Книжки » Книги » Домашняя » Раздельное питание - Лидия Калугина 📕 - Книга онлайн бесплатно
Книга Раздельное питание - Лидия Калугина
206
0
На нашем литературном портале можно бесплатно читать книгу Раздельное питание - Лидия Калугина полная версия. Жанр: Книги / Домашняя. Онлайн библиотека дает возможность прочитать весь текст произведения на мобильном телефоне или десктопе даже без регистрации и СМС подтверждения на нашем сайте онлайн книг knizki.com.
Помидоры нарезать тонкими дольками, выложить на блюдо, слегка посыпать солью. На помидоры уложить нарезанный тонкими кольцами репчатый лук, полить растительным маслом и посыпать мелко порубленным зеленым луком и укропом.
Салат из помидоров и чеснока
Компоненты
Помидоры – 2–3 шт.
Чеснок – 2 зубчика
Масло растительное – 1–2 столовые ложки
Зелень укропа – 1 пучок Соль – по вкусу
Способ приготовления
Чеснок пропустить через чеснокодавилку, смешать с растительным маслом и выдержать 1–2 часа. Помидоры нарезать тонкими дольками, уложить на блюдо, немного посолить, полить чесночным маслом и посыпать рубленым укропом.
Салат из помидоров и яблок
Компоненты
Помидоры – 2–3 шт.
Яблоко кислое – 1 шт.
Зелень петрушки – 1 пучок
Зеленый салат – 1 пучок
Сметана – 2–3 столовые ложки
Соль – по вкусу
Способ приготовления
Зеленый салат и укроп нашинковать, немного посолить, заправить сметаной, перемешать и выложить в салатник. Сверху положить дольки помидоров и яблока.
Овощи мелко нарезать, перемешать, посолить и поперчить по вкусу, заправить подсолнечным маслом и посыпать рубленым укропом.
Салат из помидоров, сладкого перца и брынзы
Компоненты
Помидоры – 250 г
Перец сладкий – 250 г
Огурцы – 100 г
Брынза – 100 г
Чеснок – 2 зубчика
Зелень укропа – 1 маленький пучок
Сметана – 2/3 стакана
Способ приготовления
Овощи и брынзу мелко нарезать, чеснок очень мелко порубить, все перемешать, заправить сметаной и посыпать рубленым укропом.
Салат из сладкого перца, помидоров и орехов
Компоненты
Перец сладкий – 400 г
Помидоры – 3 шт.
Орехи грецкие измельченные – 2–3 столовые ложки
Масло растительное – 2–3 столовые ложки
Соль – по вкусу
Способ приготовления
Перец очистить от семян и нашинковать соломкой. Помидоры нарезать небольшими дольками. Овощи смешать, посолить, заправить растительным маслом и посыпать грецкими орехами.
Салат из сладкого перца, помидоров и огурцов
Компоненты
Перец сладкий – 3 шт.
Помидоры – 2 шт.
Огурцы свежие – 2 шт.
Лук зеленый – 2–3 пера
Зелень петрушки и укропа – по 1 маленькому пучку
Масло растительное – 2–3 столовые ложки
Соль – по вкусу
Способ приготовления
Перец очистить от семян и нашинковать тонкой соломкой. Помидоры и огурцы мелко нарезать. Зелень и лук мелко порубить. Смешать все подготовленные овощи, добавить зелень, посолить и заправить растительным маслом.
Разноцветный салат из сладкого перца
Компоненты
Перец сладкий красный – 3 шт.
Перец сладкий зеленый – 3 шт.
Перец сладкий желтый – 3 шт.
Масло растительное – 2 столовые ложки
Соль – по вкусу
Способ приготовления
Перец очистить от семян, нарезать тонкими кольцами и, не перемешивая цвета, посолить. На блюдо уложить слоями разноцветные кольца перца и полить растительным маслом.
Салат из сладкого перца, капусты и зелени
Компоненты
Перец сладкий красный – 3–4 шт.
Капуста белокочанная – 200 г
Морковь – 1 шт.
Салат листовой – 50 г
Зелень петрушки и укропа – по 1 небольшому пучку
Лимонный сок – 1–2 чайные ложки
Масло растительное – 2 столовые ложки
Соль – по вкусу
Способ приготовления
Перец очистить от семян и нарезать соломкой. Капусту нашинковать. Морковь натереть на крупной терке. Смешать все подготовленные овощи, добавить нашинкованный салат и рубленую зелень, посолить, сбрызнуть лимонным соком, перемешать и заправить растительным маслом.
Салат из сладкого перца и помидоров
Компоненты
Перец сладкий – 3 шт.
Помидоры – 2–3 шт.
Зелень петрушки и укропа – по 1 пучку
Масло растительное – 2 столовые ложки
Соль – по вкусу
Способ приготовления
Перец очистить от семян, нарезать кольцами. Помидоры нарезать кружочками. Уложить овощи на блюдо, посолить, заправить растительным маслом и посыпать рубленой зеленью.
Сайт сохраняет куки вашего браузера. Вы сможете в любой момент сделать закладку и продолжить прочтение книги «Раздельное питание - Лидия Калугина», после закрытия браузера.
Книги схожие с книгой «Раздельное питание - Лидия Калугина» от автора - Лидия Калугина:
