Топ за месяц!🔥
Книжки » Книги » Медицина » Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию - Шон Стивенсон 📕 - Книга онлайн бесплатно

Книга Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию - Шон Стивенсон

1 756
0
На нашем литературном портале можно бесплатно читать книгу Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию - Шон Стивенсон полная версия. Жанр: Книги / Медицина. Онлайн библиотека дает возможность прочитать весь текст произведения на мобильном телефоне или десктопе даже без регистрации и СМС подтверждения на нашем сайте онлайн книг knizki.com.

Шрифт:

-
+

Интервал:

-
+

Закладка:

Сделать
1 ... 66 67
Перейти на страницу:
Конец ознакомительного отрывкаКупить и скачать книгу

Ознакомительная версия. Доступно 14 страниц из 67

Babauta, Leo. “The Most Successful Techniques for Rising Early”. Zen Habits. http://zenhabits.net/early/

ГЛАВА 19

Дополнительные источники

www.sleepreviewmag.com/2014/05/massage-therapy-sleep/

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3018656/

www.massagetherapy.com/articles/index.php/article_id/911/Moderate-vs-Light-Pressure-in-Massage

https://en.wikipedia.org/wiki/Massage

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19034252

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19034253

www.everydayhealth.com/sleep/insomnia/tips/guide-to-relaxation.aspx

www.oprah.com/health/The-Health-Benefits-of-Massage

http://news.emory.edu/stories/2012/08/rapaport_frequent_massage/campus.html

ГЛАВА 20

Gates, Sara. “Do Women Need Bras? French Study Says Brassieres Are a ‘False Necessity’”. Huffington Post. www.huffingtonpost.com/2013/04/11/women-bras-study-france-false-necessity_n_3062114.html

Ghana News. “Why Sleeping Without Clothes Is Good”. www.spyghana.com/why-sleeping-without-clothes-is-good/

Krempf, Antoine. “Breasts would be better without a bra”. France Info. www.franceinfo.fr/societe/les-seins-se-portent-mieux-sans-soutien-gorge-947307-2013-04-10

Low-Blue-Light Glasses. www.lowbluelights.com

Singer, Sydney Ross. “Droop Phobia, the Bra, and Breast Cancer.” Killer Culture. http://www.killerculture.com/droop-phobia-the-bra-and-breast-cancer/

Stevenson, Shawn. “Dressed to Kill – The Dangers of Wearing Bras and Constrictive Clothing with Medical Anthropologist Sydney Singer”. http://theshawnstevensonmodel.com/dangers-wearing-bras/

Дополнительные источники

https://en.wikipedia.org/wiki/Cremaster_muscle

www.medicalnewstoday.com/articles/247826.php

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2136041

ГЛАВА 21

Chevalier, G., S. T. Sinatra, J. L. Oschman, and R. M. Delany. “Earthing (grounding) the human body reduces blood viscosity – a major factor in cardiovascular disease”. Journal of Alternative and Complementary Medicine. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22757749

Ghaly, MD, Maurice, and Dale Teplitx, MA. “The Biologic Effects of Grounding the Human Body During Sleep as Measured by Cortisol Levels and Subjective Reporting of Sleep, Pain, and Stress”. Journal of Alternative and Complementary Medicine. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15650465

Kiefer, Dale. “Superoxide Dismutase Boosting the Body’s Primary Antioxidant Defense”. Life Eхtension Magazine. www.lef.org/magazine/mag2006/jun2006_report_sod_01.htm

The Earthing Institute. “Are you grounded in water – the ocean, a lake, your swimming pool, your bathtub?” http://earthinginstitute.net/qa/%E2%97%8F-are-you-grounded-in-water-the-ocean-a-lake-your-swimming-pool-your-bathtub/

Дополнительные источники

www.medicalnewstoday.com/articles/207877.php

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3265077/

14-DAY SLEEP MAKEOVER

Lynn, Aaron. “Evening Rituals: Getting Better Sleep with a Little Preparation”. Asian Efficiency. www.asianefficiency.com/health/evening-rituals-getting-better-sleep-with-a-little-preparation/

Griffel, Mattan. “Unconscious Incompetence and the Four Stages of Learning”. Medium. https://medium.com/self-investment/ad5583abf646

Tartakovsky, MS, Margarita. “12 Ways to Shut Off Your Brain Before Bedtime”. Psych Central. http://psychcentral.com/lib/12-ways-to-shut-off-your-brain-before-bedtime/0006577

Эту книгу хорошо дополняют:

Наука сна

Дэвид Рэндалл


Заряжен на 100 %

Ренат Шагабутдинов и Эдуард Безуглов


Transcend

Рэймонд Курцвейл и Терри Гроссман

Ознакомительная версия. Доступно 14 страниц из 67

1 ... 66 67
Перейти на страницу:

Внимание!

Сайт сохраняет куки вашего браузера. Вы сможете в любой момент сделать закладку и продолжить прочтение книги «Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию - Шон Стивенсон», после закрытия браузера.

Комментарии и отзывы (0) к книге "Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию - Шон Стивенсон"