Глава 3
Как худел Томас Эдисон
Как-то я обнаружил свой очередной предел: восемь недель без выходных. Если ровно два месяца я работаю в текущем режиме (управление собственным предприятием и проведение тренингов в разных городах России), то усталость накрывает неожиданно. Буквально так: в 15:15 я бодр и весел, а в 15:20 – уже никакой: начинает болеть тело, накрывает полная апатия и появляется тотальное нежелание что-либо делать. Организм наотрез отказывается работать, и бороться с этим нельзя, пора отдыхать, взять паузу на два-три дня, позаниматься чем-то совершенно другим или побездельничать – спорт, природа, отдых у моря или у камина. А лучше отдых у камина, который расположен в доме у моря. После этого я готов работать следующие восемь недель без выходных. Не то что бы я люблю такой режим, но по факту так и происходит, и дважды мне удавалось сдвигать свой предел. Теперь мне нужно найти способ сдвинуть его еще дальше. Например, трудиться десять недель без отдыха!
При желании каждый человек может добиться высокого уровня выносливости. Всего-то необходимо провести несложную подготовительную работу и заняться собой. Сейчас я говорю не про высокие спортивные достижения, а именно про наведение порядка во всех системах организма: например, вылечить зубы, пройти курс массажа шейного отдела, узнать наконец, что болит в правом боку с утра и что колет в левом после обеда.
Наше бренное тело – тот самый станок и инструмент, который дан нам, чтобы мы реализовывали свое предназначение, и бытие относится к нам, как работодатель к своему сотруднику. Если последний хорошо и качественно ухаживает за вверенным ему оборудованием – регулярно протирает станок, смазывает детали и смахивает пыль, то работодатель испытывает непреодолимое желание выдать ему премию и очень ценит такого ответственного человека. Точно так же бытие относится к нам. Если свое физическое тело – инструмент для реализации предназначения – мы содержим в надлежащем виде и заботимся о нем, то получаем от нашего верховного работодателя благосклонное отношение, надбавку к зарплате и повышение.
Это легко проверить. Как только человек начинает заниматься вложением в свое функциональное здоровье после продолжительного перерыва, он очень быстро чувствует прилив сил и энергии, а качество его жизни и ощущений повышается. Кроме того, с человеком случаются самые разные положительные события, и везение или удача тут ни при чем. Также появляется способность активно действовать – здоровый человек может делать больше, работать дольше и качественнее, он в целом выносливее.
Тело лидера функционирует настолько хорошо, насколько это возможно в его возрасте с учетом опыта, травм, болезней, генетики и прочих факторов. Оно помогает ему реализовывать предназначение, а не отвлекает от этого. Поэтому все, что можно вылечить, – нужно вылечить. Все, что можно почистить, – нужно почистить. Все, что можно продиагностировать, – нужно продиагностировать. А остальное привести в идеальное состояние. С тем, что нельзя изменить, – с любым дефектом – научиться жить так, чтобы это не мешало функционировать. В качестве примера того, что это возможно, стоит только захотеть, можно привести Ричарда Брэнсона, создавшего корпорацию Virgin, и Ингвара Кампрада, основавшего IKEA. Они оба – дислексики, но это не помешало им достичь колоссального успеха в бизнесе, потому что они смогли приспособиться.
Я не увлекаюсь йогой, но на факультете психологии в институте у нас был предмет, который вел пожилой профессор. Он рассказывал нам: даже советская академическая наука подтверждала, что йога – единственная система, в равной степени развивающая все параметры здоровья человека, и занятия йогой – один из самых эффективных способов сохранить или восстановить свою функциональность. Асаны доступны для выполнения любым человеком в любом возрасте. Человеческое тело изначально создано природой с огромным потенциалом к гибкости и подвижности, отсутствие которых сразу станут заметно, как только вы начнете практику. И если какая-то из асан не получается – проблема не в йоге, а в том, как давно человек перестал заниматься своим здоровьем и насколько за это время успело одеревенеть его тело.
Понятно, что станок не требует ремонта каждый день, поэтому иногда его можно просто отполировать или украсить цветочком. В контексте поддержания функционального здоровья это все, что помогает нам баловать себя, холить и лелеять: маникюры, педикюры, массажи, стрижки, обертывания, сауны и что там еще бывает. Все, что можно делать, – нужно делать. Если вы что-то не пробовали – нужно попробовать и решить: необходимо вам это или нет. В любом случае, даже если вам не понравилось, телу хорошо, когда о нем заботятся.
Здоровье – это не только нагрузка на мышцы, но и питание. Хорошо, когда еда вкусная и доставляет удовольствие. Намного лучше, если она еще и полезная: тогда не придется потом лечиться. Кстати, Томас Эдисон – отличный пример лидера, который уделял огромное внимание вопросам питания и был за это вознагражден отличным «станком». Практически ни одно техническое достижение ХХ века не обошлось без его участия. Этот гениальный человек придумал, усовершенствовал или внедрил такие вещи, как телеграф, телефон, кинетоскоп, фонограф. Даже говорить в трубку «алло» в начале разговора предложил именно Эдисон. А в свободное от изобретений время он изучал диеты и их влияние на организм человека. В 1930 году, за год до смерти Эдисона, его жена сказала в интервью, что правильное питание является одним из его главных хобби.
