Ознакомительная версия. Доступно 8 страниц из 38
Это самый важный и одновременно самый сложный аспект, потому что страхи, тревожность и опасения по поводу событий и последствий своих поступков – вечные спутники человека. От них крайне сложно избавиться. Они отнимают много энергии, очень увлекают. У вас попросту не остается сил для осознавания во сне.
Позволяя чувству беспокойства или обиды проникать в сознание, человек словно на время заболевает. Это как простуда ☺, но только вас мучает не насморк, а тревожные мысли, которые раз за разом прокручиваются в голове. Хотя по опыту вы прекрасно знаете, что стоит отвлечься другими делами, подождать – и, как правило, через какое-то время терзавшая вас тревога или обида уже перестанет быть такой острой, а впоследствии, возможно, вы и вовсе о ней забудете. Однако на практике мы почему-то сами позволяем этому «вампирчику» сидеть в нас, подпитываем его все новыми размышлениями, «накручиваем» себя…
Со временем привычка беспокоиться по поводу и без становится частью нас, и от нее уже сложно избавиться. В особо запущенных случаях это проявляется даже внешне: в напряженных чертах лица, острых уголках глаз, плотно прижатых губах. Чаще всего этим страдают женщины, поскольку они объективно более чувствительные существа, чем мужчины, а мир (Майя) слишком хорошо заточен под такого рода чувствительность и питается от нее. Вот кому-то муж не позвонил («А вдруг не любит?..») или порвались колготки в общественном месте («О Боже! Что подумают люди?!», – хотя всем наплевать на ваши колготки).14 Так вместо того, чтобы умиротворенно созерцать мир, мы увлекаемся им, теряя над собой контроль, а вместе с этим и эмоциональную энергию. Становимся «батарейками» Майи.
Помня о правиле «небеспокойства», человек может если не устранить проблему полностью, то хотя бы уменьшить потери собственной энергии, столь необходимой для практики ОСов.
_____________________________________________________________________________
«Вместо того, чтобы умиротворенно созерцать мир, мы увлекаемся им, теряя над собой контроль, а вместе с ним и эмоциональную энергию. Становимся „батарейками“ Майи»
_____________________________________________________________________________
Все три правила (не конфликтовать, сохранять присутствие «здесь и сейчас» и не беспокоиться) сформировались в моей голове сами собой. Уже потом я обдумал их и наделил терминами («неконфликтность», «осознанность» и «небеспокойство»).
Не могу сказать, что мне полностью удавалось следовать им – поверьте, не так уж просто все время сохранять самоконтроль, не говоря уже об избавлении от беспокойства. Тем не менее некоторых успехов я достиг достаточно быстро. По сравнению с той ОЧЕНЬ эмоциональной личностью, которую ваш покорный слуга представлял собой совсем недавно, я стал более уравновешенным и спокойным. Сократился постоянно обуревавший меня поток мыслей, тревог, проблем. Появилась размеренность… И помогало мне следить за соблюдением этих правил, как ни странно, изображение Будды, увиденное на просторах интернета. На нем Будда сидит в позе для медитации (в «позе лотоса»), вот так:15
То, как Будда держит правую руку, сильно запало мне в душу и постоянно напоминало о необходимости самоконтроля (честно говоря, не знаю, что означает этот жест в действительности). Таким образом, я чаще вспоминал о трех правилах.
Не уверен, помогли эти правила или нет, однако скоро я столкнулся с явлением «полуОСов»…
IX. ПОЛУОС
В то утро я проснулся довольно поздно. Жена уходила гулять с ребенком и включила в коридоре свет, резко ударивший мне в глаза сквозь полузакрытую дверь и тем самым разбудивший.
Искусственный свет всегда вызывал у меня раздражение, он ассоциировался с необходимостью идти куда-то неестественно рано: в школу, университет или на работу. Поэтому я машинально зажмурился и некоторое время лежал в полудреме, то слегка открывая, то закрывая глаза, пока в коридоре вновь не стало темно, и мне не послышался звук входной двери. Вскоре после этого я задремал…
Мне снились сцены из детства, квартира родителей, где мы жили, когда я был маленьким. Я стоял в самом начале длинного темного коридора. На другом конце располагалась ванная комната, дверь в нее была слегка приоткрыта. Из ванной струился свет, и слышался звук журчащей из-под крана воды. Понимание того, что я сплю, присутствовало, однако, оно было как бы «замутненным», «полудремотным».
Не раздумывая, я пошел к свету и увидел перед раковиной своего отца – молодого, крепкого, в домашнем халате (в реальности я уже и забыл, как выглядел этот халат). Папа медленно и аккуратно брился, глядя на себя в зеркало. Заметив меня, он посмотрел краем глаза, усмехнулся и, не прекращая бриться, весело воскликнул: «О, какие люди! Сашок!» От этих слов и того факта, что на меня обратили внимание, мне стало по-детски радостно. Я осознал, что очень маленький, совсем еще малыш лет трех-четырех, и дорос только до папиного пояса, так что он возвышался надо мной исполинской громадиной! ☺ Чувствовались мощь, сила и в то же время тепло, уверенность и защита.
Закончив бриться, папа схватил меня (его руки казались тогда огромными! ☺), поднял и шуточно начал трепать мне грудь кулаком, весело приговаривая, как он делал это в моем детстве: «Сашок! Сашок!» Я засмеялся от щекотки, мне было беззаботно и бесконечно счастливо! Хотелось, чтобы эта игра не прекращалась… Однако именно в тот момент я проснулся.
Оказалось, что вернулась жена и разбудила меня, то ли хлопнув тяжелой входной дверью, то ли включив свет. Я почувствовал горечь и досаду на нее из-за этого казавшегося несвоевременным пробуждения. Ведь тем самым она невольно прервала тот поток огромного и бесконечного детского счастья, в котором я пребывал!..
Да, это не был осознанный сон, так как я не ощущал, что могу управлять им (более того, мне показалось, что в какой-то момент я вообще провалился в «неосознанку», в состояние «минуса» и полного сна). Однако это не имело значения – сон был крайне ярким (до погружения в «минус» почти как в реальности), и, главное, он наполнял меня абсолютным беззаботным счастьем, которого я, кажется, не испытывал с того времени, как стал взрослым!
Мне вспомнилось, что отдельные нотки этого счастья присутствовали и в моем «дачном» сне, только там я понимал, что сплю, а тут был какой-то «недоОС». Впоследствии я узнал, что такие пограничные состояния, когда человеку не хватает сил для осознания во сне, профессиональные сновидящие часто называют «полуОСами». Этот полуОС и подаренные им, как и «дачным» ОСом, минуты детства навели меня на весьма любопытные размышления…
Ознакомительная версия. Доступно 8 страниц из 38
