Книжки » Книги » Психология » Автоматический уничтожитель иллюзий, или 150 идей для умных и критичных - Екатерина Минаева 📕 - Книга онлайн бесплатно
Книга Автоматический уничтожитель иллюзий, или 150 идей для умных и критичных - Екатерина Минаева
203
0
На нашем литературном портале можно бесплатно читать книгу Автоматический уничтожитель иллюзий, или 150 идей для умных и критичных - Екатерина Минаева полная версия. Жанр: Книги / Психология. Онлайн библиотека дает возможность прочитать весь текст произведения на мобильном телефоне или десктопе даже без регистрации и СМС подтверждения на нашем сайте онлайн книг knizki.com.
Я не удивлюсь, когда он начнет избивать ее. Ведь плохо обращаться с ней - это уже нормально.
Так же и с алкоголем. Бутылка пива раз в неделю - норма. Потом три, потом семь. Граница нормы потихоньку сдвигается. Шажок за шажком, не всегда заметишь. Напился так, что упал? Ну с кем не бывает, это нормально, покажите мне мужика, который не валялся!
Десять раз подумай, прежде чем назвать что-то нормальным.
48. Устраивайся поудобнее
Адекватный человек в любых обстоятельствах пытается не нагружать себя лишними тяготами. Ну зачем, скажи мне, нести в руках две тяжеленные сумки, если есть рюкзак? Зачем сидеть три часа на табуретке, если есть диван? Зачем стоять в пробке от Алтуфьева до Чертанова, если можно найти работу ближе к дому? Зачем ехать бог знает куда, если все решается по телефону?
Когда я вижу женщину, идущую, отклячив попу, на шпильках по гололеду с кучей разных пакетиков в обеих руках, которые пытаются разлететься кто куда, когда она поскальзывается, я подозреваю, что она тяжело больна. Когда я вижу, что таких много, мне становится страшно.
Пол мира уже сошло с ума. Постарайся сохранить свою психику - устраивайся поудобнее!
49. Внешность обманчива?
Принято считать, что внешность обманчива. На самом деле это не так. Тело человека и то, что он на него надевает, несет на себе отголоски всех его комплексов и детских травм. Любое проявление дисгармонии во внешности человека свидетельствует о его душевном неблагополучии.
Возьмем хотя бы лишний вес. Он ведь не возникает просто так, он нужен зачастую для защиты от каких-то травмирующих факторов, которые для стройного человека вообще ничего не значат. Неряшливая одежда, нелепая походка человека призваны вызывать в
других определенную реакцию, связанную с чем-то из его Тени.
Внутреннее неблагополучие - не повод для осуждения. У такого человека может быть светлый ум и доброе сердце. Но готов ли ты взаимодействовать и с его травмами - вот в чем вопрос.
50. Он меня бесит!
Эмоции - штука страшная и полезная одновременно. Полезная тем, что разукрашивает жизнь в разные тона. Страшная тем, что, не получая выхода, разрушает тело. Я уже говорила, что раздражает нас в окружающих то, что мы не принимаем в себе и прячем в Тени. Однако, когда эмоция уже возникла, копаться в этом не время. Сначала надо как-то без ущерба для себя и окружающих разобраться с самой эмоцией.
Для этого нужно воспользоваться одной из естественных реакций. Тебя распирает радость? Громко смейся. У тебя горе? Рыдай. Ты зол или раздражен? А вот с этим посложнее, поэтому чаще всего невыраженным остается именно гнев. Гнев высвобождается через удар или ругательства. Но не надо давать в нос кому попало. Отойди на безопасное расстояние, а там хоть трава не расти!
51. Корень зла
Если говорить об эмоциях всерьез, то надо признать, что все негативные эмоции: обида, гнев, злость, зависть, тоска, беспокойство и т. п. - произрастают из одного корня. Этот корень - страх. Страх боли, в том числе душевной, и смерти. Все остальные страхи -позора, неудачи, общения, высоты, тараканов - уже производные от него.
Если ты испытываешь какую-либо негативную эмоцию регулярно, имеет смысл выяснить, какой за ней стоит страх, вернее, откуда он родом. Лесенка может быть такая: я злюсь, потому что меня оскорбили; оскорбление - это агрессия, и я боюсь, что нападающий сильнее меня, поэтому накручиваю себя гневом, чтобы забыть о страхе; агрессии я боюсь с детства, потому что на меня кричал отец. Вот ты и нашел первопричину, а с ней уже можно работать.
52. Ты уйдешь, и я умру
Страх смерти как таковой в общем-то нормален. Он связан с инстинктом самосохранения, который включается в ситуациях опасных для жизни. Хуже, когда он возникает тогда, когда выживанию ничто не угрожает. А уж когда он начинает формировать вторичные эмоции - вообще беда.
К сожалению, с этим ненормальным страхом мы уже рождаемся. Он передается из поколения в поколение многие сотни лет. Дело в том, что еще несколько веков назад у ребенка, оставшегося без родителей, шансы выжить были близки к нулю. Поэтому страх потери родителей на генетическом уровне связался со страхом смерти. Современный ребенок не умрет, лишившись родителей, но он уже стал рабом страха, пришедшего из
глубины веков.
53. Родом из детства
Главная задача ребенка в связи с подспудным страхом смерти - не позволить родителям покинуть его или отвергнуть, то есть как-то удерживать их рядом с собой. Поэтому ребенку важно быть для них удобным.
Поскольку родители бывают разные, с разными качествами и потребностями, то и дети ведут себя с ними по-разному. Так, чтобы соответствовать их подсознательным представлениям о том, каким должен быть ребенок. Некоторые хотят, чтобы ребенок им не мешал, другие - чтоб был похож на них, третьи - чтоб умел постоять за себя, четвертые видят материнство как тяжкий труд, и дети создают им проблемы, чтоб было над чем потрудиться.
Вот так с детства у нас формируется стереотипное поведение, которое переносится на взрослую жизнь. И преодолеть его ох как нелегко.
54. Рефлексия
В течение жизни, с опытом, мы постепенно меняем свои детские стереотипы на что-то более конструктивное. Но это происходит только с теми, кто способен размышлять, анализировать, чувствовать свое состояние. Какое влияние оказывают на тебя те или иные ситуации? Какое поведение в них наиболее оптимально? Какие чувства все это в тебе вызывает и почему? Если ты задаешь себе подобные вопросы и по возможности находишь ответы на них, то тебя можно назвать человеком с обратной связью, или рефлексирующим человеком.
Рефлексия невероятно полезна во всех областях жизни. Именно она позволит тебе не попадаться в ловушки своих или чужих программ и стереотипов, принимать наиболее адекватные решения, развивать интуицию, поддерживать связь с Высшим Я.
55. Быть в себе
Когда ты находишься в состоянии своей индивидуальной нормы, ты пребываешь в себе. Когда вылетаешь из этого состояния всерьез и надолго, ты выходишь из себя в буквальном смысле этого слова. Твой энергетический центр перемещается за пределы тела. А не должен бы.
Очень характерны для состояния «не в себе» ощущения хаотично набегающих эмоций или постоянного присутствия одной эмоции. Причем никакой обратной связи с собой нет. Ты как бы временно забываешь, кто ты такой, и идешь на поводу у этих эмоций.
Как прийти в себя? Просто. Сначала почувствуй, где центр твоего «я». Скажи: «Я! »
Куда показала твоя рука? Вот там и центр. Мысленно верни в этот центр золотой шарик, который сейчас вне твоего тела. Почувствуй себя снова в себе, запомни это чувство -пригодится!
Сайт сохраняет куки вашего браузера. Вы сможете в любой момент сделать закладку и продолжить прочтение книги «Автоматический уничтожитель иллюзий, или 150 идей для умных и критичных - Екатерина Минаева», после закрытия браузера.
Книги схожие с книгой «Автоматический уничтожитель иллюзий, или 150 идей для умных и критичных - Екатерина Минаева» от автора - Екатерина Минаева:
