Ознакомительная версия. Доступно 7 страниц из 33
Аффирмации на день
• Творческие силы даны мне от природы, как и всем другим людям.
• Моя истинная суть – это суть творца.
• Я могу, я умею творить.
• Моя миссия – быть созидателем в мире.
• Я включаю свое творческое начало и позволяю ему проявляться во всем.
• Я не хуже и не лучше других людей, но я уникален и неповторим.
• Мне даны уникальные и неповторимые таланты и способности.
Медитация
Поток творческих энергий
Закройте глаза и вспомните себя в детстве, когда вы занимались чем-то творческим, что вам очень нравилось, – и делали это именно для себя, а не напоказ, не для того, чтобы получить одобрение или хорошую оценку в школе.
Может быть, вы рисовали, или что-то мастерили, выжигали по дереву или вышивали, сочиняли стихотворение, лепили из пластилина или глины – не важно, что вы делали, главное, что вы вообще не думали о результате, просто получали удовольствие от процесса.
В каждом ребенке живет творец и художник, и вам знакомо это состояние – просто вспомните его. Почувствуйте это состояние как поток – как будто вы «отпускаете» себя, и отдаетесь потоку, который легко и свободно несет вас. Но вы – не щепка, отданная на волю волн, вы единое целое с этим потоком, потому что не только подчиняетесь, но управляете своим движением.
Точно так же, как, купаясь в море, вы можете качаться на волнах, но при этом управлять своим телом, чувствовать движение потоков воды и осознанно вписываться в них. Когда энергия потока соединяется с вашей энергией, и усилия потока и ваши направлены в одну сторону, получается удивительный результат: вы чувствуете огромный прилив сил и энергии.
Представьте, что творчество – это и есть энергия потока. Представьте себя в таком потоке. Сила потока – это ваша сила. Она творит через вас, а вы вписываетесь в поток и позволяете его энергиям проявлять себя через вас.
Это очень наполненное и радостное состояние. Именно оно рождает вдохновение и дает силу всем творческим проявлениям.
Скажите себе: «Я – творец. Поток творческих энергий протекает через меня. Я открываюсь этому потоку. Я впускаю его в свою жизнь. Я позволяю творческому потоку творить через меня и творю вместе с ним».
Постарайтесь сохранить это состояние потока на весь день, и именно в нем делать все, что вам предстоит сделать за день. Даже не творческие занятия станут творческими при таком подходе.
Визуализация
Мое творческое Я
Подумайте, какой творческий замысел вам хотелось бы реализовать. Может быть, вы когда-то мечтали рисовать, петь или сочинять? А может, вам хотелось бы найти творческий подход к своим обычным, будничным занятиям, или к той работе, которой вы сейчас занимаетесь? Если вам надоела рутина и скука – вы можете дать волю творческому воображению, и придумать, как то же самое дело делать иначе, с творческой искрой, с новыми, необычными подходами.
Представьте, что на вашем месте находится очень позитивный, творческий человек, просто фонтанирующий идеями, блестяще, словно играючи, справляющийся с любым делом, которое другому показалось бы скучным.
Представьте, как бы он справился с той творческой задачей, о которой вы мечтаете. Представьте, как легко и красиво, с каким блеском он это делает – и какой прекрасный результат получает. Это именно тот результат, о котором вы мечтаете.
А теперь представьте, что этот человек и есть вы, а точнее – это самая творческая, самая спонтанная, самая играющая часть вас. Если трудно сразу отождествить себя с ним, можете представить, что вы перевоплотились в этого человека – вошли в его образ, в роль, решили поиграть в другого себя.
Представьте во всех деталях и подробностях, как вы с блеском выполняете задачу – например, создаете картину или снимаете фильм, пишете книгу, или внедряете в производство свое блестящее открытие, которое в корне меняет сам характер вашей работы. Увидьте эту картину и поставьте себя в ее центр. Представьте, что вы получили блестящий результат, вы чувствуете радость и гордость, и все вас поздравляют. Но главное – что вы получили удовольствие от творчества и радость за то, что у вас так хорошо все вышло.
Повторяйте эту визуализацию каждый раз, когда вам нужен успех в любом творческом деле, или когда надо найти творческие подходы к любому делу.
Шестые лунные сутки
Рекомендации на день
Сферы притяжения удачи: духовные практики, медитация; чтение; усвоение новых знаний; спокойный отдых; любые спокойные занятия в уединении; общение с природой.
• В том, что будет происходить в течение дня, ищите и находите что-то хорошее, даже если оно сразу незаметно.
• Настройтесь доброжелательно по отношению ко всем людям, кого будете встречать.
• Дайте себе задание на день: никого не судить и все принимать как есть.
• Сделайте что-то хорошее и приятное для себя, но не требующее слишком больших усилий и затрат: например, прогуляйтесь, купите себе цветы или маленький подарок, посмотрите фильм, который давно хотели увидеть, посетите бассейн или салон красоты.
• Посвятите время уединению и отдыху.
• Старайтесь поменьше думать и побольше созерцать, наблюдать, не делая никаких выводов.
• Уделите время тому, чтобы освободить голову от мыслей и просто побыть немного в состоянии внутренней тишины. К вам могут прийти ответы на волнующие вас вопросы.
Настрой на день
Я принимаю себя таким, какой я есть. Мне незачем бороться с собой. Мне незачем переделывать себя и стараться быть кем-то другим. Я оставляю подобные попытки в прошлом. Теперь я знаю, что я хорош таким, какой я есть. Я не лучше и не хуже других людей, но я уникальный и неповторимый. Я имею право любить и уважать себя таким, как есть. Я признаю: я сам – свой лучший друг. Теперь я начинаю жить с собой в дружбе и согласии. Я понимаю себя как никто другой. Я забочусь о себе и помогаю себе. Я с добром, теплом и любовью отношусь к себе. Я учусь дружить с собой, и мне нравится это замечательное занятие. Я принимаю свою жизнь такой, как она есть. Я принимаю свою судьбу такой, какая она есть. Моя судьба уникальна и неповторима, она – только моя. Я благодарю свою судьбу за все – радости и печали, удачи и проблемы, взлеты и падения, трудные уроки и моменты счастья. Это все – мое, и я принимаю это. То, что со мной происходит, – это лучшее из возможного. В моей жизни все к лучшему.
Аффирмации на день
• Я понимаю и принимаю себя.
Ознакомительная версия. Доступно 7 страниц из 33
