Ознакомительная версия. Доступно 7 страниц из 33
Аромамасло иланг-иланга не только является мощным афродизиаком, но также отлично увлажняет и защищает от влияния агрессивной внешней среды, оберегая и омолаживая кожу.
Масло кипариса способствует нормализации обмена жиров и воды в организме, поэтому его часто используют при похудении. Преимущество кипарисового экстракта в том, что он обладает подсушивающим эффектом, а также активно борется с варикозом.
Масло розового дерева избавляет от растяжек и является неотъемлемой составляющей всех антицеллюлитных кремов.
Пачули обладают лифтинговым эффектом, делая более упругой мышцы бедер, груди, живота.
Эфирное масло петитгрейна предупреждает возникновение растяжек, способствует укреплению мышц груди и живота.
Розмариновый экстракт устраняет застой крови и воды в тканях, благодаря чему нормализуется липидный обмен.
Масло можжевельника выводит токсины и излишки воды, расщепляет молочную кислоту в мышцах и очищает кровь.
Эфирный экстракт фенхеля избавляет организм от шлаков. Более того, после процедур с использованием этого масла кожа становится более эластичной и гладкой.
Апельсиновое масло – это враг целлюлита любой степени. К тому же апельсин способствует похудению, но главное – цитрусовый экстракт можно использовать обладательницам воспаленной, сухой и потрескавшейся кожи.
Все эти масла можно наносить на кожу только вместе с базовыми маслами: оливковым, льняным, виноградным. Оптимальные пропорции масел для массажных процедур: 10–15 капель эфирного масла на 30 мл базового масла. Все смеси нужно использовать не более одного раза, так как они быстро утрачивают свои целебные свойства.
Смесь с миндальным маслом
Миндальное масло в данном рецепте является базовым. Так что к 30 мл миндального масла надо прибавить 10 капель масла бергамота, 3 капли масла корицы, 10 капель масла грейпфрута, 8 капель масла герани, 5 капель масла мускатного ореха. Применять для антицеллюлитного массажа или обертывания.
Смесь с медом
30 г меда смешать с 4 каплями эфирного масла лимона, 4 каплями масла сладкого фенхеля, 3 каплями масла кипариса, 4 каплями масла можжевельника. Применять для массажа или обертываний.
Скрабы
10 капель масла чайного дерева смешать с кофейной гущей, втирать в кожу 10 минут, затем смыть.
Обычный скраб для тела смешать с 8 каплями масла черного перца и таким же количеством масла бергамота. Так же втирать в кожу, затем смыть.
Обертывание
Очень эффективный способ сжечь лишнее количество жира, скорректировать фигуру и быстро похудеть к лету. В качестве базы берется масло миндаля или жожоба, можно также использовать косметическую глину.
3 ст. л. глины развести до густоты сметаны, добавить 1 ст. л. масла миндаля и по 10 капелек трех разных эфирных масел по желанию. Их эффекты отписаны выше. Равномерно нанести на нужные участки тела, замотать пищевой пленкой, укутаться и лечь под одеяло на полтора часа. После этого принять душ, сделать массаж.
При систематическом применении обертывания эффект не заставит себя долго ждать. Проводить его желательно 3 раза в неделю.
Польза эфирных масел при похудении
Кроме самого снижения веса, для каждой худеющей женщины важно и то, как будет меняться ее кожа, фигура, что будет с обменом веществ и общим состоянием в целом.
Нормализовать обмен веществ, вывести из организма шлаки, токсины, урегулировать водный баланс помогут масла грейпфрута, пачули, лимона, можжевельника.
Сжиганию жиров и снижению веса способствуют кипарис, черный перец, сладкий укроп.
Против стрессового состояния, когда не покидает чувство голода, помогут нероли, лаванда, мандарин, иланг-иланг, апельсин, бергамот.
Снизить избыток жидкости в организме (а это тоже лишний вес, отеки) помогут масла с мочегонным эффектом: кардамон, укроп, лимон, кипарис, можжевельник.
Кожные растяжки станут намного менее заметными благодаря грейпфруту, шалфею, майорану.
Побороть целлюлит и избавиться от растяжек, подтянуть кожу способны любые цитрусовые, пачули, гуарана, бергамот или анис.
Побороть привычку постоянно что-то жевать возьмут на себя ваниль, мускат, корица, гвоздика, фенхель, мята, лемонграсс (достаточно просто носить при себе флакон или аромакулон с одним из указанных масел или смесью из них).
Для кожи, потерявшей упругость после похудения, полезными будут лаванда, розмарин, лемонграсс, мирра и пачули.
Успешно сжигают жиры, вырабатывают коллаген, повышают тонус кровеносных сосудов и укрепляют кожу масла чайного дерева, черного тмина, гуараны или грейпфрута.
Любые из перечисленных масел можно применять для ванн, массажей, ароматерапии, скрабов или обертываний. В качестве базовых масел желательно использовать масла жожоба, миндаля или виноградных косточек, а также можно добавлять их в крем или молочко для тела.
Перед применением любого масла необходимо сделать пробный тест на аллергическую реакцию с нанесением эфира на чувствительное место (например, запястье) и проследить за состоянием кожи.
Если использовать эфирные масла для похудения, делая массаж ежедневно или хотя бы через день, можно достичь очень ощутимых результатов: скорректировать фигуру, улучшить тонус мышц, убрать целлюлит и растяжки, нормализовать обмен веществ, сбросить лишний вес.
Для приготовления массажного масла можно использовать такие рецепты:
– на 20 г любого базового масла или крема взять по 10 капель масел бергамота и грейпфрута, по 5 капель масла чайного дерева, герани и мускатного ореха, 3 капли масла корицы. Массировать проблемные участки тела после душа 10 минут;
– 10 г базового масла или крема смешать с 10 каплями любого цитрусового масла или их смесью, где масла взяты в равном количестве.
Аромаванны
Ароматерапия всегда была действенным средством от многих проблем со здоровьем. Но среди множества ее разновидностей (аромаламп, кулонов с маслами) именно аромаванны дают наибольший эффект, ведь суть их в том, что целебные вещества масел попадают в организм не только через дыхательные пути, но и сквозь поры кожи. Получается, что задействовано все тело целиком, а эффект благодаря этому наступает значительно быстрее и в гораздо большей степени.
Аромаванны оказывают множество эффектов: противовоспалительный, обезболивающий, омолаживающий, расслабляющий, успокаивающий, поднимающий настроение, бодрящий, антицеллюлитный и способствующий похудению, укрепляющий иммунитет, очищающий и лечащий кожу, противовирусный, при простуде, лечебный при очень многих заболеваниях, возбуждающий (с афродизиаками).
Исходя из того, какая преследуется цель, подбираются специальные масла, способствующие достижению того или иного эффекта.
Ознакомительная версия. Доступно 7 страниц из 33
