Ознакомительная версия. Доступно 14 страниц из 69
А теперь я предлагаю устроиться поудобнее, закрыть глаза.
Мы сейчас сделаем упражнение «Я всего лишь ребенок».
Представь себя в огромном белом пространстве, которое вновь наполняется туманом, и за твоей спиной возникают твои родители, а за родителями – бабушки и дедушки, прабабушки и прадедушки, и дальше – все предыдущие поколения, пока вся ваша семейная система не выстраивается за твоей спиной. Почувствуй еще раз – как это, когда за вашей спиной стоит вся семейная система, когда все стоят на своих местах. И когда ты это почувствуешь, ты можешь сделать шаг вперед, развернуться к твоей семейной системе лицом и попросить выйти из нее тех, с кем ты находишься в переплетении, в идентификации.
Попроси выйти тех, с кем ты находишься в идентификации.
Попроси выйти их в сторону и посмотри, кто выйдет, с какой стороны, со стороны рода матери или отца. Посмотри на них и подойди к тому человеку, который больше всего притягивает твое внимание, из всех тех, кто вышел в сторону. Если ты знаешь этого человека, просто приветливо улыбнись ему или ей. Если нет, то посчитай, в каком поколении он или она находится, если можешь понять, родственник это или кто-то, кто принадлежит к твоей семейной системе, постарайся это понять.
Посмотри на этого человека и скажи ему или ей: «Я тебя вижу. Ты (например) мой дедушка или моя бабушка, а я (например) твоя внучка». Назови, кем он или она является тебе, и кем ты для него являешься – например, ты – моя бабушка, я – твоя внучка. Далее ты можешь сказать: «Ты большой или большая, а я – маленькая. Ты – даешь, а я беру. Я вижу, что у тебя была очень тяжелая судьба. И сегодня я говорю твоей судьбе: “Да”. Я уважаю твою судьбу».
И мысленно сделай поклон в той степени, в которой тебе захочется, перед этим человеком. Постарайся почувствовать этот поклон. Пусть по твоим рукам во время поклона стекает все то, что тебе не принадлежит, но принадлежит этому человеку – его судьба, его трагедия в жизни, все то, что с ним происходило. Сейчас все это словно стекает по твоим рукам и переходит к стоящему перед тобой человеку – к участнику семейной системы, который стоит перед вами. Находись в поклоне столько, сколько почувствуешь нужным, чтобы передать все, что тебе не принадлежит, обратно к этому человеку. И когда ты почувствуешь, что достаточно, ты мысленно поднимаешься и говоришь ему: «Я всего лишь ребенок. И как бы я ни хотела, я не могу изменить твою судьбу. Я всего лишь ребенок. Я не могу изменить твою судьбу. Но с этого момента в моем сердце будет огромное место для тебя. Пожалуйста, смотри благожелательно, когда у меня родится здоровый ребенок».
И посмотри на реакцию этого человека. Возможно, что он что-то скажет в ответ. Послушай, что он скажет. А теперь развернись спиной к этому человеку и иди вперед, в свою жизнь. Представь, что где-то там, впереди, стоит ваш с мужем ребенок. Увидь его. Ваш будущий ребенок уже ждет вас. Иди к нему. Вся твоя семейная система так и будет стоять за тобой поддерживая, давая ресурсы и силы, для того чтобы ты смогла легко родить здорового ребенка.
Возьми себе столько времени, сколько надо, а когда будешь готова, выходи из медитации.
2. Упражнение «Древо жизни».
Нарисуй полное родовое дерево, дополнив его исключенными членами семейной системы и рано умершими детьми.
3. Упражнение «Разрешение на приход ребенка».
Мысленно попроси у каждого члена семейной системы разрешение на приход ребенка в твою семью. Как это сделать? Представляя по очереди участников твоей семейной системы, скажи каждому из них: «Пожалуйста, смотри благожелательно, когда у нас легко родится здоровый ребенок».
Ты представляешь каждого члена семейной системы перед собой по очереди и спрашиваешь у него: «Пожалуйста, смотри благожелательно, когда у нас родится здоровый ребенок».
После этого ты смотришь, есть ли там негатив по отношению к тебе или будущему ребенку нет ли негатива, или там все в порядке.
Поговори таким образом со всеми участниками четырех предыдущих поколений по очереди.
В целом то, что ты уже знаешь, помогает не совершать какие-то ошибки, которые идут от незнания: не потому, что я так хочу, а потому что не понимаю, как это устроено. Теперь ты можешь видеть скрытые механизмы, которые действуют независимо от того, знаем мы о них или нет.
А теперь предлагаю подвести итоги этой главы:
✓ Ко второй группе несправедливостей – тяжелые судьбы – относятся:
✓ Ранее вдовство.
✓ Лишение собственности.
✓ Лишение прав.
✓ Инвалидность.
✓ Любые события, которые повлекли за собой тяжелые обстоятельства в судьбе человека.
✓ Динамика идентификации ребенка – будущий ребенок не приходит в этот мир, так как он идентифицирован с человеком с тяжелой судьбой из глубинной любви к нему. Будущий ребенок словно говорит: «Ты не смог быть счастливым, тогда и я отказываюсь взять свою жизнь!»
✓ Динамика идентификации ребенка с теми, кто должен заботиться о человеке с тяжелой судьбой (динамика весов) – будущий ребенок не приходит в этот мир, потому что ему важно позаботиться о тех участниках семейной системы с тяжелой судьбой, кто уже находится в другом мире, и о них некому по каким-то причинам позаботиться.
✓ Динамика идентификации родителей – будущие родители ребенка неосознанно стремятся повторить судьбу человека с тяжелой судьбой.
✓ Динамика барьера для будущего ребенка – это динамика в расстановке, когда участники семейной системы с тяжелой судьбой не пускают будущего ребенка воплотиться у своих родителей.
Глава 6
Разрешающие ритуалы
Понятие разрешающего ритуала.
Разрешающая фраза.
Ритуал уважения.
Ритуал возвращения достоинства.
Ритуал принятия.
Ритуал траура.
Ритуал восстановления иерархии системы.
Ритуал восстановления баланса
В заключение я бы хотела поговорить о разрешающих ритуалах, которые могут помочь тебе проработать системные динамики твоей семейной системы.
Что такое разрешающий ритуал?
Разрешающий ритуал – это последовательность действий, наполняемых индивидуальным смыслом и носящих разрешающий характер выхода из системной динамики.
У разрешающего ритуала всегда есть несколько свойств:
1. Определенная последовательность действий.
Действий может быть как одно, так и двадцать пять в рамках одного ритуала. Чем больше и сложнее последовательность действий, тем быстрее и проще человек обычно дает себе разрешение на какие-то изменения в своей судьбе. Чем сложнее ритуал, тем он эффективнее для процесса разрешения.
Ознакомительная версия. Доступно 14 страниц из 69
