Ознакомительная версия. Доступно 10 страниц из 50
Все дело в том, какой именно образ, отпечаток откладывает на вашем теле и вашей позе ваша собственная жизнь. Помните, именно этот основной образ вы закладываете в качестве основного рисунка в канву полотна вашей жизни.
Профессиональные психологи могут многое рассказать о человеке, просто оценив его тело, позу, манеру держать себя и т. д. То есть сам ваш образ жизни, а также естественный привычный образ мышления и действия телесно отображается в виде определенного мышечного напряжения – позы. И мы можем сделать вывод о том, что сам окружающий мир, способ восприятия жизни как бы телесно воплощен в человеке и всегда красноречиво присутствует в нем. И за каждой телесной позой всегда стоит целая история, способная поведать нам многое о своем владельце.
Во многом именно эти истории, которые мне рассказывают ваши тела на Энергопластике, послужили мне вдохновением для развития этой темы в своей работе. «Как женщина танцует, так она и живет», – я убеждалась в этой истине множество раз. И когда я, делая замечания участницам группы, словно невзначай «угадываю» те или иные события из жизни, многие удивляются: а что, разве что-то видно из движений танца?
Видно, еще как видно, особенно наметанному глазу. Но даже если вокруг вас и нет специалистов, все равно, будьте уверены, окружающие вас люди на бессознательном уровне постоянно считывают тот информационный посыл, который сообщают им ваша фигура и ваша поза.
Пожалуйста, для вашей пользы начните обращать внимание на вашу позу! Как ваша сегодняшняя поза соответствует вашим ощущениям, самочувствию, самооценке, вашим успехам по жизни. Предлагаю вам встать и оценить себя в зеркале в профиль. Понятное дело, что в большинстве таких случаев мы принимаем непривычно правильную для нас позу и выпрямляемся совсем не так, как привыкли в повседневности. Поэтому можете мысленно разделить полученный результат на два и уж тогда делать выводы.
Так ли выглядит та женщина, которой вы мечтаете быть? А как она выглядит? В какой позе живет женщина, все мечты которой исполнились? О чем говорит окружающим ее тело?
Обратите внимание, оцените и прямо здесь же на месте исправьте! Примите Позу Поистине Счастливой Женщины! Это, к слову, отличнейший повод задуматься: а как я вообще себе представляю Поистине Счастливую Женщину? Как она выглядит внешне? Какая у нее осанка?
Сделайте это для себя! Обратите сейчас внимание только на себя, самую лучшую в мире! Ведь вы такая и есть: уникальная, драгоценная, неповторимая – Богиня!!
Давайте прямо сейчас начнем исправлять ситуацию! Красивая и ровная, здоровая осанка неоценима! И это первое, чего необходимо достичь, чтобы реализовать заложенный в нас от природы женский потенциал.
Образ Женщины-Мечты
Пожалуйста, отвлекитесь на некоторое время от чтения книги, отложите ее в сторону и постарайтесь удобно расслабиться сидя или лежа. Закройте, пожалуйста, глаза и на некоторое время отпустите все ваши заботы.
Сделайте глубокий вдох… и выдох… И еще один вдох… и выдох… Представьте сейчас саму себя. Для этого вспомните, пожалуйста, как вы обычно выглядите в повседневной жизни. И главное, вспомните вашу позу в повседневной жизни. Постарайтесь в ощущениях воспроизвести те особенные лично для вас напряжения в вашем теле, которые присущи именно для вас. Где именно вы ощущаете ваши напряжения, в каких частях тела? И какие это ощущения? Интенсивные или не очень? Глубокие или поверхностные? Прислушайтесь к ним, попробуйте исследовать их? Какого цвета эти ваши напряжения? Какого они вкуса? Постарайтесь изучить их подробно, чтобы наконец-то… отпустить их и глубоко расслабиться.
Расслабление… глубокое расслабление… с каждым выдохом вы достигаете все более глубокого и целительного расслабления… Позвольте себе побыть некоторое время в этом состоянии…
А теперь вспомним о приятном. Вспомним о нашей мечте. Прямо сейчас, пожалуйста, вспомните об образе вашей мечты, вспомните о том, что приводит вас в состояние восторга и счастья. Что это лично для вас?
Представьте сейчас, что самая ваша смелая мечта исполнилась! Это случилось! Это теперь есть ваш личный опыт. Представьте именно саму себя, получившую наконец-то все, о чем так мечтали. Что вы чувствуете? Что вы ощущаете? И самое главное – в какой позе сейчас находится ваша фигура? Какую осанку вы держите сейчас?
Вообразите себя в образе Непревзойденной Королевы, которая получила свой заслуженный приз, ваша достигнутая цель в ваших руках! Вы – само совершенство, величайшее творение красоты и привлекательности, бриллиант чистой воды. Это вы, вы, и ваша женская красота признана во всем белом свете. Вы на свете всех милее… Представили? А теперь рассмотрите вашу картинку повнимательнее. Посмотрите, как эта блистательная особа держит свою спину и свою голову. Оцените ее ровный и гордый стан. Полюбуйтесь осанкой, которая говорит о внутреннем достоинстве и о внутреннем величии женщины. Наконец-то мы знаем, как выглядит женщина, которая празднует факт своего рождения в женском теле!
Пожалуйста, сейчас постарайтесь зафиксировать эти ощущения достигнутого успеха в теле и постепенно возвращайтесь в реальность.
Постарайтесь запомнить эту красивую картинку и воспроизводить ее всякий раз, когда вспомните об этом упражнении. Воспроизводите этот имидж царственной красавицы, которая легко и красиво достигает желаемого и заслуживает всего самого наилучшего раз за разом. Учитесь, учите себя сами, держите голову и спину ровно и постепенно ваша поза изменится, и окружающие непременно вам об этом сообщат в виде восторженных комплиментов.
А дальше начнут происходить настоящие чудеса: ваша осанка, ваша гордая королевская поза будет транслировать в окружающий мир вибрации достоинства и успеха. Эти вибрации складываются в невидимые энергетические нити, наполняющие пространство вокруг вас, а нити в свою очередь как раз и сплетаются в особый узор ситуации, а дальше и судьбы.
И мир обязательно ответит на эти узоры, сообщения вашего тела о готовности принять в свою жизнь новый уровень благополучия и процветания помощью и поддержкой, и ваши мечты станут исполняться легче, проще и быстрее.
Корону носят на голове!
О важности осанки и, в частности, положения головы нам постоянно твердят наши родители, врачи, фитнес-тренеры и даже стилисты-имиджмейкеры. «Держите голову ровно!» Сколько раз вы слышали эту фразу, обращенную к вашей поникшей фигуре? Наверняка несчетное количество раз. И несмотря на то что такие замечания от близких и родных порой даже раздражают, нам следует поблагодарить их всех за заботу о нас во всех таких случаях. Причем поблагодарить искренне и от всей души.
А все потому, что голова не только носитель наших глаз (самого мощного инструмента коммуникации и органа контроля), а также ушей, рта и мозга; положение головы во многом определяет имидж ее обладателя, а также силу, здоровье, привлекательность и даже социальное положение в обществе. Представьте себе только: целых шестьдесят процентов картинки вашего имиджа в глазах окружающих составляет именно посадка вашей головы на плечах! Одного этого факта уже достаточно, чтобы изучить науку царственного ношения головы на плечах подробно и досконально. Согласны? Ведь вы же хотите всем своим видом транслировать в мир информацию об успехе, процветании, любви и самом высоком своем достоинстве? Что же, тогда давайте разбираться!
Ознакомительная версия. Доступно 10 страниц из 50
