Прежде чем по пунктам изложить инструкцию, следует сделать важное введение. Во-первых, мы будем, как всегда, работать в энергии Рэйки, ибо она защищает от любых нежелательных отклонений и даёт энергетическую поддержку. Во-вторых, прежде чем начинать медитацию, надо срежиссировать её, т. е. сначала представить умозрительно всю последовательность действий, затем место, куда мы пойдём, что там будем делать и как из него станем возвращаться.
Главный пункт медитации – это место, в которое мы хотим придти за исцелением и усилением своих энергетических ресурсов. Место должно быть реально существующим в жизни: песчаный пляж у моря, лесная поляна, просторный луг, дом отдыха – что угодно, у каждого такое место есть. Но оно не должно быть выдуманным. Только реальное пространство, где вы когда-то испытали сильные положительные эмоции. В подсознательной памяти оно сохранило весь спектр вдохновляющих чувств, которые вы когда-то пережили. Это ваша комфортная зона, здесь вы гуляете, наслаждаетесь, лечитесь.
Итак, вы определились с любимым местом. Затем представляете этапы: 1-й – слияние с Рэйки; 2-й – расслабленная поза наподобие позы кучера (опущенные руки, склоненная голова); 3-й – погружение в подсознание через счёт от 1 до 10, представление на уровне третьего глаза вращающегося маленького, как горошина, светящегося рубинового шарика, произнесение кодовой фразы; 4-й – вы произносите 10 и от рубинового шарика идёт луч, направленный в переходную зону, которая ведёт на уровень подсознания: эскалатор, лифт, вертолёт – выберите заранее способ доставки себя; 5-й – любимое место; 6-й – выход тем же путём обратно; вы оказываетесь в тёмной комнате с рубиновым шариком, смотрите, как он вращается, и считаете от 1 до 10, потом открываете глаза.
Инструкция Управляемого Сна
1. Вдох-выдох, заземление, слияние с энергией Рэйки. Для Первой ступени используйте символ-иероглиф Рэйки, для других – Сейхеки и Чокурэй.
2. Расслабившись, примите «позу кучера».
3. «Один (взгляд на рубиновый шарик), моё тело расслабляется, моя левая нога расслабляется, становится тёплой и тяжёлой. Когда я скажу 10, я буду спать глубоким, спокойным сном, но сознание моё при этом будет бодрствовать и чётко управлять всеми процессами».
4. «Два (шарик), моя правая нога расслабляется, становится тёплой и тяжёлой. Когда я скажу 10, я буду спать глубоким спокойным сном, но сознание моё при этом будет бодрствовать и чётко управлять всеми процессами».
5. «Три (шарик), моя левая рука расслабляется, становится тёплой и тяжёлой. Когда я скажу 10, я буду спать глубоким спокойным сном, но сознание моё при этом будет бодрствовать и чётко управлять всеми процессами».
6. «Четыре (шарик), моя правая рука расслабляется, становится тёплой и тяжёлой. Когда я скажу 10, я буду спать глубоким спокойным сном, но моё сознание при этом будет бодрствовать и чётко управлять всеми процессами».
7. «Пять (шарик), мои ягодицы и мышцы спины расслабляются, наливаются теплом. Когда я скажу 10, я буду спать глубоким спокойным сном, но моё сознание при этом будет бодрствовать и чётко управлять всеми процессами».
8. «Шесть (шарик), мой живот и грудь расслабляются, наливаются теплом. Когда я скажу 10, я буду спать глубоким спокойным сном, но моё сознание при этом будет бодрствовать и чётко управлять всеми процессами».
9. «Семь (шарик), шейный отдел позвоночника и плечи расслабляются, наливаются теплом. Когда я скажу 10, я буду спать глубоким спокойным сном, но моё сознание при этом будет бодрствовать и чётко управлять всеми процессами».
10. «Восемь (шарик), мой затылок и уши расслабляются и наливаются теплом. Кода я скажу 10, я буду спать глубоким спокойным сном, но моё сознание при этом будет бодрствовать и чётко управлять всеми процессами».
11. «Девять (шарик), моё горло, подбородок, щёки, глаза, лоб расслабляются. Когда я скажу 10, я буду спать глубоким спокойным сном, но моё сознание при этом будет бодрствовать и чётко управлять всеми процессами».
12. «Десять (шарик), всё моё тело расслабленное, тёплое и тяжёлое».
13. Направляем взгляд на шарик вниз и в сторону, выбираем способ движения к любимому месту.
14. Пребывание в комфортной зоне.
15. Выход.
16. Тёмная комната, вращающийся шарик, счёт от 1 до 10. Возвращаемся в реальность. Вдох-выдох, отсоединение через Кэнёку.
Эту медитацию можно использовать, чтобы просто отдохнуть, снять стресс, повысить свой энергетический ресурс или полечиться. Важно только помнить: вы действительно должны спать, вас не должны тревожить никакие посторонние раздражители. Если ваше сознание и контролирует процесс, то без участия ума и рефлексов. Если за стеной раздался резкий звук, и вы вздрогнули, значит, вы не вполне находитесь в медитации. При глубоком погружении вы не станете так реагировать.
Для кармического исцеления вы можете в своей комфортной зоне представить стол с ноутбуком, телевизором или видеомагнитофоном, создать файл или видеофильм с таким, например, заголовком: «Исцеление неуверенности в общении» или что-то другое, что важно именно сейчас. Намерение надо продумать и сформулировать заранее. Например, «Получить рецепт избавления от болезни», «Пройти медосмотр», «Избавиться от депрессии», «Узнать свои кармические задачи», «Найти выход из проблемы».
