач сможет помогать вам уже и психологически. Сейчас нужно будет начать новуюжизнь, как вы правильно сказали, найти новый смысл в жизни. Хочу, чтобы вы мнеповерили - я несколько лет работал на кризисном отделении и знаю, что этовозможно. Думаю, вы не будете спорить с утверждением, что в заботе и помощинуждаются живые. А живая у нас - вы. И именно о себе, о своем душевномрасположении, о своих нуждах и заботах вы и должны сейчас думать. Шаг за шагомотстраивать новую жизнь - быт, работу, житейские хлопоты.
Нужно переключаться, а там, глядишь, и появится другоеощущение жизни.
И, пожалуйста, прочтите мою книгу «5 спасительных шагов отдепрессии к радости». Уверен, она станет для вас хорошим подспорьем.
Ем и ем
Уважаемый доктор Курпатов! Помогите мне! У меня есть однабольшая проблема - ЕДА. Если кто-то ест, чтобы жить, а кто-то наоборот, то яживу, чтоб не есть.
С первого курса института у меня началась эта проблема(сейчас я на четвертом). Я очень люблю еду и очень часто не могу остановиться.Мне уже физически плохо, но я продолжаю есть. Особенно когда у меня плохоенастроение, я ем просто все подряд. Пытаюсь приезжать домой ночью, лишь бы невидеть холодильника. С весом проблем вообще-то пока нет (у меня неплохаяфигура). Но я уже так устала от этого! Хочу иметь возможность быть дома и небояться холодильника. Я даже знаю, откуда у меня эта проблема. В 16 лет у менябыл молодой человек, который все время мне говорил, что я толстая, что мне надопохудеть, и так на меня смотрел, когда я ела, что кусок в горло не лез. Смолодым человеком я уже давно рассталась. Потом был другой, он тоже говорил,что я не суперпривлекательная. С ним я тоже рассталась (нельзя быть рядом стеми, кто тебя не любит и обижает). Но я не могу себя побороть. Не могу решитьпроблему еды. Не могу никак. Я уже в отчаянии. Подскажите мне, пожалуйста, чтоможно сделать.
Ольга, Москва
Ну как с этим бороться? Необходимо перестать есть большенужного и отказаться от странной мысли, что «я живу, чтоб не есть», потому чтоэто какая-то ерунда - или одно, или другое, а чтобы то и другое, то, значит, вголове полный бардак и с вредными пищевыми привычками мы никогда не справимся.А справиться можно, и сделать это нетрудно, если понять внутренниепсихологические причины своего такого странного отношения к еде.
Во- первых, здесь есть традиционный для многих толстяков (амы, насколько я понял, готовы влиться в их ряды) механизм - заедания стресса.Организм человека так устроен, что мы или испытываем стресс, или перевариваемпищу. Делать одно и то же одномоментно невозможно. Поэтому некоторые хитрецыготовы наесться до отказа, чтобы, как говорят в таких случаях, кровь оттекла кжелудку, только бы субъективное чувство стресса уменьшилось. Такая борьба сострессом приводит к невротической зависимости от еды, когда еда перестает бытьедой, а становится таблеткой от стресса. Правда, скоро человек начинаетпереживать, что слишком много ест, от этого ощущение стресса усиливается, ивозникает порочный круг: стресс - еда - стресс от того, что я ем, - ем ещебольше - еще больше стресс - я ем сверх всякой меры - стресс зашкаливает. Каковсовет доктора? Найдите другие способы борьбы со стрессом, например, вычитайтеих в моей книге «Счастлив по собственному желанию».
Но это еще не все, есть и второй пункт. Это отношения смужчинами. Вы об этом рассказываете очень образно. Пишете доктору о еде, но незабыли упомянуть - «нельзя быть с тем, кто тебя не любит и обижает». Казалосьбы, какое отношение эта сентенция имеет к письму о проблемах с пищей? Вроде бы- никакой. Но в том-то все и дело, что имеет, и неслучайно она в этом письмепоявилась. Потому что с помощью еды мы боремся не только со стрессом, но и смужчинами. Да, это печальная правда.
В вашем еще очень юном возрасте мы умудрились уже не раз ине два разочароваться в мужчинах - они напугали, обидели, подвели или просто невызвали к себе тех чувств, на которые вы, как и всякая женщина, оченьрассчитывали. Но отказаться от мужчин вовсе? Монастырь?… Нет, это было быстранно, да и неправильно. Но они - эти мужчины - все равно пугают иразочаровывают, что же делать? И тут вдруг приходит идея (исподволь, незаметно,подсознательно) - а я от них спрячусь! Начну есть, буду толстеть, они увидят,что у меня проблемы с едой, и все, все сами отвалятся! Ну так вот, это полнаяерунда. Во-первых, никуда они не отвалятся, по крайней мере, в голове этапроблема будет существовать. А во-вторых, ну разве так решаются проблемы налюбовном фронте?! Нет, не решаются. А как решаются, вы можете прочесть в моейкниге «Красавица и чудовище».
В общем, еда - это только фасад проблемы. А сама проблема -в умении правильно переживать стресс и правильно же строить отношения смужчинами. Этому, мне кажется, вам и следует сейчас научиться.
Есть ли смысл ждать?
В течение 10 лет я встречаюсь с мужчиной, который мне оченьдорог. Наши отношения то заканчиваются, то возобновляются.
Моему мужчине 36 лет, девять лет назад его жена ушла кдругому, он сильно переживал. Сейчас он не готов к браку, я не знаю, сколькоэто будет продолжаться. Как ему можно помочь?
Алена Воскобойникова, Ульяновск
В такой ситуации трудно что-то советовать. Десять лет длитсясвязь, но брак так и не получился. Есть ли вероятность, что теперь всесложится? К сожалению, очень небольшая. Чувства вашего мужчины понять можно, ноесли бы он действительно желал этих отношений, видел бы вас и себя впотенциальной семейной паре, то, скорее всего, он бы уже сделал вампредложение. Вы спрашиваете, как ему помочь? А я бы задался вопросом: какпомочь вам? Если вы любите этого человека - одно дело, но если и для вас этотеперь только «проект», то, наверное, надо от него отказываться. Вполневозможно, если мужчина поймет, что он может вас потерять, он иначе станет к вамотноситься. А пока - вы ждете, он и - не торопится. И еще 10 лет может неторопиться.
