«Все решим!»
«Счастлив по собственному желанию» - это моя первая книга попопулярной психологии. В свое время я написал ее не для печати, просто меняпопросили мои пациенты: «Напишите, доктор, чтобы мы могли самостоятельнозаниматься». Вот и написал. Беседа с психотерапевтом - это, конечно, хорошо, ноодним разговором делу не поможешь. Даже если ты понимаешь причины своегосостояния - это еще не значит, что оно уйдет. Уходит оно только в одном случае- когда ты работаешь над собой, причем серьезно и последовательно.
Если ты хочешь справиться с тревогой, с внутреннимнапряжением, с депрессией, нужно засучить рукава и менять себя - изменять своипривычки и образ мысли. По мановению волшебной палочки не получится, но естьпсихотерапевтические упражнения, которые позволяют взять свою жизнь всобственные руки. Вот из таких упражнений и состояло это мое первоепрактическое руководство - «Счастлив по собственному желанию» - книга не дляпсихотерапевтов, а для тех, кто к ним обращается.
Спустя несколько лет я издал ее небольшим тиражом, а ещечерез какое-то время у меня появился издатель, которому эта книга понравилась,и мне было предложено продолжить серию. Надо сказать, что к этому моменту яработал уже не только врачом, но и организатором здравоохранения, а потомуочень хорошо знал: при нынешнем темпе развития психотерапии очень нескорокаждый желающий сможет получить в нашей стране качественную психологическуюпомощь. А если нет специалистов, значит, надо самим - вникать, разбираться,осваивать.
Так появились мои книги «Человек неразумный», «Красавица ичудовище», «Самые дорогие иллюзии», «Средство от депрессии», «Средство отстраха» и многие, многие другие - своеобразный психотерапевтический ликбез.Впоследствии этим книгам дали менее художественные, но зато более «понятные»названия: «Как управлять собой и своей жизнью», «5 великих тайн мужчины иженщины», «5 спасительных шагов от депрессии к радости» и так далее. Впрочем,одним нравятся одни названия, другим - другие, что, наверное, вполнеестественно.
Так или иначе, но мне удалось создать целую библиотечку, гдекаждая книга - это маленькое практическое пособие, которое помогает человекурешить те проблемы, с которыми он сталкивается в своей повседневной жизни, а вконечном счете - улучшает саму жизнь. Но и этого оказалось мало…
У журналистов появились вопросы, и возникла оченьинтересная, на мой взгляд, серия книг - «Большой город с доктором Курпатовым».Каждая из них - развернутое и подробное интервью, которое посвящено той илииной животрепещущей теме - отношениям мужчины и женщины, деньгам и так далее.
А после выхода в эфир моей телевизионной программы учитателей возник новый интерес - чтобы книга не только рассказывала о каких-топсихологических проблемах, но еще и состояла из настоящих человеческих историй.Так появилась серия книг «Настоящие истории», где психологические проблемырассматриваются на примере конкретных ситуаций и моих психотерапевтическихбесед с людьми.
Ну и самое мое последнее детище - серия книг «Все решим!» Водноименной программе, которая выходила на телеканале «Домашний», быласпециальная рубрика, где я отвечал на письма телезрителей. И эта рубрикаоказалась очень популярной. Каждый день к нам в редакцию приходили сотни писем.А потом еще и несколько крупных газет обратились ко мне с предложением вести уних колонку - ответы на письма читателей.
По правде сказать, я сначала долго отказывался от этогопредложения, поскольку в коротком ответе на короткое письмо всего нерасскажешь. Ситуацию надо знать подробно, изнутри, надо видеть человека,слышать его ответы на твои дополнительные, уточняющие вопросы и так далее.Разумеется, просто отвечая на короткое письмо, нельзя добитьсясверхъестественного результата и решения всех проблем.
Но, с другой стороны, и у этой формы общения есть своиплюсы. Когда мы смотрим на свою ситуацию со стороны, видим ее на примере другихлюдей, нам значительно легче понять и принять собственные ошибки илизаблуждения. Обычно, когда нам указывают на наши ошибки, мы начинаем спорить, иэто естественная психологическая реакция. Но когда мы видим ошибку другогочеловека, мы вдруг понимаем и самих себя, и свои собственные проблемы.
В этом, мне кажется, главная цель серии книг «Все решим!»:научиться смотреть на самих себя чуть-чуть со стороны, научиться по-другомудумать о самих себе, научиться различать истинные проблемы и ложные. И вконечном итоге мы будем по-другому воспринимать свою жизнь и, что очень важно,- увидим жизнь глазами других людей, станем лучше понимать их. А это сделаетнашу жизнь лучше, ведь сколько бы книг ни написал доктор Курпатов - счастливымимы можем быть только по собственному желанию. И я желаю вам этих маленькихпобед, которые составят ваше большое счастье!
Искренне Ваш, Андрей Курпатов
Предисловие
Первый выпуск серии посвящен счастливой и одновременнотрагической теме - «Любовь и измена».
Меня частенько спрашивают: «А можно ли считать любовьсумасшествием?» На что я традиционно отвечаю: «И да и нет». «Да» - потому что,будучи влюбленными, мы теряем некоторую, я бы сказал, адекватность. Мы склонныидеализировать объект своей страсти, а сами зачастую настолько упиваемсясобственными переживаниями, что оказываемся практически недееспособными - тоесть не можем построить серьезные и устойчивые отношения с нашим любимымчеловеком, слишком нас «несет».
Но, с другой стороны, и чистым безумием любовь назвать языкне поворачивается. Во-первых, потому что это очень ценное и хорошее чувство,которое дает нам силы жить, становиться лучше. А во-вторых, потому чторазвивается любовная страсть по совершенно нормальным, естественным психическиммеханизмам.
В общем, учитывая все «за» и «против», я предлагаюотноситься к любви следующим образом. Любовь - это великий дар и великое благо,и беречь ее надо. Появилась - радуйтесь!
Но, радуясь, помните, что теперь многое зависит от того, каквы этим даром распорядитесь. Можно его «прожечь», «прогулять», «растранжирить»,а можно инвестировать в собственную жизнь. Ведь любовь - это сила, и нужноуметь правильно ее реализовывать.
Любовь учит нас быть терпимыми, внимательными, заботливыми,она помогает нам понимать и поддерживать любимого человека, она помогает намсправляться с собственными недостатками, перестраивать свои привычки, идтинавстречу новым отношениям, с которыми, конечно, поначалу много проблем икоторые, конечно, не складываются сами собой. В общем, любовь - это богатство,которому нужно найти правильное применение.
Пройдут первые месяцы, а потом первые годы, и былой страсти,разумеется, уже не будет. Страсть - это пламя, которое жадно съедает поленья внашем камине. А настоящая, долгая любовь - это тепло, которое сохраняют камни,из которых этот камин сделан. И если сначала отношения развиваются какотношения мужчины и женщины (именно этому посвящена моя книга «5 великих тайнмужчины и женщины»), то затем это уже отношения двух любящих друг друга людей(о чем я рассказываю в книге «3 главных вопроса семейного счастья»).
