Ознакомительная версия. Доступно 8 страниц из 38
Есть ли в вашем шкафу одежда, которую некомфортно носить (мала, велика, колется)? Почему эта одежда все еще в вашем шкафу? ***Если вы только что это осознали, почувствуйте себя свободной, чтобы убрать из шкафа всю эту некомфортную одежду, которую невозможно носить. Вы заслуживаете носить приятную одежду!***
Опишите ваш образ жизни. Вы работаете вне дома? Вы активны? Вы часто развлекаетесь?
Вы быстро изнашиваете одежду?
Создаете ли вы разные версии себя с помощью одежды для разных занятий или для разных людей?
Вы покупаете одежду для жизни, ту, которую хотите иметь?
Вам нравятся распродажи?
Вам нравится рассказывать о том, с какой большой скидкой вы купили одежду?
Ваша одежда приобретена большей частью на распродажах или в результате импульсивного шопинга?
Есть ли в вашем шкафу вещи, купленные с 50 %-ной скидкой, но до сих пор остающиеся с ярлыками?
Кто поощряет вас покупать одежду? Можете ли вы как-то иначе проводить время с этими людьми, пока проходите этот челлендж?
Шопинг – ваш любимый вид спорта?
Что вызывает у вас желание отправиться за покупками? Когда вам обычно хочется новую одежду?
Сколько времени длится удовольствие от новой покупки?
Если бы вы могли начать все сначала и обновить всю одежду, какие предметы гардероба вы включили бы в ваш список?
Если бы ваш шкаф был магазином и вам пришлось выбирать в нем одежду, что бы вы купили снова? А что не взяли бы даже со скидкой?
Оцените, сколько денег вы потратили на одежду, украшения, аксессуары и обувь за последние десять лет (ох!). Если бы эта сумма оказалась сейчас в ваших руках, вы потратили бы ее на ту же самую одежду? На другую одежду? Или на что-то совершенно иное?
Как это будет – убрать все ваши украшения и аксессуары на следующие три месяца, за исключением любимого шарфа и колье?
Во время «Проекта 333»
Ответьте на эти вопросы, когда начнете челлендж. Вопросы не столько об одежде, сколько о вас, но в этом-то и суть «Проекта 333».
Кого вы любите?
Что для вас важно?
Что/кто заставляет вас смеяться до слез?
Что вы всегда хотели попробовать сделать, но вам это никак не удавалось?
Как вы заботитесь о себе?
Если бы у вас было больше времени каждый день, как бы вы его потратили? Каждую неделю? Каждый месяц?
Если бы в вашей жизни было меньше стресса и больше покоя, как бы вы себя чувствовали?
Чем вы страстно увлечены?
Что вы делаете по обязанности, а не из искреннего интереса?
Чему вы сказали «да» последние три раза, когда вам хотелось сказать «нет»?
Если бы время, деньги и энергию, которую привыкли тратить на шопинг на распродажах и на создание гардероба, вы вложили в то, что действительно важно, что бы вы создали?
Вы можете признать, что у вас достаточно всего?
Можете ли вы сказать, что вы самодостаточны?
Прежде чем вы начнете следующий сезон «Проекта 333»
Задайте эти вопросы ближе к концу или в конце первых трех месяцев использования меньшего количества одежды.
Что вам понравилось в этом челлендже?
Что вам совсем не понравилось в этом челлендже?
Рекомендовали бы вы этот челлендж вашим друзьям? Почему?
Что вас удивило в «Проекте 333»?
Он оказался легче или тяжелее, чем вы думали?
Если бы вы могли убрать или добавить одно правило, что бы это было?
Как вы могли бы изменить этот эксперимент, чтобы он лучше работал для вас?
Некоторые из этих вопросов окажутся трудными, и, возможно, вы не знаете ответов. Вернитесь к тем вопросам, с которыми вы, может быть, боролись во время первого сезона «Проекта 333». Напоминаю: не редактируйте, не оценивайте и не удивляйтесь, если эта работа уведет вас совершенно не в том направлении, которое вы ожидали.
Зачистка
Прежде чем вы начнете челлендж и соберете ваш гардероб из 33 предметов одежды, проведите полную зачистку вашего шкафа, чтобы мотивировать и вдохновить себя на трехмесячный марафон. Есть что-то такое в чистом пространстве, что кричит: «Давай начнем!»
Наведение порядка и расхламление может быть битвой длиной в жизнь. Пока я не начала одеваться в 33 предмета гардероба или меньше каждые 3 месяца, я каждый сезон наводила порядок в гардеробной: разбирала одежду каждые несколько месяцев; перекладывала ее с места на место; кое-что убирала и добавляла еще больше вещей. Я вытаскивала из гаража контейнеры для хранения, доставала сезонную одежду, что-то отдавала на благотворительность, пыталась освободить немного пространства, а затем отправлялась на шопинг, чтобы отпраздновать новый сезон. Вы заметили порочный круг, из которого я не могла выбраться? До «Проекта 333» мои решения были исключительно временными. У меня всегда было огромное желание заполнить пространства, которые я только что освободила, и это относилось не только к моему шкафу с одеждой. То же самое я проделывала, когда занималась расхламлением дома. Не было долгосрочных решений. Если вам нужно место, чтобы дышать, создавать, отдыхать, мечтать, проводить время с людьми, которых вы любите, или узнать, кто вы и что для вас важно, прекратите складировать лишнее.
Когда вы расхламляете пространства и отпускаете вещи, дела, лишние размышления и сердечную боль, поначалу можете ощутить пустоту. Эта пустота может причинять боль. Поэтому мы заполняем пространства, чтобы уменьшить боль, а потом начинаем все сначала.
Прекратите заполнять все пространства
Если вы переезжаете или только что провели расхламление вашего дома, не торопитесь покупать в каждую комнату то, что в ней «должно» быть. Поживите в пустом пространстве, а потом решите, что вы хотите или в чем нуждаетесь. Все зависит от вас, и это намного меньше, чем вы думаете. Перестаньте заполнять все пространства в вашем доме правильными вещами.
После разрыва или провала позвольте себе почувствовать пустоту и подождите уроков. Перестаньте заполнять все пространства делами, шопингом, едой, алкоголем или отупляющими девайсами. Они не избавят вас от боли, а только отложат ее.
Когда вы расхламляете ваш гардероб, пустые вешалки – не приглашение к шопингу. Используйте меньшее количество одежды и решите, что для вас означает «достаточно». Не заполняйте все пустоты одеждой, которая не подходит вашей фигуре или вашему образу жизни.
Если вы стоите в очереди, или сидите в автомобиле, застрявшем в пробке, или просто отдыхаете после долгого дня, сделайте несколько глубоких вдохов и поразмышляйте. Не заполняйте любое время цифровыми развлечениями и бездумным листанием страниц в Интернете. Пусть остается воздух.
Ознакомительная версия. Доступно 8 страниц из 38
