Да, моя милая, красота — функциональна, и правильная изящнаяженская походка выполняет много назначений: от постоянного оздоровительногомассажа всех органов, расположенных в тазу, до завлечения мужчин, потенциальныхпродолжателей твоего рода и вообще рода человеческого.
Пойдем дальше: твои осанка и походка, если они правильные,демонстрируют такое твое привлекательное и очевидное для всех качество, какэнергичный тонус, то есть прекрасное внутреннее состояние всех органов ипсихика. Но тонус этот необходимо все время держать на должной высоте. Как?Ясное дело, посредством здорового образа жизни, и я снова отправляю тебя к«Трем китам здоровья», чтобы долго не говорить ни о движении, ни о закалке, нио дыхании, ни о правильном устройстве питания и т. п. Однако с позициисвоей я хочу подсказать еще нечто, чего там нет, а тебе знать нужно. Речь идето тонизирующих внутренние органы напитках, о своего рода бальзамах здоровья.Рецептов их изготовления существует множество, поэтому я изложу здесь лишьглавный принцип: совмещение ягод, цветов, листьев и корней различных растений водном едином взваре. Он содержит витамины, микроэлементы и целый спектр другихбиологически активных веществ. А его запах!..
Что может пойти из наших растений, которые ты будешькомбинировать согласно своей фантазии? Листья и ягоды смородины, малины,брусники, иван-чай, мать-и-мачеха, мята, душица, зверобой, плоды шиповника,цветок ромашки, чебрец, корень валерианы, рябина, цветы липы, листья и почкиберезы, листья земляники, яблоки, вишни и т. д., и пр.
Сколько нужно заваривать? Немного. Это не должны бытьконцентраты: по нескольку десертных ложек разных компонентов на литр кипятка.Лучше пусть после краткого кипячения эта смесь в течение нескольких часов подподушкой настаивается и вытягивается, чем пить сразу безмерно плотный «чифирь».
Сколько нужно пить? Два-три стакана в день, не более. Здесьне следует переусердствовать. И еще, повторное кипячение безусловно разрушаетнестойкий витамин С, поэтому лучше бальзам хранить для тепла в термосе. А питьего можно с медом или конфетой, но не с молоком (оно в данном сочетании будеттормозить разрушение склеротических бляшек в сосудах). Как говорится, приятногоаппетита!
Но тонизировать и витаминизировать себя ты можешь и должнане только изнутри, но и снаружи: эта игра стоит свеч!
Кожа тела вообще и кожа лица и шеи в особенности — вотобъект нашего внимания. Многие, если не большинство женщин и дажепрофессиональных косметологов полагают, что питательными кремами и масками делопоправимо. Да, конечно, в малой степени, но начинать надо от основы, отфундамента: от насыщения кожи влагой. В коже младенца — больше 90 % воды,потому она такая мягкая и эластичная. В тканях пожилой женщины воды вдвоеменьше, и кожа ее дряблая, шершавая и морщинистая, сколько ни втирай в неесамых дорогостоящих мазей. Зная это, милая моя, во-первых, не уменьшай свозрастом поглощаемых жидкостей, а во-вторых побольше общайся с водой наружной:мойся, купайся, плавай в море или бассейне. Это приведет не только к активномуосвобождению организма о омертвевших выделений, не только улучшимкровообращение и успокоит нервы, но и омолодит кожу.
Конечно, очень хороши ванны (не горячее 38 °C, недольше пятнадцати минут, с последующим отдыхом до двадцати минут). Они могутбыть травяными, хвойными, солевыми и весьма содействуют улучшению обменавеществ, что такж?? — резерв молодости. Два-три раза в неделю, и так — всюжизнь, тогда жизнь эта становится много дольше и краше.
А рецепт академика Микулина — несколько раз в день прижиматьк лицу салфетку то с горячей, то с холодной водой? Тут дело не только втренировке сосудов кожи на контраст, но и в насыщении ее влагой. Можновспомнить две его фотографии: в шестьдесят и в восемьдесят лет — разницы междуними фактически нет.
Что же касается кремов и масок, то ей-богу, мудрей природыбыть невозможно: на чистую кожу следует наносить маски из таких подручныхсредств, как свежетертые картофель, морковь, яблоки или тыква; квашенаякапуста; творог, кефир, сметана или простокваша; растительное масло или геркулесоваякаша; огурцы, желток или белок, то есть все живое. Я посоветовала бы запомнитьпростое слова «ЕДА», в расшифровке это означает, что вы берете практическилюбой нейтральный крем для кожи и вмешиваете туда витамины Е, Д и А. Такойсостав эффективно омолаживает уставшую, усохшую кожу лица, шеи и рук —проверено на себе!
На себе проверено также, что лучше всего мыть волосы несупершампунью, не сладкопахнущими мылами, но — черным хлебом. Замочи кусокстарого хлеба с вечера, а в бане (или в ванной, если ты не ходишь париться)вотри его в голову и волосы. Когда через некоторое время промоешь кожу иволосы, то будешь просто поражена: меж пальцев твоих струится чистейший инежнейший шелк!..
…Моя дорогая! Наговорила я много, дай Бог тебе запомнить всеэто. Я старалась говорить по делу и вела меня горячая любовь к тебе. Я оченьхочу, чтобы твоя индивидуальная личная жизнь задалась. Но для этого надотрудиться! Другого пути нет: обеспечена ты или малоимущая, детная или холостая,но никто не заменит тебя в этих трудах, обращенных на твое собственноедлительное молодое процветание. Умоляю тебя: найди в себе силы для этойсамоважнейшей работы!
Вещает автор. В поисках гармонии
(Книга в книге)
Часть третья
Эпиграфы к главе
На биофаке МГУ решили выяснить, как растят птенцов одинокиепеночки веснички. Оказалось, во-первых, что их, одиноких, не так уж мало: 11самок и 2 самца на 50 гнезд. Во-вторых, число птенцов у одиночек несколькоменьше, чем в полных семьях (4,7 и 5,6 соответственно). Далее выяснилось, чтосамоотверженные одиночки приносят в гнездо корм почти вдвое чаще птицсупругов.И энергии на птенцов тратят в полтора раза больше, чем те.
Как же пташки все успевают? Сон у них не сокращается (7часов), но покинутые самцы перестают петь, а самки — обогревать птенцов, едватем минет несколько дней. Основной же резерв — «…сокращение затрат времени иэнергии на пассивное и активное ничегонеделание: отдых, поза готовности кделанию и т. д.» («Зоологический журнал», 1991, т. 70, вып. 2, с. 92). Нучто же, ничегонеделанием, в конце концов, можно и пожертвовать. Главное, что ниодин птенец не погибает, и вырастают они не хуже других.
Из рубрики «Аналогии» журнала «Химия и жизнь»
Таким образом, по самой своей сути любовь — это выбор. А кольскоро возникает она в сердцевине личности, в глубинах души, то принципы отбора,которым она руководствуется, одновременно суть наши самые сокровенные изаветные пристрастия, составляющие основу нашей индивидуальности.
Выше я отмечал, что в любви огромную роль играет деталь,проявляющаяся в мельчайших подробностях. Проявления инстинкта, напротив,масштабны; его влекут общие черты. Можно сказать, что в том и другом случаеслишком различна дистанция. Красота, вызывающая влечение, редко совпадает скрасотой, вызывающей любовь.
Из «Этюдов о любви» испанского философа X. Ортега-и-Гассета
