Кроме того, во мне произошел еще и в некотором роде физиологический сдвиг. Ощущение изолированности подобно крошечному камешку, застрявшему в ботинке. Я так долго жил с этой помехой, что и вовсе перестал ее замечать. Но когда камешек был вытряхнут, я впервые в жизни смог сделать шаг без ощущения боли и не испытывая раздражения.
Вот что делает с нами любовь к самим себе! Она освобождает нас и помогает сблизиться с другими людьми, а главное – узнать свой внутренний мир. Это новый путь бытия, каждый шаг по которому дается нам с радостью и интересом.
Здесь важно отметить, что безграничная любовь к самому себе, о которой мы сейчас говорим, не имеет ничего общего с эгоизмом и тщеславием. Эгоисты, так остро нуждающиеся в любви других людей, на деле не способны на любовь даже к самим себе; самовлюбленность же и бахвальство нередко смущают: в них всегда чувствуется что-то неискреннее. Поэтому хочется подчеркнуть: в этой главе мы говорим с вами о чистой, искренней и сердечной любви к самому себе, о принятии себя таким, какой ты есть на самом деле.
Ни я, ни Кэтлин пока еще не встречали людей, которые бы безмерно и безоговорочно любили каждую секунду своей жизни. Но вы можете задаться целью и начать жить в гармонии с собой.
Хотя бы на секунду признайтесь в любви самому себе и в дальнейшем работайте над расширением своего личностного опыта. Рано или поздно, вы придете к полному взаимопониманию с собственным «Я» и найдете ключ к источнику чистой и безграничной любви. Тогда в вашей жизни непременно появится человек, который полюбит вас так же сильно, как вы любите самого себя.
Глава 6. Духовное обязательство
Теперь, когда вы дали внутреннюю установку о безусловной любви к самому себе и приняли факт, что желаете именно искренних взаимоотношений, следующим шагом станет ваше обязательство вступить в эти самые взаимоотношения. Вы должны дать такое обязательство на духовном уровне. Пока вы этого не сделаете, вы будете только портить всякое новое знакомство, не позволяя перерасти в нечто большее.
Важность такого шага переоценить трудно, но, прежде чем мы продолжим, я бы хотел, чтобы вы посвятили некоторое время самоанализу. То, что вы приобрели нашу книгу и прочли ее до этой страницы, означает, что вы не удовлетворены своей личной жизнью и вам требуется помощь в решении ваших проблем. Итак, постарайтесь сами себе ответить на два следующих вопроса с условием, что ответ будет исходить из вашего сердца.
Первый вопрос: «Действительно ли я хочу вступить в сознательные и искренние любовные взаимоотношения?». Теперь прислушайтесь к шепоту своего сердца; если вы ощущаете страх, нервозность или смущение от заданного вопроса, представьте, как сильно вы будете взволнованны перед лицом реальных взаимоотношений. Важно, чтобы вы приняли и полюбили даже свой внутренний страх и неуверенность в себе, – ведь они являются неотъемлемой частью вашего эмоционального и психического стержня. Если вы испытываете страх от заданного вопроса, вам необходимо следить за равномерностью своего дыхания и делать дыхательные упражнения до тех пор, пока волнение не пропадет. Следует отметить, что страх, с которым вы сталкиваетесь во время самоанализа, является своего рода мерой вашего желания вступить в искренние и сознательные любовные отношения. По сути, это и есть ваше желание, скрывающееся под маской страха.
Кроме того, не стоит расстраиваться, если ваш ответ на первый вопрос будет не вполне утвердительным. В таком случае вам просто придется смириться с тем, что вы продолжите испытывать прежние сложности во взаимоотношениях. Благодаря предложенным в этой книге упражнениям и методикам вы приобретете необходимые вам навыки для того, чтобы приблизиться к своей заветной мечте, но вы никогда не познаете настоящую любовь, пока не сумеете дать полностью утвердительный ответ на заданный вопрос. Это должно быть абсолютное и безусловное «Да», которое вы произнесете в одновременном согласии со своим сердцем, разумом, душой и телом.
Если вы спросили себя: «Действительно ли я хочу вступить в сознательные и искренние любовные взаимоотношения?» и каждой частицей своей сущности ответили: «Да, я хочу этого!» – значит, настало время и для того, чтобы задать себе второй вопрос.
Второй вопрос нашего самоанализа: «Готов ли я дать себе обязательство впустить в свою жизнь нечто совершенно новое – то, что позволит мне построить любовные отношения моей мечты?»
Возможно, основываясь на опыте прошлого, вы уже убедились в необходимости обновления, хотя вам по-прежнему нелегко относиться без скепсиса к переменам в своей жизни, особенно имея за плечами опыт неудачных экспериментов и искушений.
Если вашим ответом на вопрос: «Готов ли я дать себе обязательство впустить в свою жизнь нечто совершенно новое – то, что позволит мне построить любовные отношения моей мечты?» будет «Нет» – что делать, постарайтесь принять и полюбить это внутреннее сопротивление, живущее в вас. Помните: у вас есть причины для сомнения; подкрепленные жизненным опытом, они небеспочвенны, следовательно, ваше недоверие ко всему новому и неизведанному вполне логично. Именно поэтому так необходимо дать себе целевую установку попробовать в своей жизни это «нечто совершенно новое», в противном случае ваше прошлое так и будет сдерживать вас от реализации ваших желаний.
Однако если на заданный вопрос вы ответили безоговорочное «Да», можете поздравить себя. Ваша готовность совершить требуемый шаг является залогом будущего успеха. Теперь, используя технику телесного восприятия, закрепите это сказанное вами «Да», повторив следующее утверждение:
...
Да, я готов дать себе обязательство впустить в свою жизнь нечто совершенно новое – то, что позволит мне построить любовные отношения моей мечты.
Повторите это про себя несколько раз, пока не прочувствуете смысл сказанного всем телом. Затем, закрепите данное вами себе обязательство на бумаге – запишите его в блокноте своей доминантной, а затем и не доминантной рукой так, словно подписываете контракт сами с собой. Взгляните на запись еще раз: насколько вы удовлетворены полученной установкой?
Сейчас, когда между вами и вашим обязательством возникла прямая связь, мы можем перейти к выполнению следующей части этой главы; разговор в ней пойдет о том, как заявить о своем обязательстве во всеуслышание.
Заявить о своем обязательстве во всеуслышание
После того, как вы скрепили свои тело, душу и разум обязательством вступить в сознательные любовные взаимоотношения, настало время открыто заявить о данном вами обязательстве. Именно открытость и искренность в общении с другими людьми придадут вам дополнительных сил и уверенности для того, чтобы сосредоточиться на поставленной цели. Начать этот процесс можно с простого признания одному из своих близких знакомых о том, что вы «задались целью обрести истинную любовь».
Запомните те ощущения, которые вы испытали, сделав подобное заявление. Это позволит вам лучше разобраться в своих намерениях на духовном уровне. Многое зависит от того, как прозвучит ваше признание. Произнесете ли вы эти слова с непоколебимой решительностью? Сможете ли почувствовать, что из глубины вашего сердца исходит сама истина? Возможно, в один прекрасный миг вы ощутите, что вдруг порвали со своим прошлым – ради чего-то нового, к которому давно стремились? Или, быть может, ваш голос дрогнет, и вы услышите в нем нотки неуверенности, сомнения, неловкости и неискренности? Узнаете ли вы свой собственный голос? Не будет ли он звучать сдавленно и тихо? Поверите ли вы собственным словам? Не начнете ли потом краснеть и пытаться обернуть все сказанное в шутку?
