Поэтапное создание портрета мужа
Первый этап. Используем наш опыт. Что я знаю?
Имея предыдущий опыт совместной жизни в браке и прочий «багаж» пережитых ранее эмоций, я стала вспоминать, какие именно черты характера, манеры поведения, и другие недостатки у моих бывших партнеров стали со временем меня не устраивать, да попросту раздражать. Это то, что дано в нашей задаче и хорошо нам известно.
Я написала имена мужчин и ниже минусы. Столбик отрицательных черт характера (и других недостатков) моих «бывших» внимающе смотрел на меня.
Пример. Список недостатков моих мужчин
Взглянув на заполненную таблицу, с интересом для себя я обнаружила некую репетитивность (повторяемость) черт, т. е. я выбирала мужчин с «типичным» набором недостатков! А ты не сталкивалась с таким проявлением?
Также интересно, что, несмотря на явную схожесть недостатков, физические (внешние) данные мужчин, привлекающие меня при знакомстве, были абсолютно разные.
Составив список и взглянув на него со стороны, я искренне задалась вопросом «Да неужели я сразу не видела, что он……(такой) и ……(такой)?».
Вот так, что-то, видимо, не видела, что-то не хотела видеть. К тому же отрицательные стороны проявлялись не сразу в полной мере. Думаю, тебе это знакомо. И со временем, привыкнув к имеющимся отношениям, начинаешь приспосабливаться к ситуации в стремлении уберечь то, что есть.
Теперь, естественно, я понимаю, что в бо́льшой степени в каждой из таких ситуаций я недооценивала саму себя! Потому как соглашалась на малое, не мечтая о большем…Но, к счастью, у меня это в прошлом. Не погружаясь в меланхоличные воспоминания, мы пойдем дальше, к портрету «…… мужа».
Если ты хорошо представляешь своего будущего мужа, можешь не заполнять таблицу ниже. Она предназначена для промежуточного этапа по анализу отрицательных черт твоих бывших партнеров.
Твой вариант. Список недостатков твоих мужчин.
Второй этап. Меняем минус на плюс
Чего мы хотим?
На втором этапе, после группировки недостатков, я символично провела жирную вертикальную линию и переложила/поменяла отрицательные черты моих «бывших» на желаемые положительные.
Например:
Сутулый – я заменила на «с ровной, спортивной осанкой»;
Жадный – на «щедрый»;
Вялый – на «отличный партнер в сексе»;
Бедный – я заменила на «богатый»;
Агрессивный – на «заботливый и уравновешенный»;
Не думающий о завтрашнем дне – на «имеющий четкий план на нашу совместную (!) жизнь».
Теперь ты понимаешь, как важно выписать максимально чётко раздражающие тебя недостатки бывших партнеров. Именно тебя, а не твою маму и т. д.
Оставлю место для заметок. Хотя если список недостатков внушительный, лучше иметь под рукой ежедневник.
Третий этап. Составляем портрет мужа
Имея список положительных качеств, я составила цельный портрет, описание мужчины – моего мужа, слегка дополнив его недостающими деталями. Применяя этот метод, построенный на анализе фактов, я сама составила образ мужчины, моего мужа. Для меня этот подход оказался более доступным и легкореализуемым, чем такая модная нынче визуализация.
Зачастую у многих возникает блок при визуализации. Иногда сложно расслабиться, переключится. Порой появляются картинки-шаблоны. Часто слышу «вот не получается представить…и все, как быть?». Тем для меня и был хорош вышеописанный метод составления портрета мужа. В нем мы отталкиваемся от своего личного опыта и анализируя его, оперируем понятными нам критериями (скупой, ненадежный, вялый…). А главное, мы движемся в направлении желаемого, переводя свой негатив в положительную картинку.
Это не визуализация из воздуха, это анализ прошлого, желаемого и, порой, самой себя, что всегда полезно.
Если глядя на положительные черты характера у тебя стал появляться образ мужчины, ты можешь записать его ниже. Добавляя свои детали. Это твой мужчина, твое желание, твоя жизнь, дерзай!
Образ моего мужчины
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
Создав свою картинку, образ человека, которому я пишу, мне стало как-то легче и понятнее, о чем ему написать. В своем послании я обращалась к нему, к моему мужу. и я указала о себе следующее (конечно на иностранном языке!):
Обращение к моему мужу
Меня зовут Х, я живу в городе ххх, это второй по размеру город в нашей стране. У меня высшее образование, я работаю в крупной кампании. Я в разводе, веду активный образ жизни – люблю гулять на природе, ходить в кино, театр и кафе, заниматься спортом, мне нравиться путешествовать. В моем сердце много любви и нежности, я бы хотела встретить мужчину – умного, серьезного, образованного, благополучного, ведущего здоровый образ жизни, с чувством юмора, для которого важны семейные ценности, для серьезных отношений.
Обычное обращение, как может показаться на первый взгляд.
