немногословностью.
Так, дожившая до 99 лет, писательница Мариэтта Шагинян по средам устраивала себе день «молчальник», считая, что это помогает набираться сил для работы.
Китайские даосы считают, что жизненная сила, среди прочего, расходуется при разговорах.
Даосская притча Секрет долголетия.
Однажды ученик лекаря спросил своего наставника:
— Учитель, открой мне главный секрет долголетия.
— Основа долголетия — сказал учитель — это здоровье, а основа здоровья — спокойствие. Спокойный не разрушает свое тело страстной любовью, неукротимой ненавистью или ненасытным желанием. Он не подрывает корни своего здоровья радостью и печалью, тоской и страхом. Но, избегая всего лишнего, никогда не отказывается от того, что доставляя удовольствие, не нарушает гармонии.
Во всех монастырях одним из непременных условий является немногословие монахов.
Сказочник и маленький жучек.
Летним солнечным утром на лесной поляне загорал сказочник Джорже.
Вокруг пели птицы, летали бабочки, цвели цветы. Джорже думал о сказках и о смысле жизни. Уже который час он, вглядываясь в траву наблюдал за маленьким жучком, который столько же времени совершал один и тот же ритуал.
Жук поднимался вверх по травинке, залезая на самую верхушку, а потом падал вниз.
Так повторялось бесконечное количество раз. Что это он хочет? — спрашивал себя Джорже — намекает на бессмысленность нашего бытия? Или на вечные неудачи? Утверждает, что жизнь — это подъемы и падения? Говорит о земном притяжении?
И так продолжалось до тех пор, пока в очередной раз жук не залез на верхушку травы и, расправив крылья, взлетел в небо. Теперь я все понял — сказал сказочник и улыбнулся.
Исходя из результатов многолетних исследований, ученые пришли к выводу, что шум является одной из главных причин преждевременного старения жителей крупных городов. Шум снижает продолжительность жизни в среднем на 30 %. Исследования показали, что жизнь людей в городах приблизительно на 10 лет короче при прочих равных условиях.
«Я постоянно повторяю, — говорит врач- герантолог, член правления международного общества университетов «третьего возраста», профессор из Варшавы Халина Шварц.
«Нет какого-либо одного радикального фармакологического средства для лечения людей преклонного возраста, которое предотвращало бы процесс старения.
Мы, герантологи, не отказываемся от фармакологии при лечении людей в возрасте, но не верим в существование и какого-то чудодейственного средства».
Людям с состарившейся уже системой кровообращения и нервной системой, путь к продлению молодости и здоровья — это забота о физической форме, умение разряжать стрессы, избегать алкоголя и курения, не злоупотреблять лекарствами.
А уж потом — активная жизнь, интересное окружение.
Если ты любишь человека, таким каков он есть, то ты любишь его. Если ты пытаешься его кардинально менять, то ты любишь себя.
Аврелий Августин (354) Бытующее мнение, что половая жизнь вредна пожилым людям, необоснованно.
Это совершенно естественное явление, снимающее подчас раздражительность и нервозность, т. е. сохраняющее психическое здоровье.
С составителем этой брошюры Вы можете встретиться и побеседовать.
Вас всегда рады видеть.
С уважением, Карповский Игорь Ефимович
ОБ АВТОРЕ
Игорь Карповский родился 13 марта 1937 г. в городе Днепропетровске.
Его отец Ефим, в начале войны ушел на фронт, и так и не вернулся. Воспитывала его одна мама Сара и ее родная сестра Екатерина.
Время было тяжелое, голодное и Игорь ходил в детский дом, чтоб хоть как-то выжить.
С детских лет у него проявился талант и любовь к спорту.
Уже с 9 лет, он тренировался в секциях футбола, волейбола и баскетбола.
В 13 лет его пригласили тренироваться в спортивное общество по баскетболу «Спартак».
В 16 лет начал выступать в составе сборной команды города Днепропетровска на чемпионате Украины по баскетболу.
В 18 лет был приглашен в футбольную команду «Кривбасс» города Кривого Рога, а также играл вратарем за футбольную команду «Колос» города Никополя.
Выступал за Днепропетровскую баскетбольную сборную команду города и области, а также брал участие в соревнованиях в составе сборной Украины по баскетболу.
Окончил Днепропетровский техникум физической культуры и спорта.
Там учился с 1953–1958 гг.
А также, Киевский институт физической культуры и спорта с 1965–1971 гг.
По окончании которого, получил специальность «Тренер-преподаватель» по спортивным играм». Тренировал женскую баскетбольную команду класса «А» — высшей лиги — «Сталь» — которая неоднократно становилась призером соревнований.
С 1958 — по 1988 гг. был назначен заместителем председателя областного совета «Авангарда» — самого большого спортивного общества на Украине, которое насчитывает более 300 спортсменов, в том числе призеров Европы и Мира.
Судья международной категории по баскетболу. Организовывал и проводил, в качестве судьи — международные соревнования по спортивному рыболовству.
За заслуги в развитии спорта и игровых видов — получил звание «Заслуженный Работник Физической культуры Украины».
Кандидат педагогических наук.
Награжден почетными медалями и грамотами за подготовку сборной команды Днепропетровской области в составе сборной СССР, для участия в Олимпийских играх.
С 1990-го возглавлял отдел Образования и Спорта — Средних и Высших учебных заведений при
Областном Совете Профсоюзов города Днепропетровска.
Где бы он ни работал — Игорь везде пользовался уважением и авторитетом.
Параллельно с профессиональной деятельностью Игорь и его единомышленники организовывали группу «Здоровье», которую с любовью назвали «ГРУЗИК» — что означает Г руппа Здоровья Игоря Карповского.
ГРУЗИК — ходили в походы, катались на лыжах, играли в теннис, волейбол, бадминтон; ходили в баню; устраивали соревнования и калустники, где Игорь учил каждого конкретного человека заниматься спортом с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.
Для своей семьи — двух дочек и внука — он является примером.
Игорь привил им любовь к спорту, банному делу, здоровому образу жизни.
В детстве всегда брал с собой на соревнования — спортивные парады, утренние пробежки и бег трусцой.
Он научил на своем примере побеждать и не бояться трудностей.
В 1995 г Игорь эмигрировал в Израиль, где и сейчас проживает в г. Петах-Тикве.
В Израиле — принял участие в подготовке юной спортсменки, участницы сборной Израиля по художественной гимнастике — для участия ее в Олимпийских играх.
Повсюду, где он живет и находится, он пропагандирует Правила Здорового Образа жизни, которые направлены на улучшение и сохранение здоровья, соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.
Вокруг него всегда много людей, которые занимаются с ним и учатся у него: ходят в бассейн, в баню, занимаются спортом. Наибольшее распространение в Израиле приобрела мануальная терапия — в связи с высокой эффективностью и бесспорностью результатов, Игорь с помощью мануальной терапии и остеопатии диагностирует организм и восстанавливает его.
Он помогает людям в восстановлении здоровья и всегда готов прийти на помощь, являясь примером подражания для взрослых и молодого поколения.
