Упражнение 2.3. Вращение внутренней энергии
От пятнадцати до двадцати минут
Удобное место, чтобы сесть или лечь
Пока мы работали только с второстепенными энергетическими центрами на ладонях. Во время выполнения этого упражнения вы научитесь открывать все семь основных чакр, расположенных вдоль позвоночника, и посредством их вращать энергию. Это упражнение ознакомит вас с тем, как следует направлять энергию, что сыграет исключительно важную роль в дальнейших упражнениях и заклинаниях, описанных в следующих главах.
Сядьте или лягте поудобнее там, где вас никто не потревожит. Потратьте несколько минут на то, чтобы расслабиться и избавиться от напряжения во всех частях тела, начиная со стоп, двигаясь через все части тела и заканчивая головой и лицом. Сфокусируйтесь на тех областях, в которых почувствуете напряжение или дискомфорт, и расслабьте их сознательно. Продолжайте до тех пор, пока не почувствуете себя полностью расслабленными, но не настолько, чтобы заснуть!
Прежде всего направьте свое внимание на макушку. Это место расположения первой чакры. Мысленным взором увидьте этот энергетический центр в виде вращающегося диска фиолетового света. Почувствуйте, что чакра открылась. Вы можете ощутить тепло или покалывание. Примерно минуту фокусируйтесь на ощущении того, что ваша венечная чакра открыта. Осознайте, как это ощущается. Почувствуйте там латентную энергию.
Когда будете готовы продолжать, сосредоточьте внимание на «третьем глазе», точке посередине лба между бровями. Это местоположение второй чакры. Мысленным взором увидьте вращающийся диск энергии цвета индиго. Почувствуйте, что чакра открыта, насладитесь этим ощущением. Примерно минуту фокусируйтесь на этой чакре, на том, как ощущается в ней латентная энергия.
А теперь сдвигайте фокус своего внимания на горло – область у основания шеи. Это место положения третьей чакры, которая ассоциируется с энергией ярко-голубого цвета. В течение пары минут фокусируйтесь на этом энергетическом центре. Визуализируйте, как он открывается. Запомните это ощущение, перед тем как идти дальше.
Четвертый энергетический центр расположен в центре грудной клетки в области сердца. Сфокусируйтесь на этой чакре и визуализируйте вращающийся диск чистой зеленой энергии. Почувствуйте, что чакра открылась, и ощутите движение энергии. Сфокусируйтесь на том, как вы ощущаете эту чакру, прежде чем продолжить.
А теперь переключите внимание на солнечное сплетение – область, расположенную прямо над желудком. Это место расположения пятой чакры, и оно вибрирует желтым цветом. Почувствуйте, что этот энергетический центр открыт. Почувствуйте ощущение энергии, движущейся в этой области. Убедитесь в том, что вы понимаете, каким образом это происходит, прежде чем перейдете к следующей чакре.
Шестая чакра расположена ниже желудка, за пупком. Визуализируйте вращающийся диск оранжевой энергии и сконцентрируйтесь на ощущении того, что энергетический центр открыт. Сфокусируйтесь на этой энергии, чтобы почувствовать, какие ощущения она вызывает.
Наконец, мы достигли седьмой, или корневой, чакры, которая расположена в основании позвоночника. Она ассоциируется с красным цветом. Сконцентрируйтесь на ощущении, что этот энергетический центр открыт. Ощутите его латентную энергию, отметьте для себя, какие ощущения вы испытываете.
А теперь, когда все ваши чакры открыты, сфокусируйтесь на всех семи одновременно. Ощутите связь, соединяющую, один за другим, энергетические центры вашего тела. Осознайте, что, хотя эти центры разделены, их энергия не является статичной – она движется между чакрами. По мере того как ваша латентная энергия перемещается между чакрами, она трансформируется и принимает характеристики той чакры, в которой находится, до тех пор, пока не начинает двигаться дальше. Почувствуйте, как энергия слегка изменяется в каждом энергетическом центре. В течение нескольких минут помедитируйте над этими различиями.
Когда будете готовы, положите дающую руку на венечную чакру. Ощутите, как энергия пульсирует между рукой и макушкой, а затем, когда уберете руку, почувствуйте, как чакра возвращается в свое естественное спящее состояние. Повторите эту процедуру со всеми остальными чакрами.
Когда почувствуете, что выполнили это упражнение, сядьте (если до сих пор лежали), откройте глаза (если они были закрыты) и переключите свое внимание на окружающий мир. Может быть, вам захочется потереть ладони друг о друга, чтобы рассеять остаточную энергию.
Фокусировка на чакрах дает возможность почувствовать латентную энергию, которая постоянно нас окружает. Она также позволяет нам соединяться с латентной энергией других объектов, как мы делали во время выполнения упражнения 2.2. Эта сила постоянно находится внутри и вокруг нас, и для того, чтобы получить к ней доступ, не требуется никакой дополнительной работы. Она называется личной энергией – это энергия, необходимая человеку для жизни. Однако она не является той энергией, которую вы будете использовать для создания заклинаний. Та сила исходит из окружающей нас Вселенной. Мы извлекаем ее, объединяем со своей личной энергией, а затем направляем на достижение цели заклинания.
