Поиск ослабляющих вер
Убеждения как самоисполняющиеся пророчества. Знаете, почему работа с убеждениями венчает «судьбоносное» перепрограммирование в контексте модели «Мерседес-SK»? Да потому, что именно многочисленные наши верования (не столь важно, маленькие или большие), выступают конечными субстанциями, дающими разрешение на изменение чего-угодно. То есть любые изменения и свершения могут стать реальностью только в том случае, если они пусть в самой малой степени, но соответствуют вашим убеждениям. И наоборот, все то, что не согласуется с нашими верованиям, скорее всего, не изменится и не свершится. Это значит, что если что-то в вашей судьбе (и обеспечивающих ее психологических механизмах) все еще вас не устраивает (при том, что вы уже создали новые Образы Самого Себя, вычистили окружение, оптимизировали состояния и улучшили поведение), вы натолкнулись на некие собственные ограничивающие или ослабляющие убеждения.
Почему так происходит? Да потому, что «верования» (эти самые убеждения) в значительной мере задают и даже просто создают так называемую «вторую реальность» нашей жизни. И становятся, как справедливо утверждал П. Вацлавик, самоисполняющимися пророчествами или, иначе, самореализующимися предсказаниями. То есть в жизни вы и видите, и делаете, и обретаете только то, что соответствует вашим убеждениям.
Жизнь устроена так, что каждый в ней получает по вере своей, в соответствиии со своими убеждениями. Все очень просто. Вы получаете в этой жизни то, во что верите. То, в чем убеждены. Ведь именно убеждения резче и четче всего разделяют действительность и вашу деятельность на «возможно» и «невозможно», а значит, и на «будет, состоится», и на «не будет, не состоится». Если вы твердо говорите себе «это возможно», то сколь бы головоломным ни было то, к чему вы приступаете, оно действительно состоится. И наоборот, если вы твердите себе «это невозможно», любое, самое пустячное, дело окажется трудным и неосуществимым…
Теперь скажите, а вы уверены, что ваши убеждения соответствуют действительности? Вы уверены, что они помогают, а не мешают вам жить и совершенствоваться? Ведь если вы придерживаетесь ошибочных верований, или пусть верных, но неэкологичных убеждений (например, обоснованная вера в то, что мир плох, не только не облегчит вам жизнь, но и не позволит вам сделать этот самый мир хоть немного лучше), то они вполне попадают в разряд тех, которые специалисты по НЛП называют ограничивающими, или, иначе ослабляющими. То есть теми, которые не позволяют вам раздвинуть границы и действовать в полную силу (а еще эффективно и счастливо жить).
Дело в том, что убеждения относятся к одному из высших уровней регуляции человеческого поведения и деятельности. И все было бы хорошо и здорово, если бы не одно «но». К сожалению, основная функция убеждений состоит в стимулировании человека на непрерывный поиск подтверждения этих верований. То есть на яростное (особенно – если заденут «за живое») стремление еще раз подтвердить, что это вот убеждение является истинным. О простой проверке истинности и речи нет. В результате большинство людей живут удивительно странной жизнью. Мы как будто глухие, даже не пытаемся вслушаться (просто не допускаем до сознания) в аргументы других людей и даже доводы собственного рассудка или бессознательного. И как будто слепые, начисто не замечаем ничего, что опровергало бы наши убеждения. И без микроскопа замечаем все подтверждающие наши верования аргументы. Пусть даже в них нет ничего подтверждающего…
Так что же это такое – убеждения? В сущности, они представляют собой обобщения, затрагивающие самого человека, мир, включая других людей и их взаимоотношения. Убеждение – это некая «генерализация» причин, смыслов и границ, помогающая нам справляться с превышающим уровень человеческого восприятия количеством деталей и делающая мир предсказуемым. Например, будучи убежденным в опасности крупных собак, вы не анализируете породу приближающегося к вам мохнатого чудовища, а просто даете деру. Главное заключается в том, что если уж мы в чем-то убеждены, то будем вести себя так, чтобы это убеждение подтвердилось. Если мы, например, искренне верим, что нас не любят, то и вести себя будем так, чтобы еще раз подтвердить свое убеждение, – капризно, враждебно, подозрительно и т. д.
Известно множество классификаций человеческих убеждений. В частности, Ф. Фанч, рассматривавший наши верования как фиксированные идеи, подразделял их на следующие типы или виды:
Фиксированные предположения. Информация, которую человек считает истинной, не задумываясь об этой самой истинности. Информация, которая никогда не проверяется.
Фиксированные необходимости. То, что должно быть только так, или никак не может быть так. Внутренняя уверенность в том, что при нарушении определенных правил возможны некие негативные последствия.
Фиксированные шаблоны поведения. Определенные шаблоны ролей, действий и отношений, которые человек автоматически, не задумываясь, сохраняет.
Фиксированные убеждения. А вот это и есть основные правила о мире и о себе, по которым человек живет, не осознавая, что они у него имеются, и не зная, где, когда, как и почему он их выбрал.
Фиксированная правота. Навязчивая потребность считать себя правым, а других ошибающимися.
Для того чтобы изменить ограничивающие или ослабляющие убеждения, сначала их необходимо обнаружить. Именно этим мы сейчас с вами и займемся.
Основные способы определения убеждений
Первый (и самый простой) способ обнаружения убеждений из той или иной области (по: Ф. Фанч «Преобразующие диалоги») состоит в том, чтобы задать вопрос: «По каким правилам или принципам ты живешь относительно ________» (техника «правила»), а далее, «уцепившись» за то, что удалось выявить, раз за разом, последовательно или даже «вперемешку» спрашивать:
Почему?
Как это так?
Ты можешь это объяснить?
На каком принципе или правиле это основано?
Возможно, что некоторое время вы будете слышать логичные ответы. Но если вы будете продолжать задавать вопросы уже о логических обоснованиях, то через некоторое время обязательное выявите основное противоречие.
Кроме того, я рекомендую использоваь технику определения убеждений через анализ сопротивления и сомнений. У человека, помимо других факторов сопротивления, всегда присутствуют сдерживающие убеждения. По сути своей они являются ограничивающими или ослабляющими. Чтобы выявить их, достаточно сделать следующее.
Впишите в пробелы все те мысли, которые возникнут у вас при чтении приведенного ниже текста. Скорее всего, вы получите весьма интересный список убеждений, сопротивляющихся вашему совершенствованию (по: Р. Дилтс «Фокусы языка»).
