Очень рано дети обучаются и негативным моделям поведения. Подобные стереотипы становятся следствием ошибок, совершаемых родителями в процессе воспитания, — особенно физических и эмоциональных наказаний. Самым большим наказанием является отказ в любви, он приводит потом к серьезным проблемам во взрослой жизни. Ребенок реагирует на лишение любви, на отсутствие интереса со стороны родителей и их злость негативными проявлениями и страхом. Всё его поведение теперь подчинено тому, чтобы вновь обрести материнскую и отцовскую любовь. Деструктивная, разрушительная критика, особенно если она исходит от родителей, также лишает ребенка уверенности и мужества. Подобные родительские нападки ослабляют у ребенка чувство собственного достоинства, а следовательно — его уверенность в себе и эффективность. Человек, который с юных лет подвергается критике, любой ценой избегает во взрослой жизни поведения, которое может стать причиной критических нападок. Отсутствие любви, отторжение и деструктивная критика порождают в детях два негативных эталона поведения, которые потом тяготеют над всей их жизнью. Первым таким эталоном является страх перед отторжением. Он чрезвычайно ограничивает человека.
Каждый ребенок ощущает необходимость открывать, познавать, пробовать на вкус, находить зависимости, существующие в мире. Нетерпеливые родители в такие моменты сдерживают ребенка: «Не трогай!», «Уйди отсюда!», «Хватит!», «Перестань!». Ребенок быстро принимает эти запреты как должное. Всякий раз, когда он пробует что-либо сделать, его сдерживают или наказывают. По его мнению, это происходит потому, что он лишен способностей. Чувство отсутствия компетентности является причиной стресса у многих взрослых людей. Вторым негативным эталоном является обусловленная любовь. Вместо того чтобы любить ребенка без всяких оговорок, родители заявляют своему отпрыску, что проявят к нему любовь лишь в том случае, если малыш что-либо сделает для этого. Или же вообще отказывают ему в любви, коль им не по душе его поведение. Ребенок начинает понимать, что его любят лишь в том случае, когда он поступает таким образом, как того ждут мама и папа. «Меня будут любить, если я оправдаю их ожидания. Я должен делать всё, чего они желают! Я обязан им нравиться!»
Страх перед отторжением порождает боязнь потерять что-нибудь, причинить вред, показаться смешным, а также вызывает страх перед будущим и переменами. Все эти симптомы базируются на страхе перед отторжением. Мы уже знаем, что негативные модели поведения ощущаются и физически. Наше тело разделяют с душой страхи и эмоциональные травмы. Прежде всего мы ощущаем давление в области солнечного сплетения — там располагается центр эмоций. Чем сильнее страх, тем быстрее бьется сердце, вы начинаете потеть, испытываете сухость во рту и горле, голова начинает кружиться и появляется давление на мочевой пузырь. Результатом страха нередко бывает дрожь, пробегающая по спине, или боль, распространяющаяся от плеч и ниже. У вас напрягаются мышцы спины. Вы нервничаете, скованы и напряжены. Директива «я должен» ведет к судорогам, язве желудка и многим другим заболеваниям. Деструктивная критика сильно снижает самооценку человека. Поэтому следует очень осторожно, даже деликатно вести себя с впечатлительным взрослым человеком, который был объектом нападок в детстве. Чтобы завоевать его доверие, нужно время. Такие люди не в силах совладать с критикой. Попробуйте направить их взгляд в будущее.
Предложите такому человеку какой-то выход из нынешней ситуации. Перебросьте главную тяжесть с его личности на поведение и комментируйте всё происходящее как можно более оптимистически, раскрывая перед ним новые перспективы и демонстрируя новые образцы поведения. Тренинг позволит их усвоить. И они станут для напуганного индивида фундаментом многообещающего будущего, ключом к личным достижениям и счастью. Они прекрасно повлияют на его самочувствие. Данный метод чрезвычайно прост. Ведь наше сознание черпает информацию извне. После обработки она поступает в подсознание, представляющее собой огромную базу данных, где складируются все факты и переживания, которые мы когда-либо испытывали. Если мы хотим изменить собственную самооценку и развить у себя новые стереотипы мышления и поведения, то должны напитать ими наше сознание и подсознание.
Этот прогрессивный подход являет собой полную противоположность старым моделям поведения. Негативный эталон, которым является страх перед отторжением, блокирует всякую деятельность: «Я не справлюсь!» Зато теперь всякий раз, когда вы хотите что-то сделать, отчетливо скажите себе: «Я справлюсь! Я в состоянии сделать всё, что захочу!» И еще: едва вы услышите директиву: «Я должен!» — немедленно реагируйте на нее: «Ничего я не должен! Я не должен делать ничего такого, чего не хочу!»
Вы закодируете в себе новые позитивные эталоны поведения, повторяя при каждом случае: «Я могу сделать всё, что захочу, и не должен делать ничего, если не хочу этого!» Ваша уверенность в себе сильно вырастет, если вы будете постоянно напоминать: «Я себе нравлюсь! Я себе нравлюсь! Я себе нравлюсь! Я люблю себя!» Постоянно повторяйте себе: «Я себе нравлюсь! Я люблю себя!» — по 50, по 100 раз в день; эта фраза должна прочно укорениться в вашем подсознании. Ключом к большим достижениям является увязывание новых целей и идей с мыслями об удовольствиях и успехе, а вовсе не об утратах и боли. Поэтому думайте лишь о том, чего по-настоящему желаете, и не прокручивайте в голове того, чего себе не желаете. Целый день не уставайте повторять и повторять: «Я себе нравлюсь! Я действительно себе нравлюсь!»
А теперь выполните те упражнения в конце книги, которые относятся к третьей главе.
4. Берите ответственность НА себя!Важной чертой людей успеха является их уверенность в себе. А верите ли вы в самого себя? Столь же важно и чувство ответственности за себя. В какой степени вы считаете себя ответственным за собственную жизнь? Ведь это — фундамент индивидуальности лидера. Невозможно представить человека, который руководит другими, будучи лишенным чувства ответственности за самого себя. Личная ответственность дает индивидууму высокий уровень уверенности в себе, сознание собственной ценности и гордость собою. Взять ответственность за собственную жизнь — значит крепко ухватить руль жизни и творить свою действительность. Всё это просто необходимо, если вы хотите добиться больших свершений.
Ответственность за себя состоит в необходимости быть активным и держать руку на пульсе собственной жизни, а не пассивно подчиняться ее течению. Самый важный вопрос, который вы должны задавать себе, звучит следующим образом: «Кто несет ответственность за мою жизнь?» Мой шеф, родители, банковский счет, власть предержащая или же вы сами? Ответ очевиден: за вашу жизнь отвечаете вы и только вы! Ваши родители играли важную роль в детстве до того момента, когда вы стали совершенно самостоятельным. В данный момент уже несущественно, хорошо они справились со своей задачей или нет. С 18-летнего возраста вы сами несете ответственность за себя и за все решения, которые принимаете, выстраивая будущую жизнь. Да и во всём случившемся с вами решающую роль играете тоже вы. Контроль еще можно передать другим, ответственность — никогда. Вы лишаете себя контроля, когда пытаетесь переложить ответственность за свои жизненные проблемы на других людей, приписываете им вину, критикуете их или жалеете себя. Одно из важнейших правил успеха звучит так: никакого сюсюканья по собственному поводу, никаких самооправданий! Разумные люди не жалуются. Если они недовольны ситуацией, в которой оказались, то просто меняют ее. Но они никогда не оправдываются- Ответственность порождает опасения и одновременно вселяет надежду — это по-настоящему возбуждающее чувство!
