Автономная (самоуправляемая) нервная система координирует саморегулирующиеся функции организма – такие, как сокращения сердца, пищеварение и дыхание. Работа автономной нервной системы освобождает мозг от этой нагрузки, позволяя ему сосредоточиться на зрении, речи, слухе, мышлении, эмоциях и произвольных движениях.
Автономную нервную систему подразделяют на две части – парасимпатическую и симпатическую. Парасимпатическая нервная система отвечает за восстановительные процессы; у ребенка они играют роль тормозной системы. Симпатическая нервная система отвечает за активные действия. Она дает ребенку команду: «Жми на газ!» Два отдела автономной нервной системы противодействуют друг другу, и, когда работает одна из них, вторая выключена.
«Наружники» чувствуют себя более комфортно, когда ими управляет система, побуждающая к действиям, а «внутренникам» уютнее под крылом тормозной системы. Представьте себе ситуацию: ваша дочка схватила мячик своей сестры, а вы настоятельно требуете, чтобы она отдала мяч законной хозяйке. Эмоциональная конституция девочки такова, что она в ответ немедленно жмет на тормоз; она успокаивается и отдает мяч. Ей знакомо это ощущение успокоения. Однако, если вы говорите «нет» слишком строго или слишком часто, дочка привыкает к подавлению своих эмоций. Получив несколько щелчков по носу, девочка-интроверт не будет испытывать ни малейшего желания попусту поддаваться чарам возбуждающей симпатической нервной системы, так как всякий раз будет чувствовать себя неловко и неуютно.
Работа автономной нервной системы
Симпатическая нервная система
• Расширяет зрачок
• Уменьшает слюноотделение
• Повышает потребление кислорода
• Увеличивает частоту сердечных сокращений
• Уменьшает выделение желудочного сока
• Стимулирует секрецию гормонов надпочечников
• Подавляет перистальтику кишечника
• Расслабляет мускулатуру мочевого пузыря
• Стимулирует сокращение мускулатуры прямой кишки
Парасимпатическая нервная система
• Сужает зрачок
• Усиливает слюноотделение
• Уменьшает потребление кислорода
• Снижает частоту сердечных сокращений
• Усиливает выделение желудочного сока
• Усиливает перистальтику кишечника и ускоряет пищеварение
• Вызывает сокращение мускулатуры мочевого пузыря
• Расслабляет мускулатуру прямой кишки
• Активирует сексуальное поведение
Симпатический и парасимпатический отделы автономной нервной системы оказывают противоположное влияние на вегетативные функции организма, которые осуществляются вне сознательного контроля. Тормозная система включает замедляющие нервы, снабжающие отдельные органы. Под их действием мышцы расслабляются, выброс норадреналина и адреналина замедляется, пища усваивается, отходы жизнедеятельности организма выводятся, может произойти половой акт. Ацетилхолин увеличивает кровоток в передних отделах мозга, повышая уровень бодрствования.
Ускоряющие нервы работают в симпатической нервной системе, которая «жмет на газ». Мышцы туловища и конечностей готовятся к реакции борьбы или бегства. Повышается потребление кислорода, глюкоза мощным потоком поступает в поперечнополосатые мышцы, симпатические нервы и надпочечники выбрасывают норадреналин и адреналин. Подавляется активность участков мозга, отвечающих за мышление, а допамин повышает бдительность задних отделов мозга
Если сверх меры разыгрался «наружник» и вы строго велите ему немедленно отдать чужую вещь, то он, возможно, проявит строптивость. Он не любит ощущений, вызванных торможением парасимпатической системы. Но если вы не ограничите ребенка-экстраверта определенными рамками, он может утратить способность переключать свои эмоциональные состояния. В состоянии перевозбуждения он станет успокаиваться с большим трудом. Ему будет сложно брать себя в руки, когда спокойствия потребует ситуация или усталость. Если такого ребенка приходится слишком часто урезонивать, то надо отвлекать его – дать ему побросать мяч или попрыгать на батуте, – чтобы дать выход избытку энергии.
Связь между мозгом и телом у интровертов
Главная задача тела – бережно носить мозг.
Томас Эдисон
В лобных долях мозга интроверта почти всегда отмечается мощный кровоток и повышенная электрическая активность, преобладают быстрые бета-волны. Долгий ацетилхолиновый путь заканчивается в эмоциональных центрах миндалин, поэтому у интровертов реакции проявляются с задержкой. Тормозная система, которой по преимуществу пользуются интроверты, позволяет экономить энергию в то время, когда мозг сжигает большую часть горючего.
Мозг интроверта постоянно занят, и поэтому «внутренник» склонен:
• отводить взгляд, разговаривая с собеседником;
• слушая, смотреть в глаза собеседника;
• удивлять окружающих глубиной своих знаний;
• избегать повышенного внимания и чрезмерных внешних раздражителей;
• цепенеть или «отключаться» на фоне стресса или усталости;
• испытывать трудности при засыпании, так как не способен остановить поток своих мыслей.
Интроверты обрабатывают информацию с помощью длинных ацетилхолиновых нейронных путей и поэтому:
• могут внезапно заговорить, пока обдумывают фразу;
• склонны к оживленным внутренним диалогам;
• активно пользуются функциями мозга, отвечающими за планирование;
• для проявления эмоций и принятия решений пользуются медленно работающими участками мозга;
• любят находиться в знакомой обстановке;
• новые факты лучше усваивают в контексте;
• обладают тонким чувством юмора, но видят это только близкие люди;
• предпочитают внутренние вознаграждения;
• видят яркие сновидения и любят их обсуждать;
• сосредоточившись на одной проблеме, отключаются от всего остального;
• с трудом подыскивают слова, особенно если устали;
• если умеют извлекать усвоенную информацию, то проявляют незаурядную память;
• иногда не могут вспомнить то, что знают;
• мысленно разговаривают с другими людьми и иногда бывают уверены, что произнесли мысль вслух;
• им надо проспать ночь для того, чтобы лучше разобраться в своих ощущениях, мыслях и чувствах
• принимают многие вещи слишком близко к сердцу;
