Книга К дзену на шпильках. Как создать новую жизнь и дело мечты с нуля - Елизавета Бабанова

Что такое женственность для вас?

Для меня женственность – это состояния и ощущения.

Это доверие, принятие, наслаждение, удовольствие от процесса, а не стремление к результату, танец – для себя, рождение, творчество, рукоделие, единение, объединение, чуткость, тонкость восприятия, забота, полное внимание, поток, обволакивание, смех, травяной чай, запах лаванды, нежно-розовый и цвет морской волны, цветы и растения, кулинария, юбки и платья, шпильки и мягкие сандалии, шелк, лен, кокосовое масло на коже, сладости, теплое кокосовое молоко, любимый парфюм и эфирные масла для окружающего пространства, теплая вода для купания, бабочки в животе, бархатная кожа, гибкость, красивые волосы, помада и блеск для губ, внутреннее свечение, легкость бытия, расслабление, нежность, глубина, увлечение, мягкость. Земная любовь.

После того, как Тони Роббинс поменял местами мои топ две ценности, я решила, что мне нужна новая программа, я назвала ее «Активация Женственности».

Она стала тектоническим сдвигом, который поменял то, как я живу и работаю.

Я пошла:

От результатов – к процессам.

От борьбы – к принятию

От «вижу цель – не вижу препятствий» – к потоку.

Я решилась на эксперимент: даже если это будет в ущерб финансовым результатам, поставить прекрасное состояние на первое место.

Какие «женские практики» я добавила в свою жизнь:

• Танец мандала.

• Прогулки ради того, чтобы ощущать морской воздух на своей коже, а не для укрепления сердца и мышц.

• Нагрузки в спортзале ради энергии и радости.

Я начала смотреть гораздо больше юмористических шоу, потому что они доставляли мне радость, и читать гораздо больше книг ради удовольствия от чтения, а не для того, чтобы собрать побольше материала для тренингов.

Что еще активирует женственность:

• Творчество (пение, танцы, писательство).

• Кулинария (но не из состояния «надо», а из состояния «хочу»). Вообще, любое «надо» имеет обратный эффект.

• Смех.

• Движение, которое доставляет удовольствие.

• Кайф от процесса, вместо нацеленности на результат. Если вы не до конца понимаете, о чем я, сделайте вот что: проплывите одну дорожку в бассейне ради результата, другую ради процесса, и вы точно уловите разницу в ощущении.

• Удовольствия для тела (массажи, спа).

• Красивые наряды.

• Уход за собой. Если мы наряжаемся и красимся, чтобы произвести впечатление на других, это работает хуже, чем когда мы наряжаемся для себя и своего любимого.

• Замедление. Когда женщина куда-то спешит, она входит в мужскую энергию. Даже если вы опаздываете, замедлите шаг, и словно плывите, а не бегите на встречу. Это не значит, что бег не, может быть, женственным. Это значит, что в первую очередь надо поймать тот самый внутренний кайф. Если вы бежите и получаете в этот момент удовольствие, все отлично. А если бег вгоняет вас в стресс и вы теряете ресурс, тогда стоит замедлиться.

Если сегодня вы чувствуете, что ваша женщина либо еще не родилась, либо ее желания отодвинуты на задний план, я хочу вдохновить вас.

Любите и заботьтесь о себе так, как вы бы хотели, чтобы любил и заботился о вас ваш любимый мужчина.

Относитесь к себе так чутко и трепетно, как вы хотели бы, чтобы к вам относились ваши дети.

Любите себя и принимайте свои несовершенства так, как вы бы хотели, чтобы вас принимали и любили ваши родители.

И давайте такое же отношение вашим любимым, родным и окружающему миру.

Они хотят от вас безоценочного принятия – принимайте их. Они хотят свободы – дайте им свободу. Они хотят душевной близости – подарите им ее.

Все самое мудрое уже было сказано до нас. Наша задача – научиться жить в соответствии с этой мудростью. Если мы научимся относиться к миру так, как мы бы хотели, чтобы мир относился к нам – мы будем праздновать женский день каждый день.

Можно ли каждый день жить в состоянии «хочу» и не делать ничего из категории «надо»? Конечно, нет.

Но возможно как можно чаще возвращаться к своим «хочу» и наполнять их, чтобы задачи из категории «надо» делались в ресурсе. А когда женщина счастлива и наполнена, случается удивительная штука: любое «надо» проживается в удовольствии.

По следам своего нового преображения я создала программу «Активация Женственности».

Ссылка: https://elizavetababanova.com/woman/

P.S. Переместимся на два года вперед, когда я возьму интервью у Ши Синг Ми – итальянца, ставшим шаолиньским монахом. Я спрошу его о том, как культивировать женскую энергию. Он даст мне потрясающий инсайт:

Существует ложное убеждение, что женская энергия – это то, что ты делаешь. Но женская энергия – это то, как ты это делаешь.