Ознакомительная версия. Доступно 8 страниц из 37
Новорожденность
Ура! Вы дома!
Ловите 10 советов для новорожденной мамы.
Совет № 1. Восстановление мамы крайне важно! Вы можете чувствовать упадок сил, желание спать, есть, пить, гулять и снова спать. Вот и пользуйтесь этим. Вы пережили роды – это и кровопотеря, и гормональные скачки, и физическая нагрузка. Вы заслужили отдых! Прошу, умоляю, не хватайтесь за тряпку и готовку.
Совет № 2. Делегируйте! Осваивайте этот навык. Вам стыдно, что бабушка моет пол, а муж готовит? Спокойно! Сейчас на вас более важная миссия – восстановить себя, а значит, обеспечить малыша достаточным количеством еды и внимания.
Совет № 3. Не забывайте о периоде адаптации малыша к миру, а вас к роли мамы. Именно внимание к малышу со стороны мамы сейчас важно и для него, и для вас. Для него сейчас этот нам уже привычный мир – словно выход в открытый космос. Для вас и вашего организма важны налаживание лактации, приведение гормонального фона в норму после родов. Нахождение с малышом, ношение на руках, контакт кожа к коже, прикладывание к груди и даже его запах будут вам помогать.
Совет № 4. Темно, тесно, тепло. Правило трех Т. Оно и в родах прекрасно работает, и в период адаптации. И эти условия максимально хорошо выполняются при ношении на руках, контакте кожа к коже, прикладывании к груди и совместном сне. И чем чаще вы будете это реализовывать, тем лучше для малыша и мамы.
Совет № 5. Спокойствие, только спокойствие! Ваше душевное состояние сейчас влияет на выход молока из груди. Нервничаете, нет поддержки, пугающие мысли – получаете снижение лактации. Все вокруг говорят, какая ты прекрасная мама и как много у тебя молока, и ты отлично справляешься, да вы и сами это прекрасно знаете, потому что подкованы в этом вопросе – тогда точно так и будет!
Совет № 6. Грудное вскармливание без режима. Пока!
Примерно до 1,5–2 месяцев режима можно не ждать. Хаотичные кормления и сны в этом возрасте – абсолютная норма. Примите этот факт. Малышу важно прикладываться к груди по первому сигналу, даже еще до писка, для него в этом возрасте голод – фатальный страх.
Совет № 7. Ночные кормления очень важны для лактации. Именно ночью на полную мощь работает гормон пролактин. Организуйте сон, удобный для всей семьи. Вариантов много, главное, чтобы вы кормили лежа (так гораздо удобнее ночью) и могли прийти на помощь малышу максимально быстро (пока он сам не расплакался и не разбудил всех вокруг). Многие практикуют совместный сон, и обычно это спасает всю семью от недосыпа.
Совет № 8. Вода и смесь – ваши конкуренты. В воде нет необходимости вообще. Ее в грудном молоке почти 90 %. Это не только еда, это и вода тоже. Смесь иногда спасает, но только при необходимости (набор веса менее 140 граммов в неделю) и только при правильной организации. Опять же консультанты по грудному вскармливанию очень здраво относятся к этому вопросу (не отвергают, но и назначают с умом и возможностью уйти от нее). Не бойтесь обращаться за помощью.
Совет № 9. Пустышка – еще один ваш конкурент! Примерно до 1,5 месяцев идут налаживание лактации и установка навыков сосания у малыша. Сейчас легко подать сигнал груди, что сосания сократились и нужно вырабатывать меньше молока. Или легко сбить малыша на другой тип сосания (с волнообразного на поршневой – да, они сосут грудь и пустышку по-разному). Хорошая альтернатива, когда малыш вроде бы уже и грудь сосать не хочет, и пососать надо – палец мамы или папы. Ногти подстрижены, руки помыты, палец подушкой вверх.
Совет № 10. Диета и питье кормящей мамы. Вы же не больная – вам диета не нужна. Ешьте правильную, полезную, вкусную, качественную, разнообразную пищу. Смотрите на реакцию малыша. Нет реакции – супер! Есть – в следующий раз снизьте объем подозрительного продукта. Снова есть – уберите на пару месяцев и снова попробуйте. Воды пить надо столько же, сколько и всем обычным людям – 30 мл на килограмм веса.
Малыш растет (до прикорма)
Вот несколько советов, которые помогут вам в этом периоде.
Совет № 1. Привязанность – она зарождается с самого рождения и преследует нас всю жизнь. Именно благодаря ей наши дети за нами следуют (повторяют, доверяют, слушаются). Очень легко привязанность укреплять ношением на руках, кормлением грудью, общением и контактом глаза в глаза. Не позволяйте кому-либо контролировать по времени эти моменты. Эти вопросы исключительно в зоне ответственности мамы и малыша.
Совет № 2. В этот период режим потихоньку налаживается. Вы уже понимаете, сколько снов у малыша и какие примерно интервалы в кормлении он выдерживает. Кормления по требованию малыша по-прежнему остаются, но мама при желании уже может чем-то отвлечь малыша, отсрочить немного кормление, если занята.
Ознакомительная версия. Доступно 8 страниц из 37
