Ознакомительная версия. Доступно 19 страниц из 95
панические расстройства не приговор. Если мы сами можем довести свою психику до такого состояния, значит, в наших силах ее восстановить.
Как мне удалось начать с чистого листа? Просто однажды мне все-таки захотелось бороться за свое счастье. Я понимала, что могу разбиться, но приняла решение рискнуть. Ради себя. И ради всех тех, кто за меня переживал. Я выла от боли и зализывала душевные раны. Но продолжала карабкаться наверх. Кричала во сне и вздрагивала от каждого шороха. Бросалась на людей и ненавидела весь мир. Но шла вперед, с закрытыми глазами. Я боялась не выдержать, оступиться, упасть и больше никогда не подняться. В сражении с депрессией, безысходностью и собственным бессилием я собралась с последними силами и вырвала победу из цепких лап невроза. Такой опыт я не пожелаю даже врагу, однако именно он в конечном итоге привел меня к тому, о чем я мечтала. Без преувеличения, ежедневно я заставляла себя любить мир и принудительно меняла отношение к нему. И он, к моему удивлению, неожиданно преобразился. Я смогла побороть свои страхи, пережить несчастную любовь, смерть самых близких людей и выйти из тупика отчаяния.
А значит – сможете и вы!
Я осознала, что все происходящее с нами не случайно. У Вселенной для каждого заготовлены свои уроки, и ей лучше знать, как должно быть на самом деле и что сделает нас счастливыми. Теперь я понимаю почему, а главное, для чего судьба послала мне эти испытания. То, что едва не погубило меня вначале, в конце открыло путь в новый мир.
Теперь я с полной уверенностью могу сказать, что в тридцать лет жизнь только начинается!
Депрессия, невроз и панические атаки не просто слова и диагнозы. Это страшные звери, пожирающие все живое внутри нас и сжигающие пути к отступлению. Они отнимают радость, энергию и силы, оставляя взамен печаль и пустоту, а еще – ложное спокойствие и слепую веру в то, что ничего страшного не случилось.
К сожалению, иногда осознание приходит очень поздно – когда многое уже не получается вернуть. Я слишком долго не признавалась себе в собственном бессилии, и это стало роковой ошибкой. Обратись я за помощью раньше, перестань скрывать то, что происходит внутри, и носить маску безразличия, все, возможно, сложилось бы иначе.
И уж точно не обернулось бы такими трагическими последствиями.
Я начала карабкаться наверх, только когда поняла, что моя жизнь проходит мимо. Что я в ней больше не режиссер, а случайный участник массовки.
Я нашла в себе силы попробовать начать с нуля. Просила о помощи, признавала свою болезнь и лечилась, соглашаясь на любые способы и пробуя разные методики. Долго и упорно, часто откатываясь назад, но не теряя веры вновь обрести вкус к жизни, почувствовать легкость и гармонию, избавиться от груза, который долгие годы тянул меня вниз, и вновь зажечь в себе огонь стремлений.
Синдром панической атаки стал переломным этапом в моей жизни и подтолкнул к тем изменениям, которые вернули меня к себе настоящей. Теперь я свободна от собственных страхов, неуверенности в завтрашнем дне и бесконечных сомнений. И это дорогого стоило. Все, через что мне пришлось пройти за последний год, открыло мне глаза на реальность. Я, наконец, перестала жить в придуманном мире и своих иллюзиях.
Выбраться можно из любой беды. Особенно если есть на кого положиться и у кого искать поддержки. Но вовремя заметить ловушку, принять меры и не терять драгоценное время сможет не каждый. Кто-то живет в таком состоянии несколько недель, кто-то – месяцами, а кто-то – десятилетиями. Точнее, не живет, а существует: просыпается, ходит на работу, встречается с друзьями, чем-то занимается и со стороны кажется вполне обычным и нормальным. Но загвоздка в том, что во всех этих действиях он не видит смысла и не ощущает радости от самой жизни. Совсем. Так начинается бесконечная ходьба по кругу.
Я хочу обратиться к тем, кто прямо сейчас чувствует, что находится на грани. И в эту самую минуту ощущает, что скоро не сможет подняться.
Прошу: остановитесь!
Не старайтесь притворяться сильными и перестаньте стыдиться своих проблем. Не отчаивайтесь! Пробуйте, ищите в себе силы идти вперед, несмотря ни на что, вдохновляйтесь историями тех, кто смог выиграть в этом сражении. Верьте в себя! Мы намного сильнее, чем кажемся и сами о себе думаем.
Депрессии и панические атаки всегда несут в себе послание, которое мы должны расшифровать, чтобы изменить свою судьбу. Моя паническая атака подарила мне дорогу в новую, счастливую жизнь. Но для этого мне пришлось перестать бежать от себя, заглянуть в глаза хронической душевной боли и один на один побороться с собственным страхом, выйдя ему навстречу. Я победила в этой схватке и в награду получила спокойную жизнь – без страхов, тревог и переживаний.
Говорите о своих проблемах, заявляйте о том, что вас волнует, открывайтесь родным и не бойтесь осуждений, чужого мнения и пересудов за спиной! Это покажется вам таким мелким, глупым и пустым, когда вы уже с головой нырнете в пучину под названием «невроз». Мы сами несем ответственность за свою жизнь, и только от нас зависит, какой она будет. Помните: зачастую люди своими же руками загоняют себя в плен собственных страхов и иллюзий, выбраться из которого очень непросто. Но это способен сделать каждый! Сам.
На собственном примере я могу с полным правом заявить, что самый большой подарок – это чувствовать себя живой, настоящей. Теперь я знаю это наверняка.
Благодарности
Благодарю:
Издательство ЭКСМО за то, что дали мне возможность гордо называть себя писателем, и издать свою рукопись в крупнейшем российском издательстве.
Ирину Щаклеину за бесценную помощь в редактуре моего творения! За неоценимую поддержку и ее потрясающий литературный талант!
Жанну Абрамову за то, что поверила в мой талант и подарила мне веру в себя и новую жизнь.
Сашу Ван Эккера. Без тебя эта книга могла бы никогда не появиться на свет. Спасибо, что разглядел эту идею во множестве других и поверил в её успех.
Марию Шмакову за вдохновение и поддержку в самом начале моего творческого пути.
Марину Матанину за создание особой атмосферы и творческой среды для написания книги. Ты первая зародила во мне веру в презентацию моей книги.
Марию Зяблову за стимул дойти до конца и помощь в написании книги.
Елену Обухову за профессиональные советы и вдохновение.
Но главное место в этом списке принадлежит моим родителям
Ознакомительная версия. Доступно 19 страниц из 95
