Если вы постоянно обливаетесь холодной водой, придерживаясь «детки» Порфирия Иванова1, то временами нужно прекращать это делать, чтобы у организма снова появилась возможность, при начале новых обливаний, вновь адаптироваться к холодной воде.
---------------------------------------------
1 Порфирию Иванову действительно удалось обнаружить способы передачи человеку силы трёх стихий: воды, воздуха и земли, хотя таких способов гораздо больше. Но он совершенно не уделял внимания силе огня, без которой невозможно обрести гармонию.
--------------------------------------------------
Если вы периодически недоедаете по системам Шаталовой или Флетчера, то необходимо периодическое переедание. Если вы являетесь последователем макробиотики дзен Джорджа Азавы, или системы голодания Поля Брэгга, или хатха-йоги, или вы достигли прекрас ных результатов в задержке дыхания по методу Бутейко, то все рекомендации этих систем должны время от времени с железной необходимостью нарушаться с определённой периодичностью, и все достижения утрачиваться, чтобы организм имел возможность снова восстановить свои успехи. Это условие постоянно упражняет адаптивный гомеостаз и поддерживает его на должном уровне, без которого немыслимо состояние неувядания. Проявление этого условия мы видим у славян в чередовании постов и праздников (Масленица, Пасха, Рождество и т.д.) во время которых практиковалось переедание.
Старость - это совсем не морщинистая кожа, поскольку занимаясь виброгимнастикой по методике А.Микулина можно восстановить и довести кожу до прекрасного состояния, и тем не менее умереть. Потому что старость, которую сегодня по недоразумению связывают с увяданием - это прежде всего утрата организмом адаптивных функций. Само слово «старость» раньше означало «озвездение», т.е. расцвет организма и приобретение им ранее отсутствующих у него функций. Не случайно в английском языке слово «стар» означает звезду. С годами, человек исповедующий древлеправославную религию, становился мудрее, красивее, сильнее, совершеннее, т.е. старел. Чтобы увядания не происходило, адаптивные параметры организма должны быть неизменными или постоянно улучшаемыми, упражняя их, человек будет существовать вечно. Это одно из условий омоложения человека - ведь каждый из нас знает, что смена условий обитания на короткое время, иногда, положительно отражается на общем состоянии здоровья человека. Самый простой тест по определению состояния адаптивной системы - это измерение пульса до нагрузки - Пд и после нагрузки - Пп. При неизменной ежедневной нагрузке (приседания 10 раз, или прыжки со скакалкой в течение 1-5 минут), происходящей ежедневно в одно и тоже время, это отношение должно быть постоянным:
Пп/Пд = const (2б)
Время восстановления пульса должно быть тоже постоянным, хотя первое время оно сокращается до некоторого предела.
Второе условие бессмертия требует, чтобы действующие факторы среды не превышали своих критических значений, при которых происходит разрушение организма:
Iminimum < Ioptimum < Imaximum (2в)
Но для повышения адаптивных возможностей на организм периодически должны воздействовать запредельные значения факторов. Это касается, прежде всего, физических параметров: давления атмосферы, температуры и влажности воздуха, наличие в атмосфере и пище отравляющих веществ (пестицидов, гербицидов и пр.). Период воздействия Т запредельными интенсивностями Imax определяется периодом адаптаций организма к подобным факторам и, как правило, равняется 60 дням:
T(Imax)> 60 дней (2г)
Выход за рамки допустимых значений факторов среды, расширяет возможности нашего адаптивного гомеостаза: купание в проруби и обтирание снегом после жаркой бани, помещение человека в барокамеру или восхождение на вершину высокой горы, где давление воздуха падает до предельно допустимого значения, неимоверное напряжение физических сил при интенсивных тренировках или в трудном туристическом походе - всё это тренирует и создаёт устойчивость адаптивного гомеостаза. Без соблюдения этого условия достаточно трудно получить стабильное состояние нестарения.
В таблицах 17 и 18 приведёны двенадцатиминутные тесты ходьбы и бега, по которым можно определить свой биологический возраст, а по таблице 19, можно определить его по пульсу. Как известно, биологический возраст практически никогда не совпадает с календарным. Измеряя свои параметры и используя данные вышеназванных таблиц, вы всегда сможете определить, ведёт ли ваше питание, ваша деятельность или другие воздействия на организм к омолаживающему эффекту или к увяданию.
Для того, чтобы внешние воздействия соответствовали внутренним ритмам организма, они должны быть подчинены «жизненному соотношению»:
0,618 + 0,382 = 1,0
Если период действия фактора - Т или его интенсивность - I, имеет в своей основе «жизненное соотношение», то этот фактор не будет вызывать разруши тельных изменений в организме. Это третье условие бессмертия человека:
0,618 T1 + 0,382 Т2 = Т; (3а)
Т1 + Т2 = Т; (3б)
или сам фактор разбивается на два приёма организмом (к примеру - количество пищи за день)
0,618 I(1) + 0,382 I(2) = I (3в)
«Пропорция жизни» широко встречается в строении человеческого организма и его биоритмах. Например, периоды систолы (сокращения) и диастолы (расслабления) сердца, относятся между собой как «пропорция жизни»:
0,382 : 0,618 = 0,618
«Сечение жизни» присутствует в пропорциях тела: в строении рук, ног, туловища, лица, и т.д.
Поэтому, если периоды сна и бодрствования будут относиться между собой как «сечение жизни», т.е. сон 9 часов 10 минут и период без сна 14 часов 50 минут - то процесс разрушения организма остановится. Не следует забывать, что ради напряжения адаптивной системы это соотношение периодически должно нарушаться, желательно, чтобы период нарушения тоже был не произвольным, а подчинялся «сечению жизни».
«Пропорция жизни» позволяет точно определить, сколько для данного человека необходимо тратить калорий. Английский учёный Нордон в 1897 г. определил, что энергетические затраты в покое - когда люди просто лежат - составляют 33,6 ккал/кг в сутки. Эти энергетические затраты называются основным обменом. При весе человека 70 кг, основной обмен равняется:
33,6 ккал/кг х 70 кг = 2352 ккал
Умножив эту величину на «сечение жизни» - 1,618, получим 3805 ккал, - это количество энергии, которое человек просто обязан тратить ежедневно, чтобы поддерживать оптимальный обмен веществ. Именно поэтому человеку нежелательно тратить больше этого количества килокалорий.
Ниже в § 8 приведено расписание режима дня человека при двухразовом питании на основе «сечения жизни». Подчинение режима дня «жизненному соотношению» синхронизирует все внутренние ритмы организма и его клеток, которые построены на естественных ритмах, т.е. на ритмах, соотносящихся между собой как «жизненное сечение», широко распространённых в природе и космосе. Такая самонастройка позволяет входить в тонкие контакты с любыми живыми организмами. Правда, это чревато неприятностями, когда контакт происходит с больными организмами или с людьми, в чьей жизни царит хаос. Самонастройка вызывает ещё ряд феноменов, которые были присущи волхвам: понимание языка животных, интуиция, ясновидение и т.д.
