Ознакомительная версия. Доступно 16 страниц из 79
Сверка
Попробуйте это: Ваше дышащее тело
Узнайте больше
Попробуйте это: Урок основы дыхания
Отдых и сон
Найдите свою зону сна
Углубите понимание
Стратегии освобождения
Расслабьте тело
Расслабьте ум
Дайте обязательство
Дыхание телом
Попробуйте это: Медитация на теле
Попробуйте это: Дыхание в духовном пространстве
Беспокойство
Если вам нужно научиться выходить за пределы ума, расслабляться и отпускать, знание тела — лучшая стратегия.
Начните с этого
Попробуйте это: Пробудитесь, расслабьтесь
Сверка
Попробуйте это: Ваше дышащее тело
Попробуйте это: Общение с природой
Узнайте больше
Попробуйте это: Урок основы дыхания
Пять шагов к эмоциональной гигиене
Уравновешивание
Углубите понимание
Отдых и сон
Глава 4. Стресс и расслабление
Исследуйте: Сходите на массаж
Дайте обязательство
Домашний спа-салон
Попробуйте это: Дыхание в духовном пространстве
Перегруженность ума
Если вам нужно научиться переключать скорость и восстанавливать ресурсы, выберитесь из головы и войдите в тело.
Начните с этого
Глава 2. Тест IQ мудрости тела
Исследуйте: Ваша личная карта здоровья
Сверка
Попробуйте это: Каково ваше дыхание
Узнайте больше
Попробуйте это: Случайные сверки тела
Попробуйте это: Урок основы дыхания
Исследуйте: Сходите на массаж
Углубите понимание
Отдых и сон
Глава 4. Стресс и расслабление
Дайте обязательство
Попробуйте это: Домашний спа-салон
Попробуйте это: Дыхание в духовном пространстве
Попробуйте это: Войдите в дух
Попробуйте это: Медитация во время ходьбы
Эмоциональная взвинченность
Если вам нужно руководство, помощь, поддержка во времена эмоционального напряжения, то вашим надежным союзником станет чувствительное тело.
Начните с этого
Сверка
Попробуйте это: Следуйте своим чувствам
Попробуйте это: Урок основы дыхания
Узнайте больше
Попробуйте это: Урок основы дыхания
Расслабьте тело
Расслабьте ум
Попробуйте это: Медитация на теле
Углубите понимание
Глава 6. Эмоциональное тело
Исследуйте: Сходите на массаж
Приободритесь
Дайте обязательство
Попробуйте это: Домашний спа-салон
Попробуйте это: Медитация во время ходьбы
Уравновешивание
Воплотите дух
Травма или болезнь
Если вам нужно узнать, как использовать внутренние ресурсы и снова излучать здоровье, то прислушайтесь к телу.
Начните с этого
Исследуйте: Экскурсия по дому тела
Попробуйте это: Пробудитесь, расслабьтесь
Исследуйте: Ваша личная карта здоровья
Узнайте больше
Замедлитесь
Попробуйте это: Дыхание в духовном пространстве
Углубите понимание
Подводя итоги
Глава 5. Исцеление
Интуиция для здоровья
Дайте обязательство
Попробуйте это: Доверьтесь своему телу
Попробуйте это: Общение с природой
Травма и болезнь
Застой
Если вам нужно узнать, как снова начать двигаться, ваше подвижное тело может обеспечить вас инструментами и показать путь.
Начните с этого
Пробудитесь, расслабьтесь
Ваше сознательное тело
Движение
Узнайте больше
Попробуйте это: Урок основы дыхания
Эмоция — это движение энергии
Развилка дороги
Углубите понимание
Глава 2. Тест IQ мудрости тела
Глава 7. Близость и интуиция
Дайте обязательство
Эстетика
Сосредоточенное движение
Попробуйте это: Возьмите тело на прогулку
Попробуйте это: Дыхание в духовном пространстве
Попробуйте это: Войдите в дух
Неопределенность относительно будущего
Если вам нужно прислушаться к внутреннему знанию и довериться неизвестному, знание тела поможет вам уверенно продвигаться вперед.
Начните с этого
Измените настрой ума
Ознакомительная версия. Доступно 16 страниц из 79
