Кто сказал, что изменить свою судьбу нельзя? Перемените тактику своей жизни, и скоро вам будет что возразить этой так называемой народной мудрости.
– Прислушивайтесь к своим природным инстинктам – они редко ошибаются.
– Будьте открыты для нового опыта, преодолевайте окружающую вас ежедневную рутину.
– Хотя бы несколько минут в день уделяйте воспоминаниям о том, что вам отлично удалось.
– Перед важной встречей или телефонным разговором представьте себя абсолютно счастливой, ведь удача есть не что иное, как реализованная вами самими надежда.
И не забывайте святую правду Козьмы Пруткова: «Если хочешь быть счастливым, будь им!»
Проблемы желудка: гастрит
Весна – прекрасный, долгожданный сезон, однако вряд ли ее можно назвать лучшим временем года для тех, у кого есть какие-либо проблемы с желудком. К сожалению, именно весной обостряются болезни желудочно-кишечного тракта: гастриты, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, колиты.
Поговорим о наиболее распространенном заболевании желудка – гастрите. Гастрит – медицинский термин, обозначающий не одно, а целую группу гастроэнтерологических заболеваний, связанных с воспалением внутренней слизистой оболочки стенки желудка. Как правило, подобное воспаление вызвано той же инфекцией, что является причиной большинства язв желудка. К развитию гастрита могут привести и другие факторы – неправильное питание, травмы и повреждения, регулярное употребление определенных обезболивающих средств… Иногда гастрит может перейти в язву и увеличить вероятность заболевания раком желудка. К счастью, в большинстве случаев эта болезнь не представляет особой опасности для здоровья и легко поддается лечению.
Признаки и симптомы гастрита
Несмотря на разнообразие расстройств, сопровождающих гастрит, симптомы этого заболевания сходны. Наиболее распространены признаки и симптомы гастрита, которые часто появляются на короткое время и в легкой форме. К ним относятся:
– ноющая или острая жгучая боль (несварение желудка) в верхней части живота, которая обостряется или исчезает в процессе приема пищи;
– тошнота и рвота;
– отсутствие аппетита, потеря веса;
– отрыжка или вспучивание живота;
– ощущение переполненности в верхней части живота (эпигастральной области) после еды.
Гастрит может протекать в острой или хронической форме. Острый гастрит возникает внезапно и бурно протекает. Как правило, он проявляется сочетанием тошноты и жгучей боли или дискомфорта в эпигастральной области.
Хронический гастрит развивается постепенно и протекает с частыми рецидивами. Эта форма гастрита чаще сопровождается ноющей болью и ощущением переполненности желудка или потерей аппетита еще в начале приема пищи. У многих людей хронический гастрит не вызывает абсолютно никаких проблем.
Как это лечится
Острый гастрит
Вне зависимости от формы гастрита лечение начинается с диеты. Самое действенное лечение при остром гастрите – голодание в течение 1–2 дней. Это время лучше всего провести в постели. В течение дня следует пить теплый несладкий чай (не менее 6 раз в день).
На второй день можно принимать обволакивающий рисовый отвар, слегка подсоленный (5 раз в день). Если приступ сопровождался рвотой или поносом, необходимо восстановить водный баланс в организме, употребляя большое количество жидкости и поваренной соли. Хорошим признаком считается появление чувства голода. Теперь можно расширить ассортимент блюд, например съесть отваренный в воде и подсоленный рис.
На третий день, в зависимости от состояния, можно принять легкоусвояемую щадящую пищу.
Хронический гастрит
При хроническом гастрите с повышенным выделением желудочного сока рекомендуется соответствующая диета, исключающая грубую пищу. Можно есть вареные овощи и фрукты, отварное мясо, сливки, жирный творог, паровые котлеты.
