Шесть мантр
Первая мантра:
«Я готов тебя поддержать»
Самый большой дар, который мы можем дать другим, – это наше подлинное присутствие. «Я готов тебя поддержать» – первая из шести мантр. Когда вы сконцентрированы, ум и тело вместе, вы обеспечиваете свое подлинное присутствие, и все, что вы говорите, является мантрой, священной фразой, которая может преобразовать ситуацию. Она не должна быть обязательно на санскрите или тибетском языке; мантру можно произносить на вашем родном языке. «Дорогой, я готова тебя поддержать». Если вы воистину присутствуете, с этой мантрой будут происходить чудеса. Вы становитесь настоящим, другой человек становится настоящим, и жизнь – настоящая в этот момент. Вы приносите счастье себе и другому человеку.
Вторая мантра:
«Я знаю, что ты есть, и я счастлив»
«Я знаю, что ты есть, и я очень счастлив» – это вторая из шести мантр. Когда я смотрю на полную луну, я вдыхаю, выдыхаю глубоко и говорю: «Полная луна, я знаю, ты есть, и я очень счастлив». Я делаю то же самое с утренней звездой. Когда вы созерцаете красивый закат, если вы действительно присутствуете, то вы признаете его и будете глубоко ценить. Когда вы по-настоящему присутствуете, вы можете признавать и ценить присутствие друг друга, будь то полная луна, Полярная звезда, цветы магнолии или человек, которого вы любите.
Третья мантра:
«Я знаю, ты страдаешь»
Третья мантра: «Я знаю, ты страдаешь. Вот почему я готов тебя поддержать». Когда вы осознанны, вы заметите, когда человек, которого вы любите, страдает. Если мы страдаем и если человек, которого мы любим, не осознает наших страданий, мы будем страдать еще больше. Просто практикуйте осознанное дыхание, чтобы вызвать свое истинное присутствие. Затем сядьте рядом с человеком, которого вы любите, и скажите: «Дорогой, я знаю, что ты страдаешь. Вот почему я готова тебя поддержать». Ваше присутствие уже само по себе облегчит его страдания. Неважно, молоды вы или стары, вы можете это сделать.
