Целое больше суммы его частей.
Аристотель Если здоровье является фундаментом нашей эффективности, то баланс в жизни есть не что иное, как крепкий каркас. Если каркас не сбалансирован, то домик нашей эффективности в итоге поедет в одну из сторон. Жизненный баланс – это гармония во всех сферах нашей жизни. Все успешные люди – это гармоничные люди. И наоборот: все гармоничные люди – успешные. Гармония помогает нам реализоваться во всех сферах жизни, а также привнести в жизнь радость и счастье.
Наша жизнь в основном состоит из восьми сфер:
• саморазвитие;
• работа, карьера;
• деньги (финансы);
• друзья, социальное окружение;
• отдых, развлечения;
• здоровье, красота;
• личные отношения, семья;
• хобби.
И благодаря замечательному и при этом на редкость простому и информативному инструменту можно узнать, где в жизни разлад. А также определить слабые места, увидеть истинные причины проблем и разочарований, а главное, выстроить цели и вернуть гармонию в жизнь. Единственное, что требуется, – оценить каждую сферу своей жизни по десятибалльной системе.
Посмотри на рис. 2. Это заполненная версия колеса жизненного баланса. Попробуй интуитивно проанализировать, что представляет собой человек, который ее заполнял. Я вижу так: этот человек делает большой упор на работу. Она для него важнее всего (оценка 7 баллов). Но кроме работы он уделяет большое внимание отдыху и развлечениям (тоже оценка 7 баллов). Как думаешь, кем он работает? При каких условиях можно внимание уделять и работе, и отдыху одновременно? Совершенно верно, этот человек фрилансер. Он работает на дому. Практически не следит за своим здоровьем, у него нет нормальных личных отношений, он редко общается с друзьями, так как практически не выходит из дома. Но уделяет время и хобби, и саморазвитию (наверное, посты в пабликах читает?). И получает вполне стандартный заработок. В его жизни нет гармонии.
Видишь, как много может рассказать этот простой инструмент!
Что мы можем посоветовать этому человеку? Начать уделять время своему здоровью и внешнему виду. Как правило, если человек заботится о своем здоровье, повышается оценка и других сфер жизни (карьера, друзья и отношения). Начать уделять время друзьям. Общение в социальных сетях не повышает самооценки, да и в целом виртуальное общение трудно назвать полноценным. А также можно посоветовать этому человеку улучшить отношения с противоположенным полом и семьей. Ты уже представляешь, как колесо начинает выравниваться и обретает гармонию?
Теперь попробуй сам заполнить свое «колесо» (рис. 3). Если представленный вариант тебе не подходит, сам обозначь свои жизненные сферы на шаблонной версии колеса баланса в конце главы (рис. 4).
Приступим. Первая сфера – карьера, и для определения ее места в твоей жизни ответь на следующие вопросы: насколько ты доволен своей работой? Насколько ты выкладываешься и какой получаешь результат? Насколько тебе нравится работа? И на диаграмме отмечаешь соответствующую цифру. И так проходишь по всем сферам.
Например, что для тебя идеальное финансовое положение? Для меня – это зарабатывать сумму в размере XXX, ни от кого не зависеть и не быть обремененным кредитом. Теперь эту формулировку заносим в колонку (чтобы не забыть) и оцениваем свое положение по сравнению с этой формулировкой. У меня это 6 баллов. А далее эту формулировку мы будем использовать при постановке цели. Экономя время на ее придумывании!
Когда «колесо» будет заполнено, стоит обратить внимание на получившуюся фигуру. Если она близка к кругу – это очень хорошо. Значит, все сферы жизни развиваются гармонично. Если есть ямки (впадины), значит, эти области нужно проработать – поставить цели и начать их достигать.
После заполнения колеса жизненного баланса у тебя появится наглядное представление об удовлетворенности жизнью. Теперь ты увидишь пробелы между тем состоянием, где ты хочешь быть, и тем, где ты находишься сейчас. Начни составлять список того, что поможет тебе сделать «колесо» ровнее и больше. Держи «колесо» перед глазами, чтобы понимать свои истинные цели. Отслеживай свой успех и не сомневайся в том, что он придет!
Ставь цели
Не слушай никого, кто скажет, будто ты чего-то не можешь. Даже меня. Понял? Если есть мечта – оберегай ее. Люди, которые чего-то не могут, будут уверять, что и у тебя тоже не выйдет. Поставил цель – добейся! И точка.
Габриэль Муччино Мы постоянно ставим себе цели: приготовить кофе, сходить в магазин, купить машину, получить новую должность. И именно из таких мелочей складывается вся наша жизнь. Но, к удивлению, многие люди боятся ставить полноценные, конкретные цели. Прежде всего из-за страха неудачи – якобы ничего не получится, и люди будут критиковать.
Запомни: если человек чего-то хочет добиться, он этого добьется в любом случае. Яркий и широко известный пример – Томас Эдисон. Он не сразу добился того, чего хотел, терпел сотни неудач, но ведь добился! Понимаешь? И если ты решишь добиться своей цели, то обязательно ее добьешься!
Когда у человека есть жгучее желание достичь цели, в его голове выстраивается алгоритм: каким путем можно быстрее всего прийти к ней и что нужно для этого делать. И фраза «Я хочу!» перерастает в «Я могу!», а дальше в «У меня получилось!». При таком настрое достижение цели становится неизбежным.
Многие люди предлагают ставить широкие, общие цели. Они говорят, что так легче в них попасть. Но если цель обширная, в какую именно часть ты попадешь? Какой будет конечный результат? Я предлагаю ставить узкие, специализированные цели. Так выше вероятность того, что ты попадешь туда, куда надо.
