что у вас уже сейчас все хорошо, просто вы об этом не догадываетесь. Почему бы не сосредоточиться на этом «сейчас», вместо того чтобы ждать наступления лучших времен? Почему бы не понять настоящее, вместо того чтобы отбрасывать его, надеясь на лучшее будущее? Разве будущее – не очередная ловушка?
❦
Самонаблюдение
Единственный способ, которым может помочь вам другой человек, – это бросить вызов вашим установкам. Если вы готовы слушать, если готовы принять этот вызов, есть одна вещь, которую вы можете сделать, но в этом никто не может вам помочь. Что самое важное, что можно сделать? Это называется самонаблюдением. Здесь вам точно никто не поможет. Никто не поделится стопроцентно действующей методикой. Никто не покажет эффективную технику. Как только вы пойдете у человека на поводу и начнете применять его технику, считайте, что вас снова запрограммировали. Но самонаблюдение – наблюдение за самим собой – очень важно. Это не то же самое, что эгоцентризм, зацикленность на самом себе, когда ничто, кроме самого себя, не интересует и не волнует. Нет, я говорю именно о самонаблюдении. Что это означает? Это означает наблюдать за всем, что происходит внутри вас и вокруг вас, смотреть настолько далеко, насколько хватает взора, причем делать это так, будто все это происходит с другим человеком. Это означает, что вы не относите происходящее с вами на свой счет. Это означает, что вы наблюдаете за происходящим так, будто не имеете к этому никакого отношения.
Причина, по которой вы страдаете от тревоги или депрессии, заключается в том, что вы отождествляете себя с ними. Вы говорите: «У меня депрессия». Но это не так. У вашего «Я» нет депрессии. Если хотите точности, можете сказать: «В данный момент я испытываю депрессивное состояние». Это совсем не то же самое, что «иметь депрессию». Нет у вас депрессии. Это хитрая уловка вашего ума, странная иллюзия, под воздействием которой вы находитесь. Вы себя обманули, заставив думать – сами того не осознавая, – что вы и есть ваша депрессия, что вы и есть ваша тревога, что вы и есть ваша радость и возбуждение. «Я в восторге!» Да ни в каком вы не в восторге! Да, возможно, внутри себя вы сейчас испытываете восторг (то есть это восторг в вас, а не вы в нем), но подождите немного, и восторг сменится чем-то другим. Он с вами ненадолго. Эмоции никогда не бывают надолго; они все время меняются… Всегда. Облака приплывают и уплывают; среди них есть и темные, и светлые, и большие, и маленькие. Если следовать этой аналогии, то вы – небо, наблюдающее за тем, как по нему плывут облака. Вы – пассивный, отрешенный наблюдатель. Такой подход может шокировать, особенно представителей западной культуры.
Вы не вмешиваетесь. Не надо вмешиваться. Не надо ничего «исправлять». Смотрите! Наблюдайте!
Проблема людей в том, что они вечно пытаются исправить то, чего даже не понимают. Мы ведь всегда все исправляем, верно? Нам в голову не приходит, что ничего исправлять не надо. Нечего исправлять! И это становится настоящим озарением. Нужно не исправлять, а понимать. Когда вы понимаете вещи, они начинают меняться.
❦
Безоценочная осознанность
Хотите изменить мир? Как насчет того, чтобы начать с себя?! Преобразовать себя изнутри, а? Но как этого добиться? Через наблюдение. Через понимание. Без вмешательства и без вынесения суждений. Потому что то, что вы судите, вы никогда не поймете.
Когда вы говорите о ком-то «он коммунист» – всё, понимание остановилось. Вы только что приклеили на человека ярлык. «Она капиталистка». Понимание остановилось. Вы приклеили на нее ярлык, а если у ярлыка еще имеется подтекст осуждения или одобрения, тем хуже! Но как тогда вообще понять, что вы осуждаете, а что одобряете?..
Похоже на совершенно новый мир, правда? Ни осуждения, ни комментариев, ни заранее определенной линии поведения: вы просто наблюдаете, изучаете, смотрите, не испытывая желания что-либо менять в том, что видите. Потому что, если вы хотите изменить то, что есть, на то, каким оно должно быть, вы утратили понимание. Дрессировщик собак стремится понять собаку, чтобы научить ее определенным трюкам. Биолог наблюдает за поведением муравьев с единственной целью – понять о них как можно больше. Других целей у него нет. Они просто интересны ему. Это часть его мировоззрения. Когда вы сумеете занять такую позицию по отношению к окружающей реальности, произойдет чудо. Вы изменитесь – в правильном направлении и без усилий. Перемены начнутся сами, не нужно будет что-то изобретать. Когда свет осознанности прольется на тьму, в которой вы живете, все, что сейчас кажется вам злом, просто исчезнет. Все, что кажется добром, преумножится. Вы убедитесь в этом на собственном опыте.
Такие перемены требуют дисциплины ума. Когда я говорю о дисциплине, я не имею в виду усилия. Я имею в виду кое-что другое. Задумывались вы когда-нибудь о том, какой образ жизни ведут профессиональные спортсмены? Вся жизнь посвящена спорту, но какая это дисциплинированная жизнь! А теперь посмотрите на реку, которая течет в океан. Она сама прорезает себе русло, которое удерживает ее воды в берегах. Когда внутри вас есть что-то, двигающееся в правильном направлении, оно само создает дисциплину, без вашего участия, без силы воли. И начинается это в тот самый момент, когда вас кусает муха осознанности. О, это упоительно! Самая приятная вещь в мире… Самая важная и самая приятная: нет ничего в этой жизни важнее пробуждения. Ничего! И конечно, пробуждение само по себе является дисциплиной.
Нет ничего приятнее, чем жить осознанно. Неужели вы хотите и дальше пребывать во тьме? Неужели хотите действовать, не отдавая себе отчета в своих поступках, говорить, не отдавая отчета своим словам? Неужели предпочтете слушать людей, не понимая, что вы слышите, и смотреть на вещи, не понимая, что вы видите? Великий Сократ сказал: «Неосознанную жизнь не стоит и проживать». Это же очевидно. Большинство людей не живут осознанно. Люди живут автоматически, думают автоматически (как правило, чьи-то чужие мысли), чувствуют автоматически, действуют автоматически, реагируют автоматически. Хотите убедиться, насколько вы запрограммированы? «Ой, какая на тебе симпатичная кофточка!» И всё, вам приятно. Бог ты мой, из-за кофточки приятно! Вы чувствуете чуть ли гордость, когда слышите это! Люди приезжают в мой дом в Индии и говорят: «Какое приятное место, какие красивые деревья (к которым я вообще не имею никакого отношения), какой замечательный климат!» И мне становится приятно до тех пор, пока я не отслеживаю эту эмоцию и не говорю себе: «Эй, да что за глупость такая?» Не я же вырастил эти деревья. Я, если честно, даже место не выбирал. И погоду я не заказывал, она такая сама по себе. Но «я» оказался внутри этой ситуации, и теперь мне приятно. Приятно за «свою» культуру и «свой» народ. Понимаете, какая глупость? Серьезно. Мне говорят, что моя индийская культура породила множество великих мистиков. Но это же не я их породил. Я не несу за их появление никакой ответственности. Или мне говорят: «Эта страшная нищета, повсеместно распространенная в вашей стране, – это отвратительно». И мне становится стыдно. Но не я причина нищеты.
Так что же происходит? Задумывались когда-нибудь над этим? Люди говорят мне: «Вы очень обаятельный человек», и я чувствую себя прекрасно. Мне хорошо. Вот это и называется «Я – о’кей, ты – о’кей»[1]. Когда-нибудь обязательно напишу книгу под названием «Я – осёл, ты – осёл». Это самое освобождающее и прекрасное действие в мире – открыто признавать себя ослом. Это действительно прекрасно. Когда люди говорят мне: «Вы не правы», я отвечаю: «А чего вы ждали от осла?»
Разоружение. Всем
