· 50 граммов оливок, · 15 фиников.
23:00. Контрастный душ.
Все, конец вакханалии. Я удовлетворила все свои потребности и готова идти дальше к своей цели - 110/90/110. Первой. Естественно, я на этом не собираюсь останавливаться. Мне кажется это целесообразным - разбивать свой путь на короткие дистанции. Дошел до первой цели. Порадовался. Укрепил свою веру, что у тебя все получается. И дальше можно идти. А так очень сложно - где там эти 90/60/90? Где-то там, за горизонтом. Да и есть ли они? Зато 110/90/110 - они тут, рядом. Можно сказать, рукой подать. Конечно, мне бы хотелось как минимум 108/88/108… Но тут очень важно помнить, что надо уметь радоваться тому, что есть. Быть благодарным тому, что есть. И хвалить себя за то, что есть. И идти дальше. Вот такие дела.
10 декабря
110,5/91/111
Ха! Вот это дела. Вот это я понимаю. Черт, может, я не зря устроила эти два дня вакханалии? Может, именно это и нужно было моим бедрам? Не знаю, но данные показатели вселяют в меня оптимизм. И вообще, у меня отличное, отличное настроение. Я с радостью готова идти дальше. Может, эти два дня были мне нужны, чтобы снять напряжение, которое у меня все же возникло?
Конечно, было бы логично закончить месяц и снять напряжение. Но. У меня получилось вот так. И мне кажется, что я все сделала правильно. Хотя, почему «кажется»? Нет, я точно все сделала правильно. Я все делаю правильно. Я молодец. Я умница.
И мне нравится мое настроение. Да, вот что странно. Сегодня последний день моего месячного эксперимента. Моей месячной программы. Нужного мне результата еще нет. А я счастлива. Да, я счастлива. Во мне все клокочет от счастья. Господи, я так счастлива. Спасибо за все. Спасибо за то, что эта идея пришла именно в мою голову, а не в чью-то еще. Спасибо за мою новую, совершенно счастливую жизнь.
Я реально счастлива. Потому что эти 5 сантиметров для меня дороже 20. Честно. И знаете почему? Потому что теперь я совершенно точно, совершенно точно знаю, что я дойду. Когда-нибудь я обязательно дойду до своего идеального размера. Я это точно знаю. Я это знаю наверняка. У меня в этом нет сомнений. И поэтому я счастлива. Сейчас. Здесь и сейчас. И оттого, что я счастлива, здесь и сейчас, мои объемы будут уменьшаться и дальше. Я уже ощущаю свободу. Свободу от еды. И это потрясающее, потрясающее чувство.
Да, пусть всего 5 сантиметров. Но это неважно. Неважно. Важно то, что программа реально работает. Она работает. И это важно. И это наполняет меня счастьем. Да, я уменьшилась не на восемь сантиметров, как хотела. Но это не важно. Мои объемы уменьшились. На целых пять сантиметров. На целых пять. Без диеты. Это фантастика.
6:30.
· Кофе + 1/2 ч. л. сыра.
Пешая прогулка 20 минут. Контрастный душ. «Настрой» 5 минут.
Кстати, о контрастном душе. Вчера я его сделала поздно, рассчитывая еще на активное продолжение вечера. Ну, и заодно обмен веществ взбодрить, наела-то я немало за день. А что получила в результате? Меня просто вырубило. У меня еле хватило сил заправить посудомоечную машину, так мне вдруг захотелось спать. После контрастного душа. И я заснула моментально. И спала как убитая. И проснулась, кстати, сегодня довольно рано. Такой вот эффект. Почему я не делала раньше контрастный душ на ночь? Почему я за весь месяц вчера первый раз сделала контрастный душ на ночь, зная про этот эффект, в общем-то, еще по ночным купаниям в море? А это уже загадка моей души. В этом я вся. Знать - и не делать…
