Современное определение цигун
Если вы согласны с тем, что внутренняя энергия (ци), циркулирующая в наших телах, является биоэлектричеством, тогда мы можем сформулировать опредепие цигун на основе электрических принципов.
Предположим, что изображенная на рис. 1–1 электрическая цепь подобна электрической цепи тела человека.
Рис. 1–1. Биоэлектрическая цепь человека подобна электротехнической цепи
К сожалению, хотя акупунктура и позволяет до некоторой степени понять строение этой цепи, ее точный вид нам до сих пор неизвестен. Мы знаем, что в человеческом теле существует двенадцать главных (первичных) каналов ци («рек») и восемь сосудов («резервуаров»). Существуют также тысячи «малых каналов»[5] ци, которые позволяют ци проникать в кожу и костный мозг. Двенадцать внутренних органов в этой цепи соединены и взаимосвязаны этими каналами.
Если взглянуть на электрическую цепь, изображенную на рисунке, вы увидите, что:
1. Каналы ци подобны проводам, по которым течет электрический ток.
2. Внутренние органы подобны электрическим устройствам — таким, как резисторы и катушки.
3. Сосуды ци («чудесные меридианы») подобны конденсаторам, которые регулируют ток в цепи.
Как обеспечить наиболее эффективное функционирование этой цепи? Сначала нужно выяснить сопротивление проводов, по которым протекает электрический ток. При создании электрических схем стремятся использовать прохода с низким сопротивлением и высокой проводимостью, чтобы ток не нагревал их и не плавил. Поэтому для проводов подбирается такой материал, как медь, а иногда и золото. В своем теле вы также хотите добиться плавного течения тока. Это значит, что вашей первой задачей будет удаление всех препятствий на его пути. Жир имеет низкую проводимость, поэтому с помощью диеты и физических упражнений вы должны избавиться от избытка жира в нашем теле. Вы также должны научиться расслаблять физическое тело, так как з го открывает каналы ци. Вот почему расслабление является основной целью в тайцзи-цюане и многих упражнениях цигун.
Для создания полноценной электрической цепи вы должны обратить внимание на электрические устройства — внутренние органы. Если в них не поддерживается правильный уровень тока, они либо сгорят, если этот уровень избыточен (Ян), либо не будут правильно функционировать, если уровень тока недостаточен (Инь). Для того чтобы избежать этой проблемы, в электрических схемах прибегают к помощи конденсаторов. Когда ток превышает норму, конденсатор поглощает и сохраняет этот излишек, а когда ток ослабевает, конденсатор поддерживает его на нужном уровне за счет своих «запасов». Восемь сосудов ци выполняют в вашем теле функцию конденсаторов. Задача цигун — научиться повышать уровень ци в этих сосудах, чтобы при необходимости они могли обеспечить достаточное количество тока, поддерживая ровное функционирование внутренних органов. Это особенно важно в старости, когда уровень ци обычно понижается.
Наконец, для того чтобы иметь здоровую цепь, вам необходимо позаботиться о самих электрических устройствах. Все они должны быть сильными и качественными, иначе цепь не будет хорошо функционировать. Это значит, что одной из задач практики цигун является поддержание или даже восстановление здоровья внутренних органов. Прежде чем отправиться дальше, необходимо заметить, что между цепью, приведенной на рисунке, и цепью ци в вашем теле есть одно важное различие. Оно заключается в том, что человеческое тело — живое, поэтому при правильном питании ци все клетки могут быть восстановлены, а состояние здоровья — улучшено. Например, если вы сегодня способны пробежать три мили и начинаете бегать регулярно, постепенно увеличивая дистанцию, то однажды вы сможете пробежать пять миль, потому что ваше тело перестраивается и перенастраивается в соответствии с обстоятельствами.
Это значит, что если мы увеличим поток ци через наши внутренние органы, они станут сильнее и здоровее. Естественно, наращивание потока ци должно происходить медленно и постепенно, чтобы органы успели приспособиться к нему. Для усиления потока ци вам необходимо увеличить ЭДС в вашем теле. Если вы не знаете, что такое ЭДС, представьте себе два сосуда, наполненные водой и соединенные трубкой. Если уровень воды в них одинаков, она никуда не потечет. Если же в одном из сосудов уровень выше, чем в другом, вода потечет из первого сосуда во второй. В электричестве эта разность потенциалов называется электродвижущей силой. Естественно, что чем больше ЭДС, тем сильнее течет ток.
Итак, вы видите, что ключом к эффективной практике цигун является, кроме удаления сопротивления из каналов ци, повышение ЭДС в вашем теле. Теперь давайте рассмотрим источники ЭДС в теле человека, чтобы использовать их для усиления потока биоэлектричества. Существует пять основных источников ЭДС:
1. Природная энергия
Так как ваше тело состоит из электропроводящих материалов, на его электромагнитное поле всегда оказывают влияние солнце, луна, облака, магнитное поле Земли и другие окружающие нас источники энергии. Солнечное излучение, лунная гравитация и магнитное поле Земли оказывают существенное влияние на циркуляцию ци на протяжении всей жизни человека. Мы также находимся под сильным влиянием энергии, излучаемой продуктами современной технологии — радио, телевизором, микроволновыми печами, компьютерами и многими другими приборами.
2. Пища и воздух
Для поддержания жизнедеятельности мы принимаем пищу и воздух. Эти субстанции затем превращаются в ци путем биохимических реакций в дыхательной и пищеварительной системах (называемых в китайской медицине «тройным обогревателем»). При этом превращении вырабатывается ЭДС, которая создает циркуляцию ци во всем теле. Вот почему обеспечение правильного питания и дыхание чистым воздухом являются важнейшими элементами цигун.
3. Мышление
Человеческий ум — наиболее важный и эффективный источник биоэлектрической ЭДС. Для выполнения любого действия вам сначала необходимо нм работать идею[6]. Эта идея произведет ЭДС и направит ци в соответствующие мышцы, энергетизируя их для выполнения желаемого действия. Естественно, чем сильнее поток ци, направляемый вами в мышцы, тем лучше они будут эиергетизированы, поэтому ум считается наиболее важным фактором в тренировке цигун.
4. Упражнения
Упражнения преобразуют пищевую субстанцию, или цзин, накопленную в нашем теле (жир), в ци и таким образом генерируют ЭДС. Во многих стилях цигун движения используются именно с этой целью.
5. Превращение Пренатальной цзин в ци
