Ознакомительная версия. Доступно 20 страниц из 96
результаты.
233
Leanne M. Redman et al. Metabolic Slowing and Reduced Oxidative Damage with Sustained Caloric Restriction Support the Rate of Living and Oxidative Damage Theories of Aging // Cell Metabolism 27 (2018): 1–11.
234
Под долгожителями понимаются люди, дожившие минимум до 100 лет.
235
Эти хронические заболевания являются причиной более 90 % всех смертей в США. Khadija Ismail et al. Compression of Morbidity Is Observed Across Cohorts with Exceptional Longevity // Journal of the American Geriatrics Society 64 (2016): 1583–1591, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27377170.
236
Wellderly Study Suggests Link Between Genes That Protect against Cognitive Decline and Overall Healthy Aging // The Scripps Research Institute, дата публикации: 21 апреля 2016 года, https://www.scripps.edu/news-and-events/press-room/2016/20160421wellderly.html; Galina A. Erikson et al. Whole-Genome Sequencing of a Healthy Aging Cohort // Cell 165 (2016): 1002–1011, http://www.cell.com/cell/fulltext/S0092-8674(16)30278-1.
237
Freudenberg-Hua et al. Disease Variants in Genomes of 44 Centenarians // Molecular Genetics and Genomic Medicine 2 (2014): 438–450, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25333069.
238
Clyde B. Schechter et al. Cholesteryl Ester Transfer Protein (CETP) Genotype and Reduced CETP Levels Associated with Decreased Prevalence of Hypertension // Mayo Clinic Proceedings 85 (2010): 522–526, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20511482.
239
Nir Barzilai, Ilan Gabriely. Genetic Studies Reveal the Role of the Endocrine and Metabolic Systems in Aging // The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 95 (2010): 4493–4500, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3050096/.
240
Galina A. Erikson et al. Whole-Genome Sequencing of a Healthy Aging Cohort // Cell 165 (2016): 1002–1011, http://www.cell.com/cell/fulltext/S0092-8674(16)30278-1.
241
Luke C. Pilling et al. Human Longevity: 25 Genetic Loci Associated in 389 166 UK Biobank Participants // Aging 9 (2017): 2504–2520, http://www.aging-us.com/article/101334/text#fulltext.
242
Dan Buettner. The Blue Zones: Lessons for Living Longer from the People Who’ve Lived the Longest // National Geographic Books, 2009: vii. (Д. Бюттнер. «Голубые зоны. 9 правил долголетия от людей, которые живут дольше всех»/)
243
R. Speakman. Body Size, Energy Metabolism and Life Span // Journal of Experimental Biology 208 (2005): 1717–1730, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15855403.
244
Antonio Regalado. Google’s Long, Strange, Life Span Trip // MIT Technology Review, дата публикации: 15 декабря 2016 года, https://www.technologyreview.com/s/603087/Googles-long-strange-life-span-trip/.
245
Karl A. Rodriguez et al. Determinants of Rodent Longevity in the Chaperone-protein Degradation Network // Cell Stress and Chaperones 21, No. 3 (2016): 453–66. doi:10.1007/s12192-016-0672-x.
246
Jorge Azpurua et al. Naked Mole-Rat Has Increased Translational Fidelity Compared with the Mouse, as well as a Unique 28S Ribosomal RNA Cleavage // Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America 110 (2013): 17350–17355, http://www.pnas.org/content/110/43/17350.
247
Joseph Stromberg. Why Do Naked Mole Rats Live So Long? // Smithsonian.com, дата публикации: 30 сентября 2013 года, https://www.smithsonianmag.com/science-nature/why-do-naked-mole-rats-live-so-long-230258/.
248
Ungvari et al. Extreme Longevity Is Associated with Increased Resistance to Oxidative Stress in Arctica islandica, the Longest-Living Non-Colonial Animal // The Journals of Gerontology Series A: Biological Sciences and Medical Sciences 66A (2011): 741–750, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3143345/.
249
Piraino et al. Reversing the Life Cycle: Medusae Transforming into Polyps and Cell Transdifferentiation in Turritopsis nutricula (Cnidaria, Hydrozoa) // The Biological Bulletin 190 (1996): 302–312, https://www.jstor.org/stable/1543022?seq=1#page_scan_tab_contents.
250
Отличный обзор того, как ученые изучают простые организмы-долгожителей, см. в Ronald S. Petralia, Mark P. Mattson, Pamela J. Yao. Aging and Longevity in the Simplest Animals and the Quest for Immortality // Ageing Research Reviews 16 (2014): 66–82, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4133289/.
251
Мутация одного гена под названием Daf-2 позволяла круглым червям жить вдвое дольше, чем жили их соотечественники без мутации. Мутация в гене Daf-16 имела противоположный эффект. Тем не менее, важно отметить, что мутации, увеличивающие продолжительность жизни, имели значительные побочные эффекты, включая снижение фертильности, меньшие размеры, а иногда – и повышенный риск смерти в утробе. Cynthia J. Kenyon. The Genetics of Ageing // Nature 464 (2010): 504–512, https://www.nature.com/articles/nature08980; Masaharu Uno, Eisuke Nishida. Life Span-Regulating Genes in C. elegans // Aging and Mechanisms of Disease 2 (2016); Caenorhabditis Elegans, AnAge, база данных по старению и продолжительности жизни животных, http://genomics.senescence.info/species/entry.php?species=Caenorhabditis_Elegans; David Michaelson et al. Insulin Signaling Promotes Germline Proliferation in C. elegans // Development, дата публикации: 15 февраля 2010 года, дата обращения: 12 мая 2018 года, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2827619/.
252
Это не сборник мотивационных советов. Но если вы хотите жить дольше и сохранять здоровье, рекомендую придерживаться как можно большего количества пунктов из характеристики синих зон Дэна Бюттнера: выполнять упражнения или хотя бы двигаться каждый день; найти собственный духовный центр и определиться с жизненной целью; снизить уровень стресса, перейти на не слишком калорийную и в основном растительную диету; тратить больше времени на социальную жизнь и отношения в семье; отказаться от избыточного употребления алкоголя. А еще, чтобы не впасть в немилость и не попасть в неприятности, я просто обязан упомянуть, что мой брат Джордан написан потрясающую книгу о пользе упражнений для общего укрепления здоровья – The Exercise Cure: A Doctor’s All-Natural, No-Pill Prescription for Better Health and Longer Life (Rodale, 2013).
253
Elizabeth H. Blackburn, Elissa Epel. The Telomere Effect: A Revolutionary Approach to Living Younger, Healthier, Longer // London: Orion Spring, 2018. (Элизабет Блэкберн, Элисса Эпель. «Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни».) Также см. мою беседу с Элизабет Блэкберн – нобелевским лауреатом и создателем теломерной теории (а также гарвардским генетиком Джорджем Черчем) на конференции Google Zeitgeist 2017 – Zeitgeistminds, Unlocking the Code of Life, YouTube дата публикации: 24 октября 2017 года, дата обращения: 25 мая 2018 года, https://www.youtube.com/watch?v=srX79RA-HPQ&feature=youtu.be.
254
Даже я как человек, пристрастившийся к утренней чашке кофе и суфле из соленой карамели, будучи в добром здравии, не рискну перейти на столь жесткий режим.
255
Wei et al. Fasting-Mimicking Diet and Markers/Risk Factors for Aging, Diabetes, Cancer, and Cardiovascular Disease // Science Translational Medicine 9 (2017), http://stm.sciencemag.org/content/9/377/eaai8700.short.
256
После того, как я пробежал 19-часовой ультрамарафон в тропических лесах Тайваня, один человек из отеля Тайбэя сказал, что мне, должно быть,
Ознакомительная версия. Доступно 20 страниц из 96
