Ознакомительная версия. Доступно 16 страниц из 77
для нашей психики, так как она будет сопротивляться – иногда вплоть до галлюцинаций, что в этой ситуации нормально.
• Помнить, что этапы горя (отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие) – это просто схема. В жизни они повторяются, перемешиваются, пропускаются или идут вразнобой. Это нормально.
• Если вы перестали есть и спать, обратитесь к врачу. Возможно, вам понадобится медикаментозная помощь. Без достаточного количества ресурсов организму бывает сложно самостоятельно справляться с тяжелой ситуацией.
• Не отказывайтесь от помощи и поддержки, она никогда не бывает лишней.
• Используйте тактику мелких дел. Во время горевания мы дезориентированы, лишены привычных опор и смыслов и нам трудно планировать или делать что-то масштабное. Так что в помощь – краткосрочное планирование и маленькие дела, которые структурируют жизнь. Если же сил на деятельность нет, не насилуйте себя и разрешите себе какое-то время ничего не делать – по крайней мере, пока не накопится хоть какой-то ресурс. Самопринуждение и самообвинение сделают только хуже.
Психологи часто говорят, что горе должно «сделать свою работу». Это значит, что человек, переживающий утрату, должен психически переработать это событие. Процесс этот состоит из нескольких этапов, которые описаны разными специалистами. В массовой культуре наиболее распространена типология американского психолога Элизабет Кюблер-Росс, включающая пять стадий: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие.
Период, за который человек пройдет через все пять, в норме может достигать 18 месяцев. В это время он может испытывать разные чувства и переживать разные состояния, вплоть до психотических эпизодов. К сожалению, не все люди сразу полностью проходят этот путь: некоторые «застревают» в переживании утраты, и горе хронифицируется. Последствиями хронического горя могут быть ощущения фрагментированности жизни, селективное внимание, утрата доступа к эмоциям и ощущениям, депрессия, соматические симптомы. Работать в психотерапии с хроническим горем гораздо труднее и дольше, чем если обратиться к помощи специалиста в ближайшее после утраты время.
От себя мы хотим добавить: как бы вы ни переживали это горе – отказавшись от мысли снова иметь собаку или принеся нового щенка домой на следующий же день, – пожалуйста, не чувствуйте, что вы предаете свою собаку. Память о ней навсегда останется с вами. А быть снова счастливым – это не предательство.
Гайды. Инструкции, заготовки, памятки и подсказки
Как приучить собаку к чему угодно
Большинство тренеров предлагают для приучения собаки к чему бы то ни было применять метод отрицательного подкрепления – убирать то, что не нравится собаке, только когда она успокоится. Мы не пользуемся этим методом, потому что не считаем его ни гуманным, ни достаточно эффективным. Он может вызывать стресс, недоверие к вам, а также стойкую ненависть к предмету приучения. Тогда как описанный ниже метод не имеет побочных эффектов и более результативен в долгосрочной перспективе. Хотя и занимает больше времени – от недели до четырех, в зависимости от собаки и того, к чему вы ее приучаете.
1. Прежде всего познакомьте собаку с тем, к чему вы собираетесь ее приучать, будь то шлейка, куртка или когтерез. Дайте понюхать и исследовать предмет. Положите его рядом с лежанкой. Пусть полежит там денек.
2. Начните создавать положительные ассоциации с предметом. Угостите собаку рядом с ним, погладьте, почешите.
3. Попробуйте начать взаимодействие: постучите по когтям когтерезом, положите шлейку на спину, сделайте пару движений в ушах ватным тампоном. Отпустите собаку. И так несколько раз в течение пары дней. Если не возникло негативной реакции, можно переходить на следующий уровень.
4. Начните действие: наденьте шлейку на пять минут, обрежьте один коготь, закапайте в ухо, протрите глаза. Хвалите, угощайте. Снимите, отпустите. Если собака реагирует спокойно – переходите к финальной стадии. Если нет – вернитесь к шагу номер три. Помните: если собака проявляет хоть малейший дискомфорт, процедуру нужно прекратить. Главное подкрепление в процессе приучения для собаки – ощущение безопасности и контроля над ситуацией.
5. Финальный шаг: подстригите все когти, полностью наденьте шлейку, почистите уши, а потом поиграйте с собакой или угостите ее. Продолжайте создавать позитивные ассоциации с действием или предметом, проводя нужную процедуру от начала до конца. Постепенно увеличивайте время контакта собаки и предмета или время процедур.
Как приучить собаку к наморднику
1. Сперва давайте определимся, какой намордник выбрать. Мы советуем легкий пластиковый, модели «корзиночка». У собаки должна быть возможность открыть в нем рот и высунуть язык, он не должен нигде давить и упираться в нос. Первый намордник лучше всего покупать в четыре – шесть месяцев. На первом этапе нужно просто показать его щенку и дать понюхать. После того как щенок спокойно познакомится с новой вещью, похвалите его. Со взрослой собакой последовательность действий такая же.
2. Покажите собаке лакомство и положите его в намордник так, чтобы ей пришлось полностью засунуть туда морду, чтобы его достать. Можно также использовать паштет, чтобы собака вылизывала его из намордника. Важно: не пытайтесь на этом этапе застегнуть намордник! У собаки должна быть возможность высвободиться после получения лакомства, в противном случае она может испугаться. Повторите это упражнение несколько раз, чтобы собака полностью привыкла к новой штуке и могла оставаться внутри пару секунд. Пару дней повторяйте упражнение в этом режиме.
3. Дальше действуйте так же, как было описано в схеме выше, но не отдавайте лакомство сразу, как собака засунет голову в намордник. Подождите две-три секунды, затем разожмите пальцы и позвольте собаке получить угощение. Повторите упражнение, постепенно увеличивая время между просовыванием морды в намордник и получением лакомства. Если собака остается в наморднике после того, как получит угощение, обязательно поощряйте ее словами.
4. Когда собака научится оставаться в наморднике до 10 секунд, можно начать застегивать ремешки. Хвалите и угощайте ее за спокойное нахождение в застегнутом наморднике. Если она пытается вырваться, сразу же отпустите и уберите намордник.
5. Постепенно увеличивать время в наморднике. Чтобы у собаки сформировалось позитивное отношение, надевайте его ненадолго перед кормлением или прогулкой. Когда она ведет себя спокойно и расслабленно, активно хвалите и угощайте ее.
Как приучить собаку к поездкам в автомобиле
Каждый шаг занимает не менее нескольких дней. Заниматься стоит по пять-десять минут в день. Переходите на следующий этап, только когда будете уверены, что предыдущий пройден успешно и спокойно. Если вы замечаете у собаки любой признак стресса или страха – вернитесь на шаг назад и не переходите на следующий уровень, пока не убедитесь, что
Ознакомительная версия. Доступно 16 страниц из 77
