Книжки » Книги » Домашняя » Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности - Оксана Зубкова 📕 - Книга онлайн бесплатно
Книга Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности - Оксана Зубкова
402
0
На нашем литературном портале можно бесплатно читать книгу Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности - Оксана Зубкова полная версия. Жанр: Книги / Домашняя. Онлайн библиотека дает возможность прочитать весь текст произведения на мобильном телефоне или десктопе даже без регистрации и СМС подтверждения на нашем сайте онлайн книг knizki.com.
Отправить все в блендер, тщательно перемешать и перелить в бокал.
✓ количество порций – 2 стакана,
✓ тип питания – для всех типов.
Смузи красоты
• 200 мл воды
• 1 салат-латук
Все отправить в блендер и тщательно перемешать.
• 1 яблоко
• 1 груша
• стебли сельдерея по вкусу
• сок ½ лимона
Все положить в соковыжималку. Сок вылить в блендер.
• 1 банан
• петрушка по вкусу
• кинза по вкусу
И снова все смешать в блендере, затем перелить в стакан.
✓ количество порций – 1 стакан,
✓ тип питания – для всех типов.
Смузи из спирулины
• 200 мл воды
• 1 несладкая груша
• 200 мл миндального молока
• 1 огурец
• 1 манго
• порошок органической спирулины (не больше 1 ч. л.)
• 1 ст. л. кокосового масла
Все в блендер.
✓ количество порций – 1 стакан,
✓ тип питания – для всех типов.
Смузи авокадно-огуречный
• 1 авокадо
• 2 огурца
• 200 мл воды
• 1 щепотка розовой гималайской соли
• базилик по вкусу
• ½ лимона
• имбирь по вкусу
• мята по вкусу
Все отправить в блендер, затем перелить в стакан.
✓ количество порций – 1 стакан,
✓ тип питания – для всех типов.
Смузи со вкусом тархуна
• 2 палочки сельдерея
• 1 горсть листьев тархуна (эстрагона)
• 1 горсть листьев свежей мяты
• 1 персик
• 1 банан
• 1 яблоко
• сок ½ лимона
• 1½ стакана воды
Все отправить в блендер, затем перелить в бокал.
✓ количество порций – 2 стакана,
✓ тип питания – для всех типов.
ПОЛЬЗА
Летним жарким днем мы можем вспомнить детство и приготовить тархун. Уникальность нашего смузи со вкусом тархуна в его минералах. Сельдерей насыщает ваш организм калием и натрием, мята придает свежесть, а банан и яблоко добавляют приятную сладость. Летнее наслаждение!
Смузи «Привет»
• 1 ½ стакан воды
• 2 банана
• 12 ядер миндаля, вымоченных в воде
• щепотка натуральной ванили или 3–4 капли ванильного экстракта
Смешать все в блендере. Миндаль дает действительно великолепный вкус. Если вы не можете найти натуральную ваниль, используйте несколько капель натурального ванильного экстракта.
✓ количество порций – 2 стакана,
✓ тип питания – для всех типов.
ПОЛЬЗА
Один из самых простых, но питательных смузи для быстрого приготовления. Когда под рукой нет других ингредиентов, просто добавьте в смузи вымоченный миндаль, и вы моментально насытите свой организм магнием, а также таким необходимым ему легким в усвоении растительным белком.
Сайт сохраняет куки вашего браузера. Вы сможете в любой момент сделать закладку и продолжить прочтение книги «Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности - Оксана Зубкова», после закрытия браузера.
Книги схожие с книгой «Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности - Оксана Зубкова» от автора - Анна Лубневская, Оксана Зубкова:
