Селигман и профессор психиатрии и аддиктологии Университета Парижа VII Мишель Лежуайо наблюдали благотворное влияние оптимизма на организм, здоровье, общительность, способность к устойчивости и даже долголетие.
Вот девять преимуществ оптимизма, выявленных Мишелем Лежуайо:
• быть более признанным в обществе;
• иметь больше шансов создать семью и меньше риска развестись;
• иметь больше друзей, готовых помочь: пессимистичному человеку можно помочь один раз, два, а потом вы перестаете это делать;
• быть более продуктивным на работе;
• легче справляться с трудностями;
• иметь более эффективную иммунную систему;
• быть в лучшей физической форме;
• лучше питаться;
• жить дольше.
Несколько лет назад я прочитал необычную историю Милтона Эриксона[3], она очень впечатлила меня. В 12 лет, просматривая словарь, он вскрикнул. Его товарищи обернулись. Он закричал: «Словарь ведь составлен в алфавитном порядке, я никогда не замечал этого!» Его, очевидно, приняли за идиота, в худшем случае за идиота, в лучшем – за свалившегося с луны. Эриксон был дальтоником, дислексиком и испытывал трудности с распознаванием звуков.
В 17 лет Милтон заболел полиомиелитом. Лежа в постели, он создал метод ментальной концентрации на минимальном движении, мысленно повторяя одно и то же движение снова и снова. Это были зачатки эриксоновского гипноза: его тело действительно болело полиомиелитом, но, вернув его в прошлое, когда он был здоров, Милтон мог заставить его поверить, что он не болен. Тогда он сможет побороть болезнь и снова бегать. По мере того как к нему возвращаются силы, он использует любую возможность, чтобы заставить работать все больше новых мышц. Он учится ходить на костылях, а затем сохранять равновесие на велосипеде. Прежде чем поступить в медицинскую школу, он в одиночку совершает поход на каноэ.
Никто из врачей ему не поверил. Только представьте! Полупарализованный ребенок, который в 12 лет все еще не понимал, что материал в словаре расположен в алфавитном порядке… Направление важнее скорости.
ПРАВИЛО КАРМЫ № 29
Направление важнее скорости.
Глава 5
Трагедия или стратегия
(Три поросенка)
Мрачная и темная парковка ночного клуба, в который ходят парни из жилых кварталов Ла-Дефанс и их окрестностей. Здесь, в отсутствие самой элементарной морали, царит закон улицы. Вместе с приятелями мы укрылись на лестничной клетке, рядом со старым фонарем, воняющим мочой. Приятель протягивает мне один из своих наушников. Running away Боба Марли: «Ты бежишь и бежишь, но от себя не сбежишь, от себя не сбежишь». Дождь идет уже несколько часов, холодно, и мы собираемся продолжить вечер в другом месте. В нескольких метрах от нас группа отморозков устраивает адский шум. Они курят, пьют и развлекаются, разбивая бутылки о мусорный контейнер. И я их знаю. Укутываюсь лучше в капюшон парки и шарф, так что моего лица почти не видно, но я вижу все, что происходит вокруг. Когда мы собрались уходить, я вижу, как из запасного выхода внезапно появляется девушка. С опущенной головой, в свободной одежде. Она дрожит, в конце концов падает, и ее рвет. Наверное, пьяная, говорю себе я. Девушка поднимает голову – она бледная, как смерть. Ее лицо впалое. Она бросает безумный взгляд на группу парней. Внезапно их смех прекращается. Пять-шесть секунд стоит странная тишина, мы слышим только дождь, стучащий по стеклам автомобилей. Тишина и дождь. Вдруг один из парней издает вой, словно его ударили бейсбольной битой. Я вижу, как он падает на землю, сложившись пополам. Из его горла вырываются сдавленные крики. Мы с друзьями ничего не понимаем. Драки не было, ничего не произошло, кроме появления этой непонятной девушки. Кроме того, она убегает. Мы не хотим связываться со всем этим, и уходим. Парень кричит так, что копы точно придут.
Позже мы узнаем, что та девушка стала жертвой группового изнасилования. Бесчеловечной практики, которая в то время еще не попадала в заголовки газет. Она попала в руки парней с парковки: те зажали ее в каком-то подвале, сорвали одежду и по очереди изнасиловали, даже не видя ее лица. Сбежав, она снова пересеклась с ними. Парень, который упал, узнал ее. Она была его сестрой.
Эта история, конечно, быстро обошла весь район. В один прекрасный день мы собрались, человек десять, на лестничной клетке четырнадцатого этажа башни С. Поговорили об этом деле. Один парень бросил: «Карма – шлюха». Когда он так сказал, я подумал о своей жизни, об отце, армии, учителе французского, о поезде, на котором возвращался из армии, о кинцуги, об Ояме…
У меня на губах появилась улыбка. Я ответил приятелю: «Карма ни хороша, ни плоха, она нейтральная. И не желает тебе ни добра, ни зла. Она предлагает выбор. Друг мой, карма не шлюха, это зеркало».
ПРАВИЛО КАРМЫ № 30
Карма не шлюха, это зеркало.
Может ли взмах крыльев бабочки в Бразилии вызвать торнадо в Техасе? На метеорологической конференции Эдвард Лоренц впервые упомянул «эффект бабочки» как преемственность событий, каждое из которых влияет на следующее, независимо от его важности. Он представил результаты своих исследований: небольшое изменение стартовых параметров может вызвать радикальные изменения в поведении системы. Это цепная реакция, сравнимая с эффектом домино.
Малейшее из ваших решений влияет на всю вашу жизнь, малейшее из переживаний тоже. Наши действия зависят от причинно-следственной связи.
Коннор вырос в Дорчестере. Он мечтал стать пожарным. У него была преподавательница Маккензи, которая сопровождала его бо́льшую часть школьной жизни. Ей нравился Коннор, но ей было досадно, что он станет пожарным. Она постоянно повторяла ему: «Почему бы тебе не стать врачом или адвокатом? Ты не можешь хотеть быть пожарным! Это опасно и плохо оплачивается! В чем интерес? Почему ты хочешь поставить свою жизнь под угрозу за несколько фунтов стерлингов?» Коннор не понимал, почему она не поддерживала его мечту. Через несколько лет он с успехом окончил учебу, никогда не забывая о своей мечте. Работал в пожарно-спасательной службе Большого Манчестера в Англии. Однажды ночью в четыре часа раздался сигнал тревоги: в соседнем Северном квартале горело десятиэтажное здание. К приезду Коннора и команды огонь уже распространился. Они дошли до десятого этажа и всех эвакуировали. Коннор стоит перед последней дверью, куда труднее добраться из-за пламени. Он слышит крики. Проникнув в квартиру, парень находит там испуганную рыжую старушку, лежащую в своей ванне, наполненной водой. Он взял ее на руки и вышел из здания. Когда они оба были в безопасности, Коннор посмотрел ей в глаза, и его будто током ударило: это же его учительница. Тогда
