Истина есть неизменяемая часть меня.
Вопрос «Это действительно так?» имеет два ответа: «да» или «нет». «Да» – если вы убеждены в реальности происходящего, и «нет», если не верите этому. Стакан одновременно наполовину полный и наполовину пустой, в зависимости от того, как вы на это смотрите. Существуют, без преувеличения, миллиарды мыслей, которые вы можете выбрать.
Большинство из нас предпочитают такой образ мыслей, который был свойственен нашим родителям, но мы вовсе не обязаны продолжать эту традицию. Ни в одном законе не написано, что мы должны думать только так, а не иначе.
Во что бы я ни захотела верить, оно становится для меня реальностью, но наши мысли могут быть совершенно разными, так же как наши поступки и жизнь.
Контролируйте свои мысли
Вы прекрасно знаете, что наши мысли приобретают реальные черты. Если у вас случился финансовый крах, значит, где-то на каком-то уровне подсознания вы были убеждены, что не заслуживаете быть богатым. Или если уверены, что ничто хорошее не вечно, то, возможно, в глубине души считаете, что ничего не получаете от жизни, или, как я часто слышала от вас: «Я просто не могу выиграть».
Ес ли вам кажетс я, что вы не способны на ла жив ать норма льные отношения с людьми, то, скорее всего, вы внушили себе: «Никто меня не любит» или «Я недостоин любви». Может быть, вы опасаетесь, что кто-то будет властвовать над вами, как это было с вашей матерью, или вы считаете, что люди только причиняют вам неприятности.
Если у вас слабое здоровье и вы убеждены, что болезни преследуют вашу семью, или на вас очень действует погода, у вас, возможно, появляется мысль: «Я рожден, чтобы страдать» или «Одна неудача следует за другой».
Вы можете иметь и другие убеждения, о существовании которых даже не подозреваете. Поверьте, таких, как вы, много, большинство. И все видят только внешние обстоятельства жизни. Вы останетесь жертвой до тех пор, пока кто-либо не укажет вам на взаимосвязь жизненного опыта и мыслей.
Какова бы ни была ваша проблема, ее причина кроется в вашем стереотипе мышления, а любой стереотип можно изменить!
Проблемы, с которыми мы так упорно боремся и в которых постоянно барахтаемся, могут казаться совершенно реальными. Но независимо от того, каким бы трудным и запутанным ни было дело, которым мы заняты, – это только внешний, видимый результат нашего образа мыслей.
Если вы не знаете, какие убеждения создают ваши проблемы, то поступили совершенно правильно, начав читать мою книгу. Спросите себя: «Какие мои мысли создают эту ситуацию?»
Посидите спокойно, и ваш разум даст вам ответ.
Это всего лишь убеждение, которое вы восприняли в детстве
Некоторые наши убеждения позитивны и полезны. Они помогают нам в дальнейшей жизни, как, например: «Переходя улицу, посмотри по сторонам».
Другие полезны только в детстве, но по мере взросления мы отказываемся от них. «Не доверяй незнакомым людям» – это может быть хорошим советом ребенку, но не взрослому, поскольку, следуя ему в дальнейшем, он обречет себя на одиночество и изоляцию от людей.
Почему мы редко спрашиваем себя, правда ли это? Например, почему я убежден, что мне трудно учиться?
Было бы правильнее эти вопросы сформулировать так: «Сейчас это верно для меня?», «Откуда появилось это убеждение?», «Верю ли я до сих пор тому, что сказал мне учитель первого класса?», «Станет ли мне лучше, если я откажусь от этого убеждения?»
Утверждения типа «Мальчики не плачут» и «Девочки не лазают по деревьям» приводят к тому, что мужчины скрывают свои эмоции, а женщины стесняются быть физически развитыми.
Если нам в детстве внушают, что окружающий мир ужасен и опасен, и все, что мы слышим вокруг, будет соответствовать этому внушению, то мы воспримем его как истину. То же самое можно сказать о таких советах: «Не доверяй незнакомым!», «Не выходи из дома ночью!» и «Люди обманут тебя».
И наоборот, если нас приучат к мысли, что мир прекрасен и безопасен, то мы будем смотреть на него с любовью и восхищением, легко усвоим такие истины: «Люди очень доброжелательны», «Миром правит любовь» и «Я всегда буду иметь то, в чем нуждаюсь».
Вас сызмальства научили говорить: «Это моя вина»? В таком случае вы всегда и во всем будете чувствовать себя виноватым и в конце концов превратитесь в вечно извиняющегося человека.
Если вы в детстве привыкли говорить: «Я не уверен», значит, вы всегда будете последним в любой очереди и чувствовать себя обделенным. Точно такой случай произошел со мной в детстве, когда мне однажды не досталось ни одного кусочка торта (см. «О себе»). Вы даже будете ощущать себя невидимкой, так как другие просто не будут замечать вас. Под влиянием обстоятельств в детстве вы привыкли думать: «Никто не любит меня» и считайте, что одиночество – ваш удел. Если вам и удастся найти друга или завязать какие-то отношения, все это будет кратковременным.
В семье вас учили: «Этого не хватит». Тогда, я уверена, вам всегда будет казаться, что ваш буфет пуст, а вы сами будете в долгах как в шелках.
Один из моих пациентов вырос в семье, где считали, что все очень плохо и иначе быть не может. Его главным увлечением была игра в теннис. Однажды он повредил колено. Несмотря на лечение у многих докторов, парню становилось все хуже и хуже. Кончилось все плачевно: ему пришлось отказаться от своего хобби.
Другой мой пациент вырос в семье проповедника. С детства ему внушили, что он должен всем и во всем уступать. Все в этой семье всегда так и поступали. И теперь, помогая своим клиентам совершать выгодные сделки, он не имеет денег даже на карманные расходы. Из-за своего убеждения он всю свою жизнь стоит последним в очереди.
Если вы верите во что-то, оно кажется вам верным
Как часто мы говорим: «А я вот такой» или «А вот это так». На самом деле эти фразы означают, что нам кажется верным то, во что мы верим. Обычно наши убеждения являются мнением других людей, которых мы включили в свою систему убеждений.
