Ознакомительная версия. Доступно 13 страниц из 65
Что делать, если вы узнали в этой зарисовке себя? Что делать моим дорогим коллегам, которые узнали в этой зарисовке свои поведенческие стратегии? То, что вы себя признали, – уже само по себе является очень хорошим знаком. Если вы заметили в себе некоторые модели поведения, наиболее яркие привычки, наиболее глубокие ценности, вы уже на пути освобождения от негативных проявлений вашего типа. Заведите Дневник поведенческих стратегий:
1. Определите для себя те сферы жизни – может быть, место, время, отношения – когда у вас возникает желание конкурировать, рисковать, быть жестким. Отдаете ли вы себе отчет в том, что в этот момент у вас появляется ощущение наполненности жизнью? Что вы чувствуете, когда расслабляетесь? Можете ли вы контролировать этот процесс, то есть сознательно расслабляться? Записывайте в своем Дневнике поведенческих стратегий все случаи, которые произошли с вами за неделю, когда вы узнали в себе зреющее чувство конкуренции. Удавалось ли вам экологично проявлять его?
2. Проанализируйте все сферы вашей жизни: работу, семью, отношения, увлечения на предмет частоты возникновения желания конкуренции, риска и т. д. Во всех ли сферах это страсть выражена одинаково? Или есть сфера жизни, которая отличается от других?
3. Обратите внимание на то, как вы даете обратную связь другими людям. Можно ли давать ее более экологично, но при этом оставаться прямым и честным человеком? Вспомните случай, когда вы кого-нибудь заставляли поступать против своей воли, что вы чувствовали, если по отношению к вам некто поступил аналогично? Запишите в своем Дневнике несколько способов, как вы могли иначе добиться желаемого.
4. Обязательно планируйте время, когда вы можете восстановиться: побыть с очень близкими и дорогими для вас людьми, друзьями или с самим собой наедине, для того чтобы приятно провести время, делать то, что вы любите делать, наслаждаясь простыми вещами.
5. Подумайте о том, в каких сферах жизни вы готовы ослабить контроль над ситуацией или позволить партнеру принимать решения: пусть даже это будут какие-то незначительные решения, чем занять себя в выходные дни. Постарайтесь в хотя бы незначительных вещах отпускать ситуацию. Вернее, выпускать ее из-под своего контроля. Что вы чувствуете в такой ситуации? Можете ли вы до конца расслабиться и получать удовольствие, когда даете другому право решать за вас?
6. Научитесь в буквальном смысле останавливать себя в случае желаний импульсивных поступков. В буквальном смысле остановитесь, сделайте глубокий вдох – где внутри вашего тела живет этот импульс? Определите это, положите руку на это место. Чувствуете ли, как что-то начинает меняться в вашем восприятии действительности? Записывайте ваши ощущения, потому что записанную мысль в буквальном смысле слова можно увидеть.
Дневник поведенческих стратегий позволит вам заглянуть внутрь себя и познакомиться с вашими слабостями. Но при этом обязательно помните, что у вас есть сильные качества. В состоянии баланса вы можете чувствовать себя великодушными, щедрыми, немножко уязвимыми, но ровно настолько, чтобы не ощущать опасности подобной ситуации. «Восьмерки» могут быть по-настоящему рыцарями, благотворно влиять на мир, защищать слабых и обиженных. В то же время они могут быть стимулом для развития многих людей. Им дано видеть потенциал в человеке, бросать вызов ему, себе, всему миру. В них достаточно силы, чтобы изменить мир к лучшему. Они способны на многое, ради торжества добра и справедливости. Они способны быть лидерами в самом высоком смысле этого слова! Готовы вдохновлять и вести за собой людей. А всего-то и нужно избавиться от самого основного своего желания – защищать себя любой ценой, и тогда пред ними откроется весь Мир!
«Ребята, давайте жить дружно»
HR «Девятку» по Эннеаграмме я бы величала «Ребята, давайте жить дружно».
Этот архетип внутреннего HR корнями прорастает в девятый тип Эннеаграммы, который называется «Миротворец».
Какие это люди? Легкие, скромные, незаметные, миролюбивые, внутренне стабильные, объединяющие, бесконфликтные, минимизирующие проблемы, гармоничные, преданные, идеалистичные, упрямые, не желающие замечать конфликт. Это очень интересный тип людей, который может сочетать в разных пропорциях уникальные качества всех типов. Но чего у них по-настоящему нет, так это контакта с самими собой. «Девятке» легко быть тем самым сахаром, который мы растворяем в чае. Чай при этом становится сладким, а сахара физически не существует. «Девятке» легко раствориться в других людях или в своих фантазиях. Но для того, чтобы все время пребывать в состоянии умиротворения, «Девятки» стараются жить, не замечая проблем. Они в прямом смысле этого слова избегают напряженных моментов в жизни, боясь столкнуться с болью, отчаянием, которые разрушают их внутренне спокойствие и равновесие. Я не ошибусь, если скажу, что в понимании «Девяток» – они непоколебимы. Такие люди охотно заканчивают спор, просто переставая спорить. «Девятки» не ищут каких-то сложных решений. Самые эффективные решения – это простые решения. Такие люди сознательно направляют свое внимание на то, что позитивно и покойно в окружающем мире. «Не нужно раскачивать лодку» – это тоже про «Девяток». Они способны радоваться очень простым вещам: смотреть один и тот же любимый фильм по телевизору, сидя в удобном кресле, питаться в ресторане быстрого питания по соседству. Они неприхотливы и неамбициозны.
Детские интроекты. Маленькие «Девятки» с детства понимают, по разным причинам, конечно, что чем меньше они предъявляют себя в окружающем мире, чем меньше обращают на себя внимание, тем в большей безопасности они находятся. Их называют детьми на самообслуживании, поскольку часами они могут находиться одни и занимать себя самостоятельно. Поскольку они позволяют занять свое психическое пространство заботами и нуждами других людей, довольно тяжело определяют свои собственные. Им трудно бывает даже сфокусироваться на том, чего они хотят. Скорее легче оттолкнуться от того, чего не хотят. Именно поэтому еще в детском возрасте у них могут формироваться проблемы с самооценкой и гневом, который они никак не выпускают наружу. И это так далеко спрятано в их сущности, что они с трудом могут принять, что способны испытывать эти чувства, отторгая свои травмирующие воспоминания. Чем меньше я заявляю о себе в этом мире, тем в большей безопасности себя ощущаю.
HR «Ребята, давайте жить дружно». HR-ы этого типа способны соглашаться с людьми, но в то же время создавать ощущения людей, наполненных выносливостью и силой. Им как-то очень легко удается скрывать свою талантливость в том, чем они занимаются, благодаря тому, что они удивительно неамбициозны. Это единственные представители HR-ов, которые способны слушать людей и при этом не оценивать их. В них достаточно внутренней тишины для того, чтобы не интерпретировать ответы соискателей, не усложнять услышанное. Именно поэтому они бывают так близки к истине, для того чтобы просто не усложнять простые вещи. Обычно такие HR-ы просты и убедительны одновременно. Им нравится общаться с другими, будучи более или менее эмоционально и ментально вовлеченными в процесс, но при этом они должны четко понимать, чего от них ожидают. И им не слишком нравится, когда от них ожидают того, что они не могут дать. HR-ы «Ребята, давайте жить дружно» просто патологически не могут сказать «нет». Поэтому если вы прямо ставите вопрос, им легче быть «в домике», не отвечая на мейлы и звонки. Они способны идеализировать человека. С ними не нужно особо напрягаться, чтобы произвести хорошее впечатление, но они могут быть также критичными и требовательными. Они, как правило, не сильные оппоненты в споре, и не потому, что слабо знают предмет. Ни в коем случае! Просто потому, что стремление к умиротворению сильнее, нежели амбиции оказаться правым в споре. Они готовы играть второстепенную роль в ваших переговорах. Им не сложно отойти на задний план. Именно потому, что им кажется, что их присутствие, вовлеченность в процесс или мнение не приведут к какому-то особому результату. И что самое главнее, им комфортно в таком самоопределении!
Ознакомительная версия. Доступно 13 страниц из 65
