Ознакомительная версия. Доступно 26 страниц из 129
— Так размяться заранее… — будто извиняясь, пробормотал Алекс.
Сенсеич махнул рукой в сторону раздевалок:
— Переодевайтесь, и начнём.
— А вы знаете, что у Данилы и Кости теперь есть Духи Хранители? — тут же защебетала Машка. — Зелёный и Синий Драконы!
Учитель не пошевелил ни единым мускулом лица.
— Я в курсе.
— А, вы же, наверное, с ними общаетесь? — предположила Машка.
— Нет, мне просто ребята позвонили ещё ночью и всё рассказали. — Он поморщился. — Кстати, ночью звонить совершенно не обязательно. Если вашей жизни ничего не угрожает, можно и до утра подождать.
Костя и Данила сделали вид, будто очень торопятся в раздевалку.
— Живее, — поторопил ребят Сенсеич.
Ученики быстро переоделись и вышли в зал.
— Всем сесть.
Пятеро послушно опустились на маты. Сенсеич сел в позу «лотоса» и окинул учеников довольным взором.
— А сейчас начнём разминаться!
Алекс непонимающе переглянулся с Машкой и перевёл взгляд на учителя в ожидании пояснений.
— Я уже очень давно учу вас цигун, но никто, кроме Тёмы, до сих пор даже не пытался использовать его всерьёз, — как обычно, начал издалека учитель. — Тупо медитируя утром и вечером, вы помогаете организму накапливать энергию и быстрее восстанавливаться, но это всё равно что использовать ноутбук последней модели в качестве подставки для кофе.
«Умеет же он подбирать сравнения», — хмыкнул Алекс.
— Что такое разминка? — задал вопрос Сенсеич и тут же сам на него ответил: — Разогрев мышц, растяжка связок, ускорение кровообращения, повторение каких-то базовых элементов. Всё это, конечно, правильно, но занимает слишком много времени. Вы хоть раз видели меня тянущим шпагат?
— Э-э… нет, — ответил за всех Алекс.
Он действительно не помнил, чтобы Сенсеич разминался или тянулся.
— Я научу вас проделывать всё это с помощью внутренней концентрации и управления сознанием. Всё, что нужно сделать, — это заставить тело думать, будто оно разминается. Если степень самовнушения будет достаточно высокой, мысль станет реальной.
«Звучит, как всегда, просто, — подумал Алекс, поглядывая на сосредоточенные лица друзей. — Вот только как это сделать? С помощью самогипноза? Даже если мне это удастся, я буду только думать, что размялся, а на деле запросто смогу получить травму…»
— Я пошагово объясню вам, что нужно делать. Думаю, для Тёмы это не составит никакого труда. Остальным же… Придётся потратить весь день на основы практического применения цигун.
— И мы сможем освоить это за один день? — с сомнением спросил Алекс.
Все доступные ему источники, как один, твердили, что подобные техники изучают даже не месяцами, а годами!
— Вы помните, я всегда говорил, что самое важное — это база? С хорошей базой можно начинать изучать действительно сложные вещи и не бояться получить травму или умножить ошибки. Так вот именно базой вы и занимались все эти годы под моим чутким руководством, монотонно повторяя основные медитативные комплексы.
— То есть мы сможем быстро освоить эту и другие техники? — обрадовалась Машка.
— Как всегда, всё зависит только от вас, — пожал плечами Сенсеич. — А теперь за дело!
Увы, но «делом» оказалась всё та же медитация. Только на этот раз от них требовалось ни много ни мало разогреть мышцы и усилить сердцебиение. Для достижения нужного состояния они использовали специальную асану[38]— позу из йоги.
— В этой позе ваша внутренняя энергия изменит своё течение нужным образом, — на всякий случай напомнил учитель.
Алекс не очень разбирался в йоге, если быть точным, откровенно путался во всяких хатхах, бхармах и прочей лабуде, но смысл всевозможных поз и распальцовок всё же понимал. Не раз приходилось листать профильную литературу, да и Сенсеич неоднократно читал лекции на эту тему. А уж в действенности этих методик Селин убедился на собственном опыте — идеальное зрение было тому доказательством.
— Но я всё ещё не чувствую никакой внутренней энергии, — недовольно сказал Костя, в точности повторив фразу Алекса. Было это несколько лет назад, но ответ учителя с тех пор совершенно не изменился:
— Тебе и не надо её чувствовать. Со временем научишься, а пока… Ты же не чувствуешь, как бежит по венам кровь, но это не мешает ей выполнять все свои функции. Так же и с внутренней энергией, чтобы пользоваться ей, вовсе не обязательно её чувствовать.
Ученики послушно сосредоточились на асане и точке чуть ниже пупка. Теоретически именно там находился центральный узел потоков внутренней энергии, но вряд ли его кто-нибудь действительно чувствовал. С другой стороны, у Алекса было смутное подозрение, что Тёма перешёл на какой-то новый уровень восприятия, изучив «железную рубашку», и просто прибеднялся. Ну нельзя же освоить такую сложную технику и остаться прежним!
Алекс открыл глаза и покосился на сидящего рядом белобрысого паркуриста. Должно ли это как-то проявиться? Ну там аурой какой-нибудь или ещё чем? Вон Сенсеич, когда «рептилоидов» бил, так и светился весь. В любом случае, никаких внешних изменений в Тёме почему-то не произошло.
«Так… что же мне делать, если я ничего не чувствую? — закрыв глаза, подумал Алекс. — Может, попробовать включить воображение? „Представь в руке меч, и он в ней действительно появится“. Ага, как же! Если бы всё было так просто, это мог бы сделать любой дурак. С другой стороны, есть же методики тренинга, когда спортсмены прокручивают в голове определённые движения, и мышцы со временем запоминают их[39]. То есть достаточно представить, будто они работают, и мозг пошлёт в них необходимый импульс. Это отлично пересекается с принципами работы цигун…»
Они провели несколько часов в работе над новым видом медитации и даже достигли кое-каких успехов. Во всяком случае Данила уверял, что чувствовал себя размятым, и даже сел на свой максимальный «почти шпагат». Выглядело довольно убедительно, поскольку раньше баскетболисту для этого требовалось разминаться не меньше двадцати минут. Алекс тоже чувствовал себя непривычно бодро, но склонен был приписывать результат хорошему сну и сытному завтраку.
— Ну что, теперь приступим к тренировке?
Сенсеич поднялся из позы «лотоса» одним быстрым движением, в то время как ученикам потребовалось некоторое время, чтобы восстановить чувствительность в ногах. Впрочем, онемение прошло почти мгновенно — сказывалось влияние каждодневной работы над собой.
Ознакомительная версия. Доступно 26 страниц из 129
