• испытывают «всплески счастья», погрузившись в интересный для них предмет;
• чтобы лучше разобраться в своих мыслях и чувствах, рассказывают или пишут о них близким людям, которым доверяют.
Предпочтительная активация тормозной системы приводит к тому, что интроверты:
• с трудом просыпаются по утрам;
• цепенеют под влиянием стресса;
• ходят, едят и говорят обычно медленно;
• как правило, тихо говорят;
• не сразу осваиваются в новой ситуации;
• колеблются при принятии решений и часто говорят себе «нет»;
• нуждаются в тепле и усиленном потреблении белка, так как почти все время переваривают пищу, в результате чего кровь приливает к внутренним органам, а не к конечностям;
• нуждаются в уединении, чтобы восстановить силы;
• часто застывают в неподвижности, когда им надо сосредоточиться;
• весьма эмоционально реагируют на боль, так как постоянно прислушиваются к своим внутренним ощущениям;
• выглядят спокойными и расслабленными, но при этом сохраняют бдительность;
• ревниво охраняют свое личное пространство – находящиеся рядом люди высасывают из них энергию;
• любят массовые мероприятия, но сильно от них устают;
• очень внимательны и наблюдательны.
Связь между мозгом и телом у экстравертов
Мозг экстраверта подвергается воздействию внутренних импульсов в меньшей степени, чем мозг интроверта. Поэтому «наружники» все время сканируют окружающий мир в поисках новых раздражителей. Экстравертам нужно много внешних стимулов для того, чтобы не застаивалась их система быстрого вознаграждения, – экстравертам надоедает знакомая обстановка. Биохимия их мозга устроена так, что включенной постоянно оказывается система «жми на газ». Экстраверт всегда готов ринуться вперед, на поиски приключений.
«Наружники» все время ищут новых впечатлений, и поэтому они:
• не любят покой – им необходимо действие;
• говоря, смотрят в глаза собеседнику и отводят взгляд, когда слушают;
• сразу обращают внимание на любое движение;
• обожают быть на первом плане, любят говорить и действовать.
Короткий допаминергический путь ведет к тому, что экстраверты:
• сначала говорят, а потом думают;
• стремятся сразу получить то, чего хотят;
• обладают хорошей кратковременной памятью, что придает им живость мышления;
• быстро забывают то, чему научились;
• хорошо справляются с заданиями, ограниченными временными рамками; любят работать в трудных условиях;
• чувствуют прилив бодрости от активной деятельности, споров, новых людей и шумных компаний;
• легко становятся жертвами лекарственной и наркотической зависимости;
• нуждаются в реальных вознаграждениях;
• ожидают положительных отзывов;
• обучаются в процессе разговоров и деятельности;
• лучше, чем интроверты, запоминают имена и лица;
• охотно откровенничают о своих личных делах;
• легко знакомятся.
Активность системы «жми на газ» означает, что экстраверты:
• легко встают по утрам;
• впадают в тревогу и панику при стрессе;
• обычно быстро ходят, говорят и едят;
• предпочитают говорить громко;
• для поддержания сил нуждаются в активной деятельности и в общении;
• охотно рассказывают о своих неприятностях и болезнях;
• требуют тишины, чтобы уснуть;
• плохо себя чувствуют, если им нечего делать;
• могут заболеть, если не ограничивают свою неуемную деятельность;
• всегда активны и коммуникабельны;
• обожают движение и физические нагрузки;
• всегда энергичны и при этом редко едят;
• часто бывают невнимательны.
Багажник и капот
Мозг – это фабрика, выпускающая самую разнообразную продукцию.
Рита Картер
Стимулы в нашем мозге можно сравнить с автомобилями на перекрестке с круговым движением: заехал, сделал круг – и выехал. Мозг воспринимает внешние стимулы, соединяет их с впечатлениями памяти, производит ассоциации и создает восприятие; это восприятие распространяется по мозгу дальше, усложняется и превращается в конце концов в мысль или действие.
Большинству из нас известно, что головной мозг делится на левое и правое полушария. Но, кроме того, есть борозда, которая делит мозг на переднюю и заднюю часть. Эту борозду часто называют демаркационной линией между деятельностью и бытием. Эта линия отделяет поведение интровертов от поведения экстравертов. У интровертов более активна передняя часть мозга, назовем ее капот. Экстраверты больше полагаются на заднюю часть, или багажник мозга. Багажник управляет бытием. Казалось бы, в этом утверждении есть внутреннее противоречие, не так ли? Интуитивно представляется, что интроверты должны быть «сущими», а не «деятелями». Тем не менее за восприятие внешнего мира и за непроизвольные действия отвечает именно задняя часть мозга, его багажник. За рассуждения и произвольные действия отвечает передняя часть мозга – его деятельная часть, капот. В отношении мозга термин «действие» можно трактовать очень широко. Действия – это и мышление, и чувства, и сновидения, а также произвольные и непроизвольные сокращения мышц.
Чем они отличаются
Багажник мозга экстраверта собирает сенсорную информацию, поступающую из внешнего мира. Основная функция этого отдела мозга – обработка полученной информации, ее превращение в восприятие путем отбора, кодирования и сравнения новых данных со старыми ощущениями и воспоминаниями. На основании этих восприятий формируются действия. Они являются непроизвольными автоматическими реакциями на быстро возникающие восприятия, образующиеся в задней части мозга.
Далее багажник быстро отправляет новые восприятия в склонный к интроверсии капот мозга, самую развитую его часть, в которой происходят наиболее сложные процессы. Капот, который исследователи часто называют директором-распорядителем мозга, занимается формированием суждений и планированием. Здесь создаются лекала действий, здесь действия оцениваются, взвешиваются и верифицируются – до, во время и после их осуществления. Это придает человеку способность их предвосхищать, представлять их будущие последствия, а также понять и оценить то, что уже произошло. Интроверты часто делают мысленную попытку действия вместо того, чтобы совершить реальный поступок.
