Коралина Белл
Дереализация. Деперсонализация. Перепрограммирование
Предисловие
Здравствуйте, дорогие читатели!
Я знаю, по какой причине вы обратились к данной литературе, и потому я тепло приветствую вас и искренне поддерживаю!
Что будет конкретно в этом издании? Тут будет моя личная история развития болезни, развития моего отношения к ней. Буквально пошагово.
Вы знаете, я описываю все не в общих словах, а прибегаю к конкретике, называю конкретные методы по игнорированию конкретных симптомов. Так называемые психологические приемы, которые я сама разрабатываю.
Хочу предупредить сразу: особо слабонервным и мнительным людям все же лучше не стоит знакомиться с содержанием, или хотя бы игнорировать и пропускать некоторые его части. Знаете, здесь действует принцип «чем меньше знаешь, тем крепче спишь». Но это касается только описания симптоматики.
На самом деле, моей целью наоборот является показать, что симптомы дереализации и деперсонализации не уникальны для каждого, что они являются вполне обычным явлением для данных расстройств и потому не должны чрезмерно пугать пациента, а должны вызывать адекватную и рациональную реакцию. Да, они могут фиксироваться человеком. Но мы должны выработать остановку вызывания ненормального страха.
Напоминаю, что данная литература не является научной, не заменяет рекомендаций специалиста и может использоваться на ваше усмотрение на добровольной основе. Это как рецепт пирога с повидлом…
Понимаете, вы думаете: да когда же это пройдет, когда же я буду жить нормально, в «здесь и сейчас»? Вы должны так жить сейчас. Вам потом никто не вернет упущенного времени. Только задумайтесь: ничего ведь не происходит… Ничего не изменилось. Есть только иллюзия…Иллюзия того, что что-то произошло или произойдет. Вы должны научиться перестать думать о дп и др (деперсонализации и дереализации). Они должны перейти у вас на второй план. А затем и вовсе исчезнуть.
Давайте начнем. Все по порядку, спокойно, будто вы читаете обычную художественную литературу, а не инструкцию по спасению от непонятного состояния. Наслаждайтесь чтением.
Глава 1. Симптомы во всем своем великолепии…
Итак, что такого важного в этой главе? Сейчас я вас познакомлю с моим разнообразием симптомов таких расстройств, как дереализация и деперсонализация. Еще раз предупреждаю: я не врач, и медицинского образования у меня нет. Я лишь описываю свою личную историю болезни. Здесь лишь мои личные умозаключения, которые не имеют никакого научного и официального подкрепления, но помогают мне справляться с ущербом, наносимым расстройствами дп и др.
Итак, перейдем непосредственно к сути. У меня было множество симптомов др и дп, если не все. Хотя да, не все. У меня не было синдрома «Алисы в стране чудес», когда меняется восприятие пропорций своего тела. Каким-то странным течением эти симптомы сменяли собой друг друга, самое тяжелое влияние оказав на меня в острой фазе болезни.
Я опишу симптомы и свое отношение к ним, выработавшееся со временем. Но опять же, скажу следующее: я подсказываю лишь психологические установки, которые могут повлиять на состояние. Но на деле, за помощью необходимо обращаться к специалистам, которые могут корректировать состояние с использованием медикаментозной и психотерапевтической методик. Мои советы могут лишь дополнять эту терапию, хотя, возможно, они внесут большой вклад в восстановление.
Перечисленные мною симптомы не могут служить для самостоятельной постановки диагноза.
Я хочу сказать лишь то, что я сделала для себя лично такой вывод: что следующие симптомы, конечно, не нормальны для здорового человека, НО стандартны для расстройств дереализации и деперсонализации.
Итак, что у меня было:
1). Чувство нереальности происходящего. Ощущение «как во сне». Все казалось ненастоящим, да что там, я и сама себе казалась искусственной. Вокруг словно ходили не люди, а роботы, механизмы, не наделенные душой и собственным характером. Как видите, это типичный для данного расстройства симптом. Ужасно дискомфортный. Но он, как мне кажется, больше проявляется именно в начале заболевания. Потом, со временем, ты то ли свыкаешься с этим, то ли фокусируешь свое внимание на более дискомфортном и пугающем симптоме, но этот симптом как-то рассасывается.
2). Искусственный желтый цвет. Да-да-да! Именно он! Знаете, это как говорят: смотреть на мир через розовые очки. Только это другое, это плохой свет. Ты словно находишься на съемочной площадке. И независимо от времени суток, тебя преследует только этот пустынный желтый свет. Жутенько? Не то слово! А когда еще и люди — «постановочные» декорации — это вообще предел «совершенства». Как будто ты действительно попал в ад.
Знаешь, для облегчения можешь представлять, что ты ходишь в желтых очках.
3). «Потеря памяти», а точнее — ИЛЛЮЗИЯ потери памяти. Как я уже рассказывала в первой главе. Кажется, что ты потерял память, или то, о чем ты помнишь — совершенно не относится к тебе. Как будто это вообще не твои воспоминания. «Приятный» бонус к симптоматике.
А еще кажется, что ты забыл, что такое добро и зло, что есть такое нормы морали… Или помнишь их, но потерял ощущение их значимости.
На самом деле — проверено — ты помнишь все до мелочей! Спроси у тебя номер школы или теорему Пифагора, свою фамилию — ты все правильно назовешь. Вернее, за тебя назовет твое подсознание, которое бережно хранит всю накопленную годами + что все — конечно. Что в следующий миг ничего не будет, ни мира, ни тебя. И невозможно что-то распланировать Да, «все конечно» — именно так я говорила своему доктору. Помню, когда сидела у него в кабинете, сказала ему, что весь мир ограничивается тем пространством, которое попадает в поле моего зрения. У него было зашторено окошко, из-за занавески ничего не было видно. И весь мир находился в пределах кабинета. Что только не творила со мной моя психика…
5). Ощущение «мёртвости». Тоже неприятный симптом. Окружающий мир кажется каким-то мертвым, и ты тоже ощущаешь себя неживым. Все какое-то… как будто застывшее в пространстве и времени.
Это похоже на психическую смерть, когда приостановлены или заторможены все психические процессы. Но вы каким-то чудным образом еще существуете, хотя ваша сознательная деятельность сократилась до какой-то простейшей клеточки. Причем, все телесные действия безукоризненно подчиняются мозгу, то есть той же психике, но какой-то ее конкретной части, отвечающей за механизмы. А вот того самого, что можно назвать душой — как будто уже нет.
Все хорошо. Душа по-прежнему в теле. В ограниченном, спящем режиме.
Представьте, что вы находитесь на границе двух миров: вашей родной реальности, в которую вы пока
