Покачивание в позе эмбриона
(2 варианта — с помощником и без)
Первый вариант пригоден в том случае, если при «складывании» ребенка его ручки не расходятся в стороны и, таким образом, не мешают раскачиванию.
И. п.: ребенок лежит на спине, правым боком к взрослому. Сложите его ручки на груди. Правой рукой возьмитесь за сложенные вместе стопы и, разведя колени, подтяните его согнутые по-турецки ноги к животу. Левая рука поддерживает затылок и наклоняет голову к груди. В такой позе, напоминающей положение эмбриона, покачивайте ребенка сначала вправо-влево по отношению к себе. Если у малыша это не вызывает отрицательных эмоций, покачайте его вперед-назад, затем по кругу, по 2–3 раза в каждую сторону.
Второй вариант с помощником: он держит вместе ручки ребенка на груди, соединив кулачки вместе одной рукой. Вы группируете ребенка, как и в первом варианте, и раскачиваете в разных направлениях.
В этом положении малыш обычно податлив и спокоен. Это упражнение благотворно влияет на вестибулярный аппарат, способствует расслаблению, поэтому его надо делать несколько раз в день. Для некоторых детей это является отвлекающим моментом, они успокаиваются.
Некоторые детки отрицательно реагируют на это упражнение: у них есть так называемый «страх пространства», страх смены положения тела и особенно головы. Не настаивайте, постепенно приучайте малыша к покачиванию (фото 11).
Покачивание на мяче
Купите ребенку большой яркий надувной мяч. Положите его на большую кровать или диван.
Положите ребенка на мяч животом. Ручки должны свободно лежать перед грудью. Можно придерживать малыша за голеностопы правой рукой, левой рукой — в области лопаток. Если ножки разведены широко в стороны, малыша придерживают в области поясницы. Покачайте мяч в различных направлениях: вперед-назад, в стороны и по кругу. Размах движений должен быть небольшим, чтобы ребенок не соскользнул.
Фото 11
Фото 12
О, качи, качи, качи,
Приехали торгачи,
Продавали калачи.
Прибежал мальчишка,
Схватил калачишко.
Это упражнение развивает координацию движений, тренирует мышцы спины и шеи. Его рекомендуется делать ежедневно до года (фото 12).
Программа равновесия Глена Домана
Американский врач Глен Доман большое вниманию уделял физическому развитию детей с рождения и придумал свои упражнения.
• Поносите своего ребенка по кругу
Поддерживая голову ребенка правой рукой, а ягодицы — левой, носите его по всему дому, совершайте при этом плавные движения вверх-вниз, вперед-назад, из стороны в сторону, немного покружитесь с малышом. Расскажите ему о том, где он находится и какие вещи его окружают. Дайте ему выглянуть в окно.
• Покачивание вверх-вниз
Встаньте на колени, держа новорожденного перед собой: левой рукой — снизу, правой — под голову. Таким образом, он находится в почти вертикальной позиции. Осторожно поднимите его до уровня глаз, а затем так же осторожно опустите его голову. Ваш новорожденный опрокинется из вертикальной позиции в горизонтальную, причем его голова должна находиться ниже ног. Поднимите его и повторите это упражнение.
• Покачивание ребенка над собой
Лягте на спину, положив ребенка себе на живот. Плотно возьмите его под мышки.
Поднимите над собой и посмотрите в глаза друг другу. Мягко накрените его вправо-влево, опустите себе на грудь и поднимите снова.
• Покачивание в качалке
Для беспокойных детей необходимо выбрать подходящий момент.
Сядьте в кресло-качалку или на качели, держа новорожденного в вертикальном положении. Покачайтесь назад и вперед. Загляните в его глазки, представьте, о чем думает ваше дитятко в этот момент. Затем положите его ничком поперек своих колен и снова покачайтесь.
Это упражнение рекомендуется делать ежедневно до года.
• Покатывание и покачивание на подушке
Положите своего ребенка ничком на большую подушку — лицом к себе или спиной, значения не имеет. А теперь осторожно приподнимите край подушки левой рукой так, чтобы он скатился на противоположную сторону. Потом приподнимите другой конец подушки — и ребенок скатится в обратную сторону.
Теперь поверните ребенка на 90° так, чтобы его лицо находилось напротив одной вашей руки, а ноги — напротив другой. Продолжайте приподнимать подушку за разные концы, чтобы ваш ребенок «покачивался» от головы до ног.
Это упражнение делают до тех пор, пока малыш не начнет самостоятельно переворачиваться со спины на живот, то есть до четырех месяцев.
• Ускорение на мате — вперед и назад
Купите недорогой мат, сложите его вдвое, чтобы придать большей твердости, и положите на пол. На этот мат ничком положите ребенка. Он должен находиться перпендикулярно к вам (то есть головой к одной вашей руке, ногами — к другой). А теперь потяните мат правой рукой вправо — ребенок двинется вперед; потом левой рукой потяните влево — он двинется назад.
• Ускорение на мате — вправо и влево
Поверните мат на 90° так, чтобы ребенок находился лицом к вам. Потяните мат левой рукой так, чтобы малыш двинулся вправо, а затем правой рукой так, чтобы он двинулся влево. Это и будет ускорение вправо-влево.
• Горизонтальное вращение по и против часовой стрелки
Положите новорожденного на живот вдоль мата. Голова ребенка должна находиться у самого края. Возьмите мат за другой конец и начните вращать его по часовой стрелке, затем измените направление.
• Горизонтальное кружение в позиции ничком
Встаньте, положите новорожденного себе на плечо так, чтобы он прижимался к нему животом. Начните кружиться и делайте это достаточно осторожно, чтобы самому не почувствовать головокружение и не утратить равновесие. Изменяйте направление кружения: по часовой и против часовой стрелки.
• Горизонтальное кружение
Повторите все вышеописанное, но положите новорожденного на свое правое плечо. При этом он должен находиться на левом боку, а животом должен быть обращен к вашей шее. Кружитесь и по, и против часовой стрелки.
