Так что долгое время приходилось действительно вслушиваться в тихие и слабые позывные и часто переспрашивать тело как плачущего малыша: “Что-что ты хочешь? Я не понимаю”… И действовала интуитивно, экспериментально, ласково. Внутри своей энергии.
И однажды меня осенило. Если в щелочной ванне рекомендуется время от времени растирать себя мочалкой для более интенсивного выведения шлаков и существует приём щелочных растираний как форс-мажорный метод, почему бы не выделить такое массирование в отдельную регулярную процедуру? Тем более, что живот очень радуется таким мероприятиям. Решено – будем осваивать новые капиллярные территории!))
К тому же ведь что-то я такое слышала раньше… про лимфодренажный самомассаж. И на йоге нам даже его рекомендовали использовать. Озадачилась я, поискала, выбрала наглядный сюжет. Всё-таки к процедурам простому обывателю всегда нужно подходить осторожно, грамотно, безопасно. И лучше – под наблюдением.
Что интересного тут. Процесс самоисследования такой подключается. Сам себе массажист, каждый конкретный неповторимый сеанс. Замечаешь, где есть напряжение, пробуешь с ним работать. Тут тебе и мышцы, и связки, и суставы – пожалуйста. Заодно и кожа почистится механически :) Обновится! А в щелочной ванне после – мягко и ненавязчиво этот процесс самоисследования продолжается.
Удобна также незамысловатость инструмента и действия. Освоить очень легко, и тело само скорректирует движение руки. Ещё такой массаж можно применять как командировочно-походный вариант, щётка много места в сумке не займёт. А бодрости прибавит однозначно.
Про саму щётку.
Она обязательно должна быть из натуральной щетины. А степень жёсткости – индивидуальна, зависит от ваших ощущений. Я взяла довольно мягкую и произвольно регулирую степень нажима по настроению. Если купить несколько разных вариантов, вполне можно комбинировать, чтобы тело получало всегда новые переживания :) Бывают щётки и с массажными пупырышками на обратной стороне.
Длинная ручка – удобна только для спины, на мой взгляд. Хотя я, например, и так достаю, умудряюсь! Для близлежащих поверхностей больше комфортна конфигурация, ложащаяся в руку, с петелькой. Как у щётки для домашних животных))
Уход за орудием сием простой. Раз в неделю промывать в тёплой мыльной воде и хорошенько просушивать. А то частички кожи отшелушенные могут скапливаться в щетине.
Про лимфатическую систему и её роль в организме, конечно, рассказ мой будет дилетантским. Приведу схемы лимфотока и направления массажных линий просто. Начинаем со ступней, двигаемся вверх. Руки – аналогично. Спина – от центра к бокам. Суставы – по часовой стрелке. Живот – тоже можно по часовой стрелке или как на схеме.
А здесь видео о порядке проведения самомассажа.
https://www.youtube.com/watch?v=Pwmk1VKk9Nk
Очень весёлая, жизнерадостная женщина, Елена Пятибрат. Видно, что её тело радуется такой процедуре. Пишет, что по образованию акушер-гинеколог, нутрициолог, косметолог. Уже четверо внуков имеет, а как выглядит!
Улыбнула там одна её реплика: “Локоть – это святое… Чтоб всегда был молодым!”
Про регулярность. Когда у меня появилось намерение написать этот пост, я делала такой массаж через день, обязательно в сочетании с щелочной ванной после него. А сейчас уже есть потребность ежедневной такой практики, втянулась и распробовала. Но всё равно – с последующими водными процедурами и не перед сном.
Эффект от массажа тоже нарастает, довольно выразительно в своей наглядности. Свои неполадки в здоровье мне удаётся планомерно сглаживать.
И самое главное. В первой онлайн-сессии Алексей написал мне, среди прочего, одну мудрую вещь: “Жизнь даёт руку помощи. Но уцепиться и держаться за неё должен сам человек“.
Так что выбор – делать что-то или не делать ничего – мы всегда делаем сами.
Руку Помощи в лице Холистической Системы Оздоровления я приняла, с благодарностью и трепетом.
В частности, уцепилась и за щётку в том числе :)
Щелочная детоксикация в период новогодних праздников
Новый год — прекрасный, тёплый и весёлый праздник!
И обычно новогодний стол и первые несколько дней застолья пестрят насыщенными блюдами, где сочетается всё несочетаемое
И если от традиций пока сложно уйти и рядом близкие люди, которые пока обожают салат «Оливье»:), то стоит с радостью и легкостью насладится этими блюдами с близкими (это относится к здоровым людям), а потом также радостно и с легкостью восстановить свой организм
И этот пост вам поможет иметь перед глазами варианты быстрой и эффективной щелочной детоксикации, с ссылками на более подробную информацию.
А когда настанет свободный момент, вы сможете воспользоваться этими техниками и быстро восстановиться!
Первая и самая активная детоксикационная техника — это щелочная ванна.
Кожа — это третий орган выведения шлаков, поэтому стоит пользоваться такой функцией и очистить организм.
Итак: 1 пачка соды, 1 пачка соли и погружаемся в ванну на 1 час.
После этого часа ваше тело однозначно будет содержать меньше кислоты, часть “кислого” салата покинет вас:)
Ванночка для ног — тоже отличный вариант, или когда просто нет физически ванны, но есть тазик!:), или просто нет возможности погрузиться в ванну.
Пару-тройку столовых ложек соды и соли, теплая вода, и снова час наслаждения ванночкой для ног. Стопы — это как ворота нашего организма, через них можно выпустить немало токсинов из тела.
Второй вариант ванночки для ног — это щелочная ванночка с одной столовой ложкой горчицы!
Ох, горячая ванночка получается:)
Но зато идет активное влияние на рефлекторные точки на стопе!
Советую попробовать!
Ноги после такой ванночки горят, стимулируя работу всех органов.
Далее по списку важности идет питьевой режим.
И конечно, его желательно соблюдать и в самый разгар праздничных дней.
Правильное питье будет помогать выводить токсины, поступающие с кислыми продуктами.
Поэтому воду лучше не терять из вида и приема — ни в один из дней праздника!
Первая правильная вода, которая будет на базовом уровне поддерживать ваш организм – это биогенная вода, т.е. вода с добавлением гидроплазмы.
Подробнее про эту живую, биогенную воду рассказано здесь.
Несколько капель “воды для жизни” в стакан с обычной водой — “оживят” воду, и она войдет в ваши клетки, напоит их водой и поможет вывести шлаки из клетки.
Второй хороший способ поддерживать водный баланс и необходимое количество электронов в организме — это активированная вода с отрицательным ОВП.
Такая вода будет входить в клетку немного лучше, чем обычная вода, за счет того, что она наполнена электронами. Про такую воду мы рассказывали вот здесь.
Можно активировать воду с помощью настоя воды на семенах и травах — рецепт приготовления «Сурицы» —
