Плач и сон
Человеку необходим покой, он должен ощущать гармонию с миром — вот первый урок, который усваивает ваша девочка. «Тебя любят, ты моя драгоценность, я здесь и для тебя, и все с тобой в порядке!» Испуганный или оставленный в одиночестве ребенок никогда не научится успокаиваться, если его не успокаивать, когда он плачет; то, что ребенку нужно выплакаться, — это распространенное заблуждение. Рано или поздно младенец, конечно, замолчит, но только из-за того, что усвоит другую схему: «Никто мне не поможет, так что плакать бесполезно». В древности продолжительный крик младенца привлекал хищников, поэтому если никто к нему не приходил на помощь, то через несколько минут он замолкал и впадал в состоянии физиологической депрессии. Если родители не обращают внимания на крик ребенка — из-за послеродовой депрессии матери, из-за того, что находятся в состоянии алкогольного или наркотического опьянения или просто потому, что соблюдают строгость, — и если это происходит достаточно часто, то ребенок приходит к мысли, что его усилия не вызывают никакой ответной реакции со стороны окружающих. Такой вывод ляжет в основу его отношения к жизни, и эта схема будет действовать всякий раз, когда девочке случится переживать неприятности и испытывать стресс. Эта психологическая модель называется «наученная беспомощность»[4].
Вряд ли вы, как родители, желаете, чтобы ваша дочь выросла безвольной и слабой, неспособной здраво оценивать ситуацию в трудную минуту. Термин «депрессия» часто понимают неправильно — это просто способность организма «выключаться», унаследованная нами от древних времен, когда наши предки были вынуждены пережидать долгие периоды дождей или зимних холодов, когда было мало пищи и источников тепла. В такие периоды они мало ели и мало двигались, чтобы сохранить свою внутреннюю энергию. Если такое происходит с вашим ребенком регулярно, то способность переходить в состояние депрессии может развиться сверх меры. Вы не поможете своей дочери, если не будете реагировать на ее плач и призывы о помощи. И еще хуже, когда она замолкает сама. Пусть она и лежит тихо, но на самом деле она глубоко несчастна.
Как и в любом деле, здесь лучше придерживаться золотой середины, особенно когда речь идет о том, чтобы уложить ребенка спать и отдохнуть самим. Иногда малышка беспокойно ерзает в своей кроватке, кряхтит и стонет, и это совершенно нормально, нужно только немного подождать, пока ее окончательно не одолеет сон (особенно когда мама с папой валятся с ног и отчаянно нуждаются в отдыхе). Но если это ворчание перерастает в громкий жалобный плач, то ее обязательно нужно успокоить. Вашей дочке нужно знать, что вы находитесь рядом, и если вы не уделите ей внимание, она придет к выводу, что ее бросили. (В примечаниях даны ссылки на несколько хороших книг по поводу того, как заставить малыша чаще спать и тем самым дать себе больше времени на отдых, не прибегая к излишне строгим мерам.)
Как научить ребенка радоваться
После всего того, что было сказано о спокойствии, важно усвоить и другое правило: дети не должны быть тихими и спокойными все время. Младенцам и маленьким детям необходимо время от времени впадать в состояние эмоционального возбуждения, чтобы научиться испытывать весь спектр эмоций. Они должны получать настоящее удовольствие от жизни. С незапамятных пор родители и родственники малышей постоянно щекотали их, подбрасывали на руках, дразнили и всячески возбуждали их. Когда ваша девочка возбужденно смеется в ходе самой простой игры — например, когда вы прячете лицо за рукой, а потом выглядываете, — она подсознательно понимает, что живет по-настоящему. Обнимания, похлопывания, танцы с ней на руках научат ее координации и контролю за своим телом. Развлечения могут быть самыми разными, и главное — не стараться выполнять их исключительно «ради развития ребенка». Они должны быть удовольствием и для вас. Включите веселую музыку и развлекайтесь!
В этом деле полезны даже папы, которые иногда, на взгляд мам, бывают грубоватыми. Папы печально известны тем, что подбрасывают своих детей слишком высоко, крутят их вокруг себя слишком быстро, хватают их, как хищники, и пытаются с ними бороться. Ваша дочь в ходе таких активных игр может испугаться, но если все делать правильно (вы сразу поймете, когда папа перегнет палку, по выражению лица девочки, говорящему о настоящей депрессии, и в таких случаях папу всегда можно немного осадить), то она справится с первоначальным испугом и начнет смеяться. Исследования доказали, что девочки, с которыми в младенчестве играли папы, более устойчивы к стрессам, чем те, с которыми обращались как с хрупкой фарфоровой вазой[5].
(Особое примечание для пап: одно из самых уязвимых мест малыша — это шея, да и вообще грудной ребенок очень слаб. На протяжении нескольких первых месяцев жизни малыш не может сам удерживать головку, и одно неосторожное движение может привести к растяжению мышц, а то и травме посерьезнее. Беря крохотную дочку на руки, поддерживайте ее головку своей рукой.)
Такие игры выполняют еще одну функцию, возможно даже более важную: они служат примером положительного отношения к жизни. Если вы счастливы и постоянно играете со своей дочерью в подходящие моменты (то есть, например, не находясь за рулем автомобиля), то она и сама учится быть счастливой. Если вы дружелюбно общаетесь с посторонними людьми на улице и в магазинах, если вы поете, моясь в душе, и радуетесь одежде, которая вам впору, если вы хмуритесь при виде несправедливости или недостойного поведения других, то дочь будет перенимать вашу модель поведения с самого раннего возраста, даже когда вы об этом даже не задумываетесь.
Особое внимание своему поведению должны уделять мамы, потому что для маленькой девочки именно мама является ролевой моделью номер один. На протяжении дня старайтесь как можно чаще задавать себе вопросы о том, как вы себя ведете и как выглядите в глазах малышки. Не слишком ли часто вы хмуритесь? Не слишком ли часто ворчите или разговариваете на повышенных тонах, не слишком ли часто раздраженно суетитесь? Если так, то, возможно, ваша маленькая дочь, в свою очередь, поможет вам стать более счастливым и спокойным человеком.
