Ознакомительная версия. Доступно 8 страниц из 36
Как женщины, использующие контрацепцию или переживающие менопаузу, могут это делать?
Мэти: На моих тренингах есть те, кто применяет гормональные контрацептивы, а также те, кто имеет проблемы с регулярностью цикла или уже достиг менопаузы. Я исхожу из того, что каждая женщина циклична, и чем меньше это выражается снаружи, тем больше придется совершенствовать свое слушание. Оказывается, на каждого человека влияет луна. Это позволяет тем, кто потерян, некоторое время придерживаться лунного цикла, пока они не смогут различить собственный.
Прислушивание к телу первостепенно, потому что оно говорит с нами мгновенно, не обманывая. Сначала я приглашаю женщин поучаствовать в исследовании себя, находя игровую форму: написание, рисование, движение… Вопрос следующий: «Каково мне сегодня, в моем теле, в моем сердце, в моем разуме?» Они делают это в течение времени, необходимого для понимания, что является общим для всех циклов и что характеризует их, если даже каждый имеет свои особенности. Например, каждая зима уникальна, тогда как все зимы имеют общие характеристики в одной и той же стране.
Когда женщина использует гормональные контрацептивы, наблюдение за циклом позволяет ей оставаться на связи со своим телом и глубинной природой, которая говорит о цикле и жизни. Она будет отрезана от этой жизненной энергии, только если считает себя заблокированной гормонами. Жизнь более могущественна, чем любой барьер, трудность в том, чтобы осмелиться стать единой с жизнью. Это именно то, что цикл предлагает нам сделать.
Вы часто говорите о силе уязвимости, что это значит для вас?
Мэти: Мы тысячелетиями жили по системе силы/слабости, которая приносит двойственность: «Либо я сильная, либо слабая, я не могу быть обеими одновременно. Поскольку я боюсь своей слабости, то создаю оболочку для собственной защиты, поэтому замыкаюсь, чтобы быть сильнее, даже если знаю, что моя сила имеет свои пределы. Когда закрываюсь, я отрезаю себя от себя, от другого, от мира, от жизни. И оказываюсь перед дилеммой: открыть себя тому, что живет, или защищать себя». Я осознала трудности этого выбора, сопровождая женщин во время родов.
Сегодня условия жизни дают нам возможность открыться: не нужно бороться, чтобы удовлетворить основные потребности. Эта открытость проходит через открытие сердца, чтобы сначала принять самих себя со всей нашей уязвимостью. Именно благодаря этому мы затем касаемся корня нашей силы, как ореха, который приоткрывается и освобождает свой росток. Уязвимость – сила – это неразлучная пара, которая предлагает выход из дуальности к единству.
Раскрыть себя, не подвергая опасности, значит также гармонизировать мужское и женское. Мужское становится защитником женской уязвимости не потому, что закрывает ее, а потому, что поддерживает, чтобы красота излучалась. У каждого своя внутренняя пара. Это дает женщине возможность быть полностью защищенной на своих внутренних землях.
Как цикл помогает нам понять силу нашей уязвимости?
Мэти: Цикл – очень хороший способ для женщины отпустить силу. Это учит открывать сердце миру и другим во время овуляции, себе, своим теням во время месячных. Женщине, которая возвращается в сердце самой себя, в свое пространство максимальной уязвимости, нечего бояться. Ведь чтобы пережить эту уязвимость в своем чреве, в своем гендере, она обязана ощутить, где чувствует себя хрупкой, и взять себя в руки в этом месте. Она делает это для себя самой и становится крайне могущественной.
Зимой своего цикла, которая начинается с первого дня менструации, женщина живет в измененном состоянии сознания, поскольку ее мозговые волны являются дельта-волнами и обнаруживаются во время глубоких медитаций. Они связывают ее в любой момент со всеми видимыми и невидимыми мирами, давая очень широкое видение системы для корректировки своей траектории. А для этого необходимо сделать себя доступной, то есть открыться своему восприятию и испытать присутствие. Как будто зима ее цикла приглашает открыться теням, страхам, прикоснуться к глубинной и сущностной природе. Именно в момент наибольшей уязвимости пробуждается мужская энергия весны для поддержки в раскрытии миру этой Женщины, которую она воплощает, даже если пока не демонстрирует это.
Таким образом, каждый цикл поддерживает нас на пути осознания и подготавливает к тому, чтобы пережить наступление менопаузы женщиной – созидательницей своей жизни.
Советы по началу работы
Чувствуете возникающее любопытство, желание познать эти внутренние времена года? Довольны ли вы тем, как проживаете ваши? Я предлагаю здесь несколько конкретных инструментов, чтобы сделать первые шаги к новому сознанию. Помните, что главное – радость, которую это приносит вам.
Познакомиться с лунной диаграммой
Простым инструментом для начала изучения своего цикла является лунная диаграмма. Эта схема позволяет визуализировать каждый месяц в виде круга и отмечать физические, эмоциональные или другие изменения, через которые мы проходим.
Это полезная практика, помогающая визуализировать четыре фазы, которые мы проходим ежемесячно. Не имеет значения, являются ли ваши циклы нерегулярными или длинными, вы обязательно пройдете эти этапы. Итак, предлагаю создать диаграмму, просто отмечая названия фаз, соответствующих лунным, и время вашей менструации. Все остальное отрегулируется естественно, постепенно, в соответствии с вниманием, которое вы будете уделять своему телу и эмоциям.
Выстроить свою лунную диаграмму
Если вы не хотите загружать диаграммы из интернета, сделайте собственную.
1. Нарисуйте на листе большую сферу, разделите ее на четыре сектора.
2. Укажите их название в соответствующем лунном цикле: зима – это новолуние и момент менструации; весна связана с восходящей луной; лето – полная луна и овуляция; осень – убывающая луна и предменструальная фаза.
3. Закрасьте фазы разными цветами.
4. Запустите эту диаграмму в начале нового цикла, во время ваших следующих месячных.
5. Вначале можете просто отметить дни, когда чувствуете что-то особенное на физическом и эмоциональном уровне. Обратите внимание на продолжительность каждой фазы, они не все продолжаются ровно неделю. Постепенно эта диаграмма станет отражением вашего собственного ритма.
Делать обзор цикла в его конце
Также предлагаю ритуал для практики на каждый конец цикла, позволяющий оглянуться на пережитое. Осень, предменструальная фаза, является подходящим моментом для этой оценки, поскольку это конец цикла и момент, когда наше творчество находится на пике. Что и позволяет измерить пройденный путь. Это время для записи того, что вы поняли, преодолели или выстроили в каждом месяце, – как якорь, который выбрасываете. Писать интересно, но еще больше мне нравится набрасывать рисунок, в котором я стараюсь передать свои чувства. Эти рисунки заполняют архив воспоминаний, свидетельствующий о моем развитии.
Ознакомительная версия. Доступно 8 страниц из 36
